A modern életvitel rohanó tempója mellett sok családban már szinte luxusnak számít, ha mindenki egyszerre ül le vacsorázni. Pedig a közös étkezés nemcsak a táplálkozásról szól, hanem sokkal mélyebb értelmet is hordoz. Az asztal körüli beszélgetések során ugyanis a szülők és gyermekek egyaránt lehetőséget kapnak arra, hogy megosszák élményeiket, gon

Ez a legegészségesebb zöldség a világon, és nálunk is könnyen termeszthető! Az "egészséges" kifejezés sokféleképpen értelmezhető a táplálkozásban, és éppen ezért sokak szerint nem létezik egyetlen, mindenki által elfogadott "legegészségesebb" zöldség cím. Vagy mégis?

A táplálkozás és az életmód is kulcsszerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. Íme néhány gyógynövény, ami segíthet a vérnyomás kordában tartásában.

Az örök fiatalság titkát évezredek óta keressük – hol a táplálkozásban, hol a mozgásban, hol különböző csodaszerekben. A modern tudomány sem hagyta abba a kutatást, és újra meg újra felmerül a kérdés: vajon létezhet olyan vitamin vagy ásványi anyag, ami ténylegesen lassíthatja az öregedést? Egy friss vizsgálat szerint a D-vitamin valóban szerepet j

Az állati eredetű élelmiszerek körül évek óta számos tévhit és félinformáció kering, amelyek sokszor félrevezetik a fogyasztókat. A hús, a tej, a tojás vagy a hal szerepéről az egészséges táplálkozásban gyakran szélsőséges, tudománytól független állítások látnak napvilágot. Ezek tisztázására indította el országos kampányát a Nemzeti Agrárgazdasági

Elindult a MATE új ismeretterjesztő sorozata, a „MA TE mit eszel?”, amely tudományos alapokon válaszol közismert táplálkozási kérdésekre. Az első epizód a túró fajtáit és a népszerű túró rudi összetevőit mutatja be, miközben a kiegyensúlyozott étrend fontosságára is felhívja a figyelmet.

Egyre több fiatal küzd manapság testképzavarral, ami nemcsak a táplálkozásukra, hanem a teljesítményükre is kihat. Erre a problémára kívánja felhívni a figyelmet a BioTechUsa az Együtt a Gyermekek Egészségéért programjával, amely során a diákok élményeken keresztül tapasztalhatják meg a mentális és fizikai egészség fontosságát és gyakorlati hasznát

Az iskolakezdés nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is kihívás, különösen a reggeli és délutáni autós utakon. Szilágyi Hedvig oktatás- és képzésfejlesztési szakértő szerint a nyugodt légkör, a megfelelő táplálkozás és a kreatív kérdések segíthetnek abban, hogy ezek a percek támogatóak legyenek. A szakértő tippeket ad arra, hogyan csökkentsük a

Táplálkozással sok mindent lehet szabályozni a szervezetben – beleértve a máj méregtelenítését is.

Hogyan fonódik össze egy nő életében a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás, a coaching és az anyaság? Többek között erről is beszélgettem Borbély Bettinával, a Life&Body Magazin egyik szakértőjével.    Betti több mint tíz éve dolgozik a sport és az egészséges életmód világában. 2012-ben a pályafutását sportedzőként kezdte. Ezután táplálkozási

Egyre több fiatal küzd manapság testképzavarral, ami nemcsak a táplálkozásukra, hanem a teljesítményükre is kihat. Erre a problémára kívánja felhívni a figyelmet a BioTechUSA az Együtt a Gyermekek Egészségéért programjával, amely során a diákok élményeken keresztül tapasztalhatják meg a mentális és fizikai egészség fontosságát és gyakorlati hasznát

Az agyad a tested vezérlőközpontja, így nem meglepő, hogy megfelelő táplálkozásra van szüksége a csúcsteljesítmény eléréséhez. Az, hogy mit eszel, nemcsak az általános egészségedet befolyásolja, hanem az agyi működésedet is. Sokan talán nem is sejtik, hogy bizonyos ételek jelentős mértékben segíthetik az agy egészségét, javíthatják a memóriát, a ko

Finom és egészséges.

Mandula, áfonya, hal, chiamag, avokádó, édesburgonya, dió, lencse - táplálkozási szakértők szerint ezek az alapanyagok mindenképpen helyet érdemelnek a tápanyagdús szuperételek listáján. Az egészség azonban hosszú távon sokkal több faktoron múlik.

Érdemes lemondani néhány élelmiszerről.

A Harvard kutatása szerint az egészséges táplálkozás késleltetheti a demencia kialakulását.

Az időszakos böjt, bár az utóbbi években vált széles körben ismertté, valójában egy ősi gyakorlatra alapoz. Az emberiség történetében nem ismeretlen jelenség, hogy a táplálkozási szokások időszakossággal váltakoznak, ami gyakran a természet ritmusaihoz igazodott. Ma, a modern életvitel közepette azonban egy tudatos döntéssé vált, amely számtalan eg

Itt az étrend, amely segíthet megőrizni a bőre feszességét. Az öregedés nem állítható meg – de a táplálkozással lassíthatjuk a jeleit.

A táplálkozás tehát sokat számít, de önmagában nem csodaszer. Az alvásminőségünket a napi aktivitás, a mentális egészség, sőt, még a fény és a sötétség aránya is befolyásolja.

A modern táplálkozás és életmód sokszor hagy kívánnivalót maga után, különösen, ha a bélflóránkról van szó. A bélflóra egyensúlya döntő fontosságú az egészséges emésztés és az általános jólét szempontjából. Szerencsére, ha nem is kedveled a boltban kapható készítményeket, a természet segítségével otthon is készíthetsz probiotikumokat, amelyek haték