A helyes táplálkozás az egészséges szív kulcsa.

Bármilyen elváltozás nemcsak kellemetlen, hanem komoly betegséget is okozhat, így érdemes a napi táplálkozást úgy alakítani, hogy a bevitt élelmiszerek támogassák a bélflórát.

A tavasz beköszöntése nemcsak a különféle termesztett és vadonélő növények számára jelenti a növekedés és a fejlődés időszakának kezdetét, hanem rengeteg kórokozó és kártevő számára is azt jelenti, hogy itt a táplálkozás és a szaporodás ideje.

Miért alakulnak ki daganatos betegségek? Mitől függ, hogy kinél melyik típus alakul ki, és mit tehetünk magunkért tudatos táplálkozással?

A sárgarépa az egyik legnépszerűbb zöldség a világon – nem véletlenül. Tele van vitaminokkal, rostokkal, és szinte minden ételbe becsempészhető. Az egészséges táplálkozás egyik alappillére lehetne, ha nem lenne egy apró bökkenő: ha nem figyelsz oda a tárolására, nagyon gyorsan elveszíti frissességét – vele együtt pedig a tápanyagait is. Sokan elköv

Napjainkban rengeteg étrend közül válogathatunk, ami egyúttal azt is jelenti, könnyű elbizonytalanodni, mi is az igazán jó választás számunkra, hogyan érdemes étkeznünk. A mediterrán diétáról például csupa jót hallani, egyenesen a világ egyik legegészségesebb étrendjeként tartják számon a táplálkozástudósok. Vannak azonban sajnos olyan diéták is, a

De más jótékony hatása is van ezeknek az ételeknek.

Előfordulhat, hogy a rendszeres edzés és az egészséges táplálkozás ellenére sem sikerül lefogyni - ennek hátterében gyakran olyan tényezők állnak, amelyek lassítják az anyagcserét.

Az egészséges táplálkozás segíthet lassítani az öregedést és javíthatja az életminőséget – fedezd fel, mit javasolnak a szakértők!

A modern táplálkozási szokások és életmód gyakran vezethetnek emésztési panaszokhoz, amelyek hosszú távon befolyásolhatják az egészségünket. Ebben a kontextusban egyre több figyelem irányul természetes megoldások felé, amelyek közül az útifűmaghéj az egyik legkiemelkedőbb lehetőség. Ez az apró, ám annál hatékonyabb növényi anyag számos jótékony tul

Az úgynevezett szuperélelmiszerek az utóbbi időben egyre népszerűbbek - nem véletlenül. Ezt a címet ugyanis azok a finomságok érdemlik ki, amiket a táplálkozási szakértők szerint érdemes beépítenünk a mindennapi étrendünkbe, mert hemzsegnek a szervezetünk optimális egészségéhez szükséges tápanyagoktól. Ezek közé tartozik az aprócska chia mag is.

Úgy tűnik, a pizza nemcsak finom, de még egészségessé is varázsolható pár apró trükk bevetésével. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a pizza nem feltétlenül része az egészségtudatos táplálkozásnak. Bár

A béta-karotin az egyik legismertebb karotinoid, amely antioxidáns tulajdonságai és A-vitamin előanyagként (provitaminkén) betöltött szerepe miatt kulcsfontosságú a táplálkozásban. Számos élelmiszerben megtalálható, és különösen fontos az immunrendszer, a látás és a bőr egészségének megőrzésében.

Az egészséges táplálkozás körébe tartozó különféle élelmiszerek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyekről a kutatók úgy vélik, hogy felgyorsíthatják a daganatok növekedését. A rákkeltő anyagok olyan ételekben találhatóak meg, amelyeket sokan napi szinten fogyasztanak nagy mennyiségben.

A fogyás egyik közismerten leghatékonyabb eszköze a megfelelő táplálkozási rendszert kiegészítő rendszeres mozgás. Azonban, aki túlsúlyos vagy elhízott, pontosan tudja, hogy nem könnyű megváltoztatni a korábbi ülő életmódot, különösen, ha társbetegségek is jelen vannak, és akár a saját testsúlyt mozgatni is nagy feladat.

A mai rohanó világban, amikor az egészségtudatosság egyre inkább központi szerepet kap, fontos megvizsgálni, milyen ételekkel támogathatjuk testünket és lelkünket egyaránt. Az egyik kiemelkedő alapanyag, amely a tápláló és egészséges ételek soraiban méltó helyet érdemel, az a vöröslencse. Ez az apró hüvelyes nem csupán sokoldalú és ízletes, hanem h

A csoda szép egykori modell, Nagy Réka végre megteszi! A napokban elindította táplálkozási tanácsadását a közösségi oldalán. Legelső ilyen élő bejelentkezésében egyebek mellett arra adott tippeket, miként lehet lassítani az öregedést a táplálkozással és néhány tápanyagfajtával.

Egy Harvard által vezetett kutatás több mint 100 ezer amerikai étkezési szokásait követte nyomon évtizedeken át, és megállapította, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges öregedésben - számolt be a CNN.

A növényi alapú táplálkozás kulcsszerepet játszhat az egészséges öregkor elérésében egy új tanulmány szerint. A kutatók arra jutottak, a fitt, krónikus betegségektől mentes nyugdíjas évekre garanciát ugyan nem biztosíthat a feldolgozott és az állati eredetű ételek minimalizálása az étrendben, az esélyeket azonban jócskán javíthatja. Egy egészséges,

A divat világa folytonos változást mutat, amely az egészség megőrzésében, visszanyerésében és a táplálkozásban is ugyanígy megfigyelhető. Egyre modernebb az orvoslás és a technika is, amely az ember életének meghosszabbítását, a betegségek kezelését segít, de az életmódunk nagyban befolyásolja azt, hogyan segítjük ezeket a módszereket. A folyamatos