Amikor a tökéletesen egészséges étrendre gondolunk, valószínűleg nem egy tésztás étel jut elsőre eszünkbe – pedig szakértők szerint, ha jól készítjük el, táplálkozási szempontból kifejezetten előnyös is lehet.

A mikrobiom diéta az utóbbi évek egyik legizgalmasabb táplálkozási irányzata, amely nem csupán a fogyást célozza meg, hanem átfogóan támogatja az egészséget azáltal, hogy a bélflóra egyensúlyát helyezi a középpontba.

Ízletes és hatásos.

Egyre többen váltanak növényi alapú étrendre világszerte, sokan egészségügyi okokból, mások környezeti megfontolásból. De vajon mit okoz a szervezetben a hús és más állati termékek elhagyása? Németország eddigi legnagyobb táplálkozástudományi kutatása most erre a kérdésre keresi a választ.

Táplálkozási szakértő beszél az előnyökről és a kockázatokról.

A testünk egy változó, alkalmazkodó és finomhangolható rendszer, és ha megtanulunk rá jól figyelni, életminőségünk is érezhetően javulhat. A ciklusszinkron-tudatos életmód épp erre épít: a nők ciklusuk szakaszait megismerve optimalizálhatják a napi rutinjaikat, a sportot, a pihenést és a táplálkozást is. A Samsung viselhető okoseszközei, mint a Gal

Látszólag minden rendben, mégis fejfájós lett az utóbbi időben? A fejfájás sokrétű tünet – a táplálkozási szakértő az életmódbeli, hibákra étkezési okokra hívja fel a figyelmet.

Az egészséges táplálkozás témája valószínűleg neked sem újdonság, de ha igazán okosan akarsz enni, érdemes közelebbről is megnézned, mit tudnak a polifenolok.

A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket figyelembe kell venni az étrend összeállításakor.

A táplálkozási szakértők kategorikusan nem javasolják ezeket a kombinációkat.

Hogyan befolyásolja az egészséget a vegetarianizmus és a vegán táplálkozás, mi történik ilyenkor az emberi szervezetben? A növényi alapú étrend e nyitott kérdéseire keresi a választ Németország eddigi legnagyobb táplálkozástudományi kutatása.

Mozgás és táplálkozás.

Az egészséges táplálkozás része, hogy odafigyelünk arra, amit iszunk.

A sárgabarack alapvetően magas víztartalma miatt tökéletesen illik a nyári szezon hangulatához. Az édes, lédús csonthéjas gyümölcs azonban amellett, hogy rendkívül finom, és praktikus a hőség idején, meglepően egészséges is. Ahogy Itziar Digón táplálkozási szakértő fogalmaz: "csodálatos gyümölcs, tele jótékony hatással." Ennek kapcsán összegyűjtött

A hajhullás mögött számos tényező állhat: a hormonális változásoktól kezdve a táplálkozáson át a stresszig. Mégis ijesztő élmény lehet, amikor hajmosás után csomók maradnak a lefolyóban, vagy ritkulni látszanak a tincsek. Segítünk feltárni, mi állhat a háttérben és mit tehetsz hajhullás ellen!

A testünk egy változó, alkalmazkodó és finomhangolható rendszer, és ha megtanulunk rá jól figyelni, életminőségünk is érezhetően javulhat. A ciklusszinkron-tudatos életmód épp erre épít: a nők ciklusuk szakaszait megismerve optimalizálhatják a napi rutinjaikat, a sportot, a pihenést és a táplálkozást is. A Samsung viselhető okoseszközei, mint a Gal

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (benignus prostata hyperplasia, BPH) okozta panaszok csökkentéséhez igazoltan hozzájárul a megfelelő táplálkozás is, ugyanakkor a diéta nem helyettesíti a kivizsgálást és a terápiát.

A gyógyszeres kezelést remekül segítheti a megfelelő táplálkozás pajzsmirigy alulműködés esetén.

Bármennyire is törekszünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra, adódhat olyan élethelyzet, amikor ez már nem elegendő. A szükséges vitaminok és ásványi anyagok biztosítására sokan szednek multivitamint, és mint kiderült, valószínűleg nagyon jól teszik.

Úton-útfélen azt hallhatjuk, mennyire fontos része a tudatos táplálkozásnak a koleszterinszegény ételek fogyasztása. Nos, a legtöbb ember tányérjára mégsem kerül abból a húsból, melynek a legalacsonyabb a koleszterintartalma.