A korral járó változások a testünkre és az egészségünkre is hatással vannak, és bár minden életkor másfajta kihívásokat hoz, az idősebb éveinkben különösen fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra. Az 50-es, 60-as éveinkben a testünk nem képes úgy hasznosítani a tápanyagokat, mint fiatalabb korban, ezért különösen fontos, hogy tudatosan válassz

Hiánya normál táplálkozás mellett ritka.

Cikkünkben Dr. Angeline Yong bőrgyógyász szakmai tanácsait osztjuk meg arról, hogyan őrizhetjük meg hajunk egészségét a mindennapokban. A táplálkozástól és a megfelelő hajápolási rutinoktól kezdve egészen a korszerű kezelésekig végigvesszük azokat a módszereket, amelyek segíthetnek megelőzni a hajtöredezést és támogatják az erős, dús haj növekedésé

A fogyókúra világában rengeteg diéta és táplálkozási tipp kering, és nem mindig könnyű eligazodni, hogy melyik az, amit valóban érdemes követni. Az interneten számos „tiltólistás” ételt találunk, de nem minden figyelmeztetés alapul tudományos tényeken. Azonban vannak olyan ételek, amelyek valóban hátráltathatják a fogyást, és érdemes elkerülni őket

Wossala Rozina a Bulvárbölcsészek című műsorban elhangzottakra reagálva bírálta Rácz Jenő Michelin-csillagos éttermét. A gasztroszakember szerint egy séfnek a minőségi táplálkozást kellene képviselnie.

A brazil dió meglepő és erőteljes táplálkozási előnyöket kínálhat.

A rukkola az elmúlt években az egyik legnépszerűbb leveles zöldséggé vált Európa-szerte. Markáns, enyhén csípős íze nemcsak a gasztronómiában jelent előnyt, hanem beltartalmi értékei miatt a tudatos táplálkozásban is.

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül önfegyelmet, számolgatást és bonyolult szabályokat jelent, sokkal inkább néhány jól eltalált szokást, amelyek idővel maguktól beépülnek a mindennapokba. Ha ezek közül csak párat elkezdünk alkalmazni, már érezhetően könnyebb lesz jól enni.

Az utóbbi években egyre gyakrabban kerül elő a kivi, amikor egészséges táplálkozásról beszélünk. Nem véletlenül, hiszen beltartalmi értékei messze túlmutatnak azon, amit egy átlagos gyümölcstől várnánk.

Amikor reggelente úgy érezzük, hogy szeretnénk egy kicsit jobban odafigyelni a táplálkozásunkra, könnyen elcsábulhatunk a gyors, de kevésbé egészséges választások felé. Pedig a reggeli az a nap legfontosabb étkezése, amely nemcsak hogy energiát ad, de alapjaiban befolyásolhatja a napunkat és a céljaink elérését, például a fogyást is. A megfelelő re

2024 szeptemberében indult a BioTechUSA és az FC Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az FC Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

Saját magamon tapasztaltam, hogy a tudatos táplálkozás, a magas rost- és folyadékfogyasztás mennyire sokat számít az emésztést illetően.

2024 szeptemberében indult a BioTechUSA és az FC Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az FC Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

Egy szakértő szerint többet tehetünk a szellemi egészségünk megőrzéséért, mint gondolnánk. A demencia megelőzése ugyanis az életvitelünkön és a táplálkozásunkon is múlik.

2024 szeptemberében indult a BioTechUsa és az Fc Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az Fc Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

Szabó Győző nyolc hónapja határozta el, hogy változtat életén: kitartó edzéssel és egészséges életmóddal 12 kilót fogyott, bár térde miatt nem tud futni. Bár nem fanatizált sportoló, a mozgás és a tudatos táplálkozás a mindennapjait meghatározza. Szabó Győző szerint vissza lehet hozni a 35 éves testünket – és nincs benne semmi titok, sok kitartás é

Január elején minden az életmódváltásról, a megfelelő táplálkozás és rendszeres testmozgás jelentőségéről szól. Amiről azonban kevesebb szó esik, hogy a nem megfelelő terhelés vagy rosszul megválasztott eszközök és hibásan elvégzett feladatok extrém módon terhelik meg az ízületeket. Rövid távon sérülést, hosszú távon fájdalmat, panaszokat és akár m

Az év kezdete sokak számára a megújulás időszaka. Ilyenkor szívesebben próbálunk ki új recepteket, tudatosabban választunk az étkezésben, és gyakrabban gondolunk döntéseink környezeti hatásaira is. A Veganuár™ 2026 ezt a szemléletet erősíti, a Lidl Magyarország pedig főtámogatóként aktívan hozzájárul ahhoz, hogy a növényi alapú táplálkozás könnyen

Amikor valakiben megszületik az elhatározás, hogy addigi, kényelmesebb életvitelét felfrissíti és beilleszti a mindennapi rutinok sorába a rendszeres testmozgást, hatalmas lépést tett egy egészségesebb, stresszmentesebb, hosszabb élet felé. Viszont ahhoz, hogy a sikerélmények minél hamarabb megtalálják az embert, fontos figyelni az edzéstervvel har

Évtizedek óta a teljes kiőrlésű gabonák számítanak az egészséges táplálkozás egyik alappillérének. Dietetikusok, táplálkozási irányelvek és népegészségügyi ajánlások a fehér lisztes termékek lecserélését javasolják barna kenyérre, teljes kiőrlésű tésztára és gabonákra.