A konyha nem csupán a főzés és táplálkozás színhelye, hanem otthonunk szívverése is. Itt találkozunk szeretteinkkel egy kellemes reggeli kávéra vagy egy együtt készített vacsorára. Ezért is fontos, hogy rendezett és tiszta legyen, valamint ne tartalmazzon fölösleges, esetlegesen veszélyes elemeket. Ha túl sok felesleges tárgy veszi körül ezt a font

Hogyan tehetjük könnyebbé a hormonok ingadozását és a változókort? MacPherson Éva természetgyógyász, funkcionális táplálkozási tanácsadó elmondja.

Ez lenne a megoldás az egészséges táplálkozás elveinek széleskörű érvényesítésére?

A tromboembóliás megbetegedések, műbillentyűvel élők és a pitvarfibrilláció magas száma miatt egyre több ember részesül antikoaguláns kezelésben. A véralvadásgátló terápiában részesülő betegek esetében, a gyógyszer megfelelő hatásának elérése érdekében célszerű bizonyos táplálkozási előírások betartása.

Napi táplálkozási szokásaink hatalmas befolyással vannak testünk hidratáltságára. A legtöbbünk tisztában van vele, hogy a víz létfontosságú, de vajon tudjuk-e, hogy bizonyos ételek és italok valójában szabotálhatják az erőfeszítéseinket? Sokan felismerik, hogy a kávé, mint ismert vízhajtó, átmeneti dehidratációt okozhat, ám vannak kevésbé nyilvánva

Galambos Eszter több mint 10 kilótól szabadult meg fél év alatt. Az életmódváltásnak köszönhető változás nem csak a mérlegen látszik: energikusabb, magabiztosabb lett és végre fájdalommentesen éli a mindennapjait.

Ez az új étrend villámgyorsan tört be az egészséges táplálkozás nagyágyúi közé, és most mindenki róla beszél.

A pörgős hétköznapokon hajlamosak vagyunk gyors és kevésbé egészséges megoldásokhoz nyúlni, ha a táplálkozásról, ételekről van szó. A stressz azonban nemcsak a lelkiállapotunkra, hanem a szervezetünk működésére is komoly hatással van, ezért nem mindegy, mi kerül a tányérunkra. Szerencsére vannak olyan finomságok, amelyek nemcsak ízletesek, de segít

A ketogén diéta követői előbb-utóbb szembesülnek azzal a kihívással, hogy nem is olyan egyszerű „elég zsírt” bevinni nap mint nap a szervezetükbe. Különösen igaz ez akkor, ha valakinek az a célja, hogy izmot építsen, vagy egyszerűen csak súlyt gyarapítson, miközben tartja magát a szénhidrátokban szegény, zsírban gazdag táplálkozáshoz.

Mindenki mást gondol arról, hogy kell e húst fogyasztanunk és, ha igen, akkor mikor és milyen mennyiségben. Ahelyett, hogy a legújabb táplálkozási trendeket követnénk, próbáljunk meg inkább testünk jelzéseire figyelni, mert pontosan tudja, hogy éppen mire van szüksége.

Németország eddigi legnagyobb, növényi étrendet vizsgáló kutatása, a COPLANT-projekt a húsmentes táplálkozás hosszú távú hatásait térképezi fel. Az érdeklődés a vegán és vegetáriánus étrendek iránt folyamatosan növekszik, miközben egyre több új növényi alapú élelmiszer kerül a piacra. A tanulmány célja, hogy egy húszéves felmérés keretében megbízha

A táplálkozási szakértő véleménye.

Schwab Richárd gasztroenterológus, belgyógyász és Mester Károly agrármérnök, természetgyógyász, fitoterapeuta az MCC Feszten vitatta meg modern táplálkozásunk legégetőbb kérdéseit.

A kánikulában sokan csak túlélni próbálnak, mások ilyenkor is a maximumot hozzák ki magukból. Három inspiráló nő – Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi – megmutatja, hogyan lehet a nyári hőséget is edzésszövetségessé tenni. A mozgás, a táplálkozás és a kitartás náluk kéz a kézben járnak – még 30 fok felett is.

A modern életmód velejárói – mozgáshiány, stressz, helytelen táplálkozás – jelentősen hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Jó hír azonban, hogy az étrendünk tudatos átalakítása révén sokat tehetünk az erek egészségéért.

A magyarok többsége aggódik az egészségéért, ezért 30 százalékuk jár rendszeresen szűrővizsgálatokra, és minden második válaszadó tervez változtatni az életvitelén, legyen szó mozgásról, táplálkozásról vagy épp regenerálódásról.

A táplálkozásunk nemcsak az egészségünk alapja, de akár a daganatos betegségek kialakulásának esélyét is csökkentheti – vagy éppen növelheti. Egyes ételek szó szerint "éheztethetik" a ráksejteket, míg mások táptalajt biztosíthatnak számukra.

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor valami édesre, finomra vágyik, de a gyors és egyszerű receptek ritkán felelnek meg az egészséges táplálkozás kritériumainak. Ha Ön is azok közé tartozik, akik szeretnék elkerülni a glutént, esetleg érzékenyek rá, akkor a gluténmentes muffin receptjeink éppen Önnek szólnak! A zabpehely alapú muffinok nemcsak e

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.