A növényi alapú étrend az utóbbi években egyre inkább népszerűvé vált, nemcsak az átlagemberek körében, hanem a profi sportolók között is. Egyre többen választják ezt az életmódot különböző okokból, legyen az egészségügyi előny vagy etikai meggyőződés. Ebben a cikkben bemutatunk öt híres sportolót, akik áttértek a növényi étrendre, és ezzel együtt

Az emberi agy rendkívül bonyolult szerkezetű, és sok olyan tényező van, amely befolyásolhatja annak működését. Ahhoz, hogy agyunk a lehető legjobban működjön, fontos, hogy figyelmet fordítsunk a táplálkozásunkra. Kutatások kimutatták, hogy bizonyos ételek segíthetnek a memória és az általános kognitív teljesítmény javításában.

A fogyókúrák világában rengeteg különböző módszert találhatunk, amelyek közül néhány sokkal inkább káros, mintsem hasznos az egészségünkre. Három ilyen, átfogó kutatások által legsúlyosabbnak ítélt fogyókúrás módszert fogunk most megvizsgálni: a csodadiétákat, a túlzott kalóriamegvonást és a divatos, egyoldalú táplálkozási trendeket.

A konyha nem csupán a főzés és táplálkozás színhelye, hanem otthonunk szívverése is. Itt találkozunk szeretteinkkel egy kellemes reggeli kávéra vagy egy együtt készített vacsorára. Ezért is fontos, hogy rendezett és tiszta legyen, valamint ne tartalmazzon fölösleges, esetlegesen veszélyes elemeket. Ha túl sok felesleges tárgy veszi körül ezt a font

Ez lenne a megoldás az egészséges táplálkozás elveinek széleskörű érvényesítésére?

A tromboembóliás megbetegedések, műbillentyűvel élők és a pitvarfibrilláció magas száma miatt egyre több ember részesül antikoaguláns kezelésben. A véralvadásgátló terápiában részesülő betegek esetében, a gyógyszer megfelelő hatásának elérése érdekében célszerű bizonyos táplálkozási előírások betartása.

Napi táplálkozási szokásaink hatalmas befolyással vannak testünk hidratáltságára. A legtöbbünk tisztában van vele, hogy a víz létfontosságú, de vajon tudjuk-e, hogy bizonyos ételek és italok valójában szabotálhatják az erőfeszítéseinket? Sokan felismerik, hogy a kávé, mint ismert vízhajtó, átmeneti dehidratációt okozhat, ám vannak kevésbé nyilvánva

Miért van az, hogy sokan többet esznek a valódi, biológiai szükségletüknél, és elveszítették a kontrollt a táplálkozásban? Erről beszélgettünk dr Lukács Liza szakpszichológussal a Testkép legújabb adásában!

Ez az új étrend villámgyorsan tört be az egészséges táplálkozás nagyágyúi közé, és most mindenki róla beszél.

Mindenki mást gondol arról, hogy kell e húst fogyasztanunk és, ha igen, akkor mikor és milyen mennyiségben. Ahelyett, hogy a legújabb táplálkozási trendeket követnénk, próbáljunk meg inkább testünk jelzéseire figyelni, mert pontosan tudja, hogy éppen mire van szüksége.

A táplálkozási szakértő véleménye.

Schwab Richárd gasztroenterológus, belgyógyász és Mester Károly agrármérnök, természetgyógyász, fitoterapeuta az MCC Feszten vitatta meg modern táplálkozásunk legégetőbb kérdéseit.

A kánikulában sokan csak túlélni próbálnak, mások ilyenkor is a maximumot hozzák ki magukból. Három inspiráló nő – Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi – megmutatja, hogyan lehet a nyári hőséget is edzésszövetségessé tenni. A mozgás, a táplálkozás és a kitartás náluk kéz a kézben járnak – még 30 fok felett is.

A modern életmód velejárói – mozgáshiány, stressz, helytelen táplálkozás – jelentősen hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Jó hír azonban, hogy az étrendünk tudatos átalakítása révén sokat tehetünk az erek egészségéért.

A magyarok többsége aggódik az egészségéért, ezért 30 százalékuk jár rendszeresen szűrővizsgálatokra, és minden második válaszadó tervez változtatni az életvitelén, legyen szó mozgásról, táplálkozásról vagy épp regenerálódásról.

A táplálkozásunk nemcsak az egészségünk alapja, de akár a daganatos betegségek kialakulásának esélyét is csökkentheti – vagy éppen növelheti. Egyes ételek szó szerint "éheztethetik" a ráksejteket, míg mások táptalajt biztosíthatnak számukra.

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor valami édesre, finomra vágyik, de a gyors és egyszerű receptek ritkán felelnek meg az egészséges táplálkozás kritériumainak. Ha Ön is azok közé tartozik, akik szeretnék elkerülni a glutént, esetleg érzékenyek rá, akkor a gluténmentes muffin receptjeink éppen Önnek szólnak! A zabpehely alapú muffinok nemcsak e

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.