A mikrobiom diéta az utóbbi évek egyik legizgalmasabb táplálkozási irányzata, amely nem csupán a fogyást célozza meg, hanem átfogóan támogatja az egészséget azáltal, hogy a bélflóra egyensúlyát helyezi a középpontba.

Ízletes és hatásos.

Egyre többen váltanak növényi alapú étrendre világszerte, sokan egészségügyi okokból, mások környezeti megfontolásból. De vajon mit okoz a szervezetben a hús és más állati termékek elhagyása? Németország eddigi legnagyobb táplálkozástudományi kutatása most erre a kérdésre keresi a választ.

A mai modern világban számos tényező hozzájárulhat a rákos megbetegedések kialakulásához, az életmódunk, a sportolási szokásaink, a táplálkozásunk, sőt még a munkakörnyezetünk is. Egyes kutatások arra is rámutattak, hogy bizonyos munkahelyek esetében jelentősen megnőhet bizonyos rákbetegségek kockázata. Az alábbiakban ezeket gyűjtöttük össze.

Táplálkozási szakértő beszél az előnyökről és a kockázatokról.

A testünk egy változó, alkalmazkodó és finomhangolható rendszer, és ha megtanulunk rá jól figyelni, életminőségünk is érezhetően javulhat. A ciklusszinkron-tudatos életmód épp erre épít: a nők ciklusuk szakaszait megismerve optimalizálhatják a napi rutinjaikat, a sportot, a pihenést és a táplálkozást is. A Samsung viselhető okoseszközei, mint a Gal

Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrendszer felborulása, az alvászavar, a hasi hízás vagy a hüvelyszárazság? MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális táplálkozási ta

Látszólag minden rendben, mégis fejfájós lett az utóbbi időben? A fejfájás sokrétű tünet – a táplálkozási szakértő az életmódbeli, hibákra étkezési okokra hívja fel a figyelmet.

Az egészséges táplálkozás témája valószínűleg neked sem újdonság, de ha igazán okosan akarsz enni, érdemes közelebbről is megnézned, mit tudnak a polifenolok.

A táplálkozási szakértők kategorikusan nem javasolják ezeket a kombinációkat.

Mozgás és táplálkozás.

Az egészséges táplálkozás része, hogy odafigyelünk arra, amit iszunk.

A sárgabarack alapvetően magas víztartalma miatt tökéletesen illik a nyári szezon hangulatához. Az édes, lédús csonthéjas gyümölcs azonban amellett, hogy rendkívül finom, és praktikus a hőség idején, meglepően egészséges is. Ahogy Itziar Digón táplálkozási szakértő fogalmaz: "csodálatos gyümölcs, tele jótékony hatással." Ennek kapcsán összegyűjtött

A hajhullás mögött számos tényező állhat: a hormonális változásoktól kezdve a táplálkozáson át a stresszig. Mégis ijesztő élmény lehet, amikor hajmosás után csomók maradnak a lefolyóban, vagy ritkulni látszanak a tincsek. Segítünk feltárni, mi állhat a háttérben és mit tehetsz hajhullás ellen!

A testünk egy változó, alkalmazkodó és finomhangolható rendszer, és ha megtanulunk rá jól figyelni, életminőségünk is érezhetően javulhat. A ciklusszinkron-tudatos életmód épp erre épít: a nők ciklusuk szakaszait megismerve optimalizálhatják a napi rutinjaikat, a sportot, a pihenést és a táplálkozást is. A Samsung viselhető okoseszközei, mint a Gal

A gyógyszeres kezelést remekül segítheti a megfelelő táplálkozás pajzsmirigy alulműködés esetén.

Úton-útfélen azt hallhatjuk, mennyire fontos része a tudatos táplálkozásnak a koleszterinszegény ételek fogyasztása. Nos, a legtöbb ember tányérjára mégsem kerül abból a húsból, melynek a legalacsonyabb a koleszterintartalma.

A görögdinnye már régóta az egyik legkedveltebb gyümölcs a nyári hónapokban. Amint megjelenik a piacokon, szinte reflexszerűen kezdjük megkeresni az idény legjobb példányait. Míg magát a gyümölcsöt gyakran élvezzük, a magok sorsa sokszor a kukában végződik, pedig ezek a kis fekete szemek valójában valóságos táplálkozási kincsesbányát jelentenek.

Egy bevált táplálkozási stratégia, ami növelheti a teljesítményt – de csak ha jól csinálják.

A tojás hosszú évtizedek óta megosztja az egészségtudatos táplálkozás híveit: egyesek szuperélelmiszerként tekintenek rá, mások a magas koleszterintartalom miatt inkább kerülik – és még mindig nem dőlt el végleg, hogy pontosan hogyan is tekintsünk rá.