A fogyás egyik közismerten leghatékonyabb eszköze a megfelelő táplálkozási rendszert kiegészítő rendszeres mozgás. Azonban, aki túlsúlyos vagy elhízott, pontosan tudja, hogy nem könnyű megváltoztatni a korábbi ülő életmódot, különösen, ha társbetegségek is jelen vannak, és akár a saját testsúlyt mozgatni is nagy feladat.

A mai rohanó világban, amikor az egészségtudatosság egyre inkább központi szerepet kap, fontos megvizsgálni, milyen ételekkel támogathatjuk testünket és lelkünket egyaránt. Az egyik kiemelkedő alapanyag, amely a tápláló és egészséges ételek soraiban méltó helyet érdemel, az a vöröslencse. Ez az apró hüvelyes nem csupán sokoldalú és ízletes, hanem h

A csoda szép egykori modell, Nagy Réka végre megteszi! A napokban elindította táplálkozási tanácsadását a közösségi oldalán. Legelső ilyen élő bejelentkezésében egyebek mellett arra adott tippeket, miként lehet lassítani az öregedést a táplálkozással és néhány tápanyagfajtával.

Egy Harvard által vezetett kutatás több mint 100 ezer amerikai étkezési szokásait követte nyomon évtizedeken át, és megállapította, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges öregedésben - számolt be a CNN.

A növényi alapú táplálkozás kulcsszerepet játszhat az egészséges öregkor elérésében egy új tanulmány szerint. A kutatók arra jutottak, a fitt, krónikus betegségektől mentes nyugdíjas évekre garanciát ugyan nem biztosíthat a feldolgozott és az állati eredetű ételek minimalizálása az étrendben, az esélyeket azonban jócskán javíthatja. Egy egészséges,

A divat világa folytonos változást mutat, amely az egészség megőrzésében, visszanyerésében és a táplálkozásban is ugyanígy megfigyelhető. Egyre modernebb az orvoslás és a technika is, amely az ember életének meghosszabbítását, a betegségek kezelését segít, de az életmódunk nagyban befolyásolja azt, hogyan segítjük ezeket a módszereket. A folyamatos

A banán a világ egyik legfontosabb és legnépszerűbb gyümölcse, ami sokoldalú pozitív hatásai miatt sokak számára a mindennapi táplálkozás fontos részét képezi. A globális kereskedelmet domináló Cavendish fajtából például évente körülbelül 50 millió tonnát termesztenek, ami a globális termelés mintegy felét teszi ki.

A fehérjék szerepe táplálkozásunkban egyre szélesebb körben felkapott téma a tudományban és a köznapokban. Új fogyasztói trendek megjelenésével egyre több véleménnyel találkozhatunk az állati és növényi eredetű fehérjék fogyasztásával kapcsolatban egyaránt.

Ember legyen a talpán, aki képes eligazodni a divatos fogyókúrás módszerek olykor egymásnak ellentmondó ajánlásai között! A drasztikus előírásoktól és tiltólistáktól hemzsegő fogyókúrák közös tulajdonsága ráadásul, hogy mindegyik egyoldalú táplálkozásra épül, így nem, vagy csak bizonyos ideig leszünk képesek tartós súlycsökkenést elérni általuk. Ma

A modern ember mindennapjait rengeteg inger éri, amelyek közül az egyik legfontosabb a táplálkozás. Sokunkkal előfordul, hogy habár fiziológiailag nem lenne szükségünk további kalóriabevitelre, mégis a különféle ételek iránti vágy felülkerekedik a józan észen. De vajon miért van ez így? A kutatók hosszú évek óta vizsgálják ezt a jelenséget, és szám

Magyarországon továbbra is az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés.

Szakértők segítenek tisztázni a leggyakoribb táplálkozási tévhiteket, amelyek félrevezethetnek.

Katalin hercegné életében a közelmúltban átélt súlyos betegség után a táplálkozás még fontosabb szerepet kapott.

A tudatos táplálkozás nem a tányéron, hanem a bevásárlókosárban kezdődik – mondja Enyingi Vivien dietetikus, WMN Creator.

A táplálkozás nagy jelentőségű lehet a menopauza tüneteinek enyhítésében, a csontritkulás, a hízás és más negatív egészségi következmény mérséklésében. De nemcsak arra érdemes figyelni, mi legyen a tányéron, hanem arra is, mit érdemes elkerülni.

Egyre több a fehérjével dúsított élelmiszer - például tejberizs, joghurt, túró rudi - a boltok polcain. Vajon tényleg olyan egészségesek-e, ahogyan beállítják azokat? Egyértelművé vált, hogy a fehérje fontos szerepet tölt be a táplálkozásban, ezért nőtt meg az érdeklődés a magasabb fehérjetartalmú élelmiszerek iránt - fejtette ki az Agrársz

A modern táplálkozástudomány egyre inkább előtérbe helyezi a tápanyagsűrűség és kalóriasűrűség fogalmát, melyek alapvetően befolyásolják az étrendünk egészségre gyakorolt hatását. Míg a kalóriasűrűség az ételek energiatartalmát összegzi az adott mennyiségben, addig a tápanyagsűrűség az egyes élelmiszerekben található vitaminok, ásványi anyagok és e

Mi lenne, ha a biológiai órád halkabb ketyegésre váltana? A hosszú élet kulcsa talán nem a jövő laboratóriumaiban rejlik, hanem egy egyszerű, mégis csodálatos hatásmechanizmusban: a természetes omega-3 zsírsavakban. Egy új kutatás szerint ezek a zsírsavak – megfelelő táplálkozással és mozgással kombinálva – képesek lassítani a sejtszintű öregedést,

A legtöbben tudják, hogy a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a szellemi aktivitás segíthet csökkenteni a demencia kockázatát. Azonban mivel az előrejelzések szerint 2060-ra az Egyesült Államokban a demenciával élők száma elérheti a 13,8 milliót, egyre nagyobb a kereslet minden olyan megoldás iránt, amely segíthet megelőzni ezt a p

Tavasszal lehetőséged van magad egészségesre enni. Íme néhány tanács, hogyan lehet egészséges a szezonális táplálkozás. A stressz és az állandó sietség a legtöbbünk életének szerves része. Ebben az állandó lótás-futásan különösen nagy szerepe van annak, hogy odafigyeljünk az egészségünkre. A tavasz ideális időszak arra, hogy feltöltsük a testünk en