Robert F. Kennedy Jr. egészségügyi miniszter bejelentette, hogy az új amerikai táplálkozási irányelvek mindössze négy oldalasak lesznek, és az egészséges, teljes értékű ételek fogyasztását fogják javasolni.

A mesterséges édesítőszerek létjogosultságáról évek óta élénk vita zajlik még a táplálkozási szakértők körében is. Sokan - köztük szülők, főként anyukák - abban a hitben adják ezeket az édesítőszereket tartalmazó üdítőket vagy édességeket a kisgyermekeiknek, hogy ezzel egészségesebb döntést hoznak. A valóság azonban ennél jóval összetettebb. Bár a

A vegetáriánus életmód manapság sokkal népszerűbb, mint valaha, és nem csak egészségügyi vagy környezettudatos okok miatt választják sokan. A mögötte húzódó pszichológiai tényezők is lényeges szerepet játszanak abban, hogy valaki elköteleződik a húsmentes táplálkozás mellett. A vegetáriánusok pszichológiájának vizsgálata során számos érdekes követk

Az immunrendszer erősítése érdekében fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás.

Rajtunk múlik, hogy gyermekünk megtanulja a helyes ételválasztást.

Az aranyér ma már szinte népbetegségnek számít: a felnőtt lakosság közel fele élete során legalább egyszer találkozik ezzel a kellemetlen problémával. Bár sokan kényes témaként kezelik, fontos tudni, hogy az aranyér kialakulása szoros összefüggésben áll életmódunkkal – különösen az ülőmunkával, mozgáshiánnyal és helytelen táplálkozással.

A természet csodaszerei között már régóta megtalálhatók a lila zöldségek, amelyek nemcsak ínycsiklandó ízükkel hódítanak, hanem a fenntarthatóság és az egészségvédelem terén is jelentős szerepet játszanak. Az elmúlt években az emberiség egyre nagyobb hangsúlyt helyez az egészségtudatos táplálkozásra, miközben a környezetvédelem fontossága is előtér

A modern információs korszakban, ahol a közösségi média és a különböző internetes fórumok számtalan – gyakran egymásnak is ellentmondó – diétás javaslattal árasztanak el bennünket, nehéz eligazodni abban, hogy mit is jelent valójában az egészséges étkezés. Számtalan elmélet létezik arról, mi a "legjobb" táplálkozási mód, azonban a hosszú élet titká

Az aranyér ma már szinte népbetegségnek számít: a felnőtt lakosság közel fele élete során legalább egyszer találkozik ezzel a kellemetlen problémával. Bár sokan kényes témaként kezelik, fontos tudni, hogy az aranyér kialakulása szoros összefüggésben áll életmódunkkal – különösen az ülőmunkával, mozgáshiánnyal és helytelen táplálkozással.

Dietetikus szerint már egészen kis mennyiséggel el tudjuk érni a kívánt jótékony hatást. Az öregedés természetes folyamat, ám a megfelelő táplálkozás segíthet megőrizni a fiatalos megjelenést és lendületet. Ebben számos

Az agyunk is olyan, mint egy izom: rendszeres edzést és megfelelő üzemanyagot igényel. Egy tarka, zöldségekben gazdag étrend nem csupán egészséges táplálkozás, hanem tudatos lépés a mentális egészség megőrzéséért és az agyunk hosszú távú jóllétéért.

A kecsketej évszázadok óta része az emberi táplálkozásnak, és számos kultúrában méltán népszerű. Ennek oka többek között az, hogy mind ízvilága, mind tápanyagtartalma egyedi, emellett pedig számos egészségre gyakorolt hatással is bír. A tehéntejjel összehasonlítva, a kecsketej sokkal gyengédebb lehet az emésztőrendszer számára, és könnyebben emészt

Alma, palacsinta, nuggets, fehér csoki, tejszelet, kifli, egy fajta szeletelt kenyér, a nagymama húslevese, sült krumpli. Nagyjából ez azon ételek listája, amiből Viki nyolcéves kisfia, Arnold válogat. A gyerek életében a táplálkozás ugyanis egészen más jelentőséggel bír, mint az átlagos fejlődésű társainál. Ami másokat kíváncsisággal tölt el, az s

A megfelelő táplálkozás nem csupán a fizikai egészségünkre van jótékony hatással, hanem a mentális és érzelmi jólétünket is jelentősen befolyásolja. Számos kutatás mutatott rá arra, hogy bizonyos ételek közvetlenül is képesek javítani a hangulatunkat, csökkenteni a stresszt és növelni a boldogságérzetünket.

A táplálkozás nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hat. A megfelelő étrend javíthatja a hangulatot és csökkentheti a szorongást.

Az agyad hatékonyságát nemcsak a pihenés, hanem a megfelelő táplálkozás is befolyásolja. Válassz agyserkentő ételeket, hogy a tanulás könnyebben menjen, és a legjobb formádat hozd a vizsgaidőszakban!

60 éves kor felett a táplálkozás különösen fontos tényezővé válik az egészségünk megőrzéséért folytatott küzdelemben. Robert W.B. Love neurológus-kutató rendszeresen oszt meg különböző tippeket az egészséges életmóddal kapcsolatban. Nemrég az

Az aranyér ma már szinte népbetegségnek számít: a felnőtt lakosság közel fele élete során legalább egyszer találkozik ezzel a kellemetlen problémával. Bár sokan kényes témaként kezelik, fontos tudni, hogy az aranyér kialakulása szoros összefüggésben áll életmódunkkal – különösen az ülőmunkával, mozgáshiánnyal és helytelen táplálkozással.

Ha az egészséges és hosszú élet titkát keressük, akkor érdemes megfogadni a 101 éves táplálkozástudományi professzor tanácsait. Dr. John Scharffenberg életkora ellenére szellemileg friss, aktívan utazik, egyedül vezet autót, és még mindig kiváló tanácsokat ad az egészséges életmódhoz és a hosszú élethez.

Az utóbbi időben újra reflektorfénybe került egy szuperélelmiszer, amit az egészségtudatos táplálkozás hívei már jól ismernek: a chiamag. De vajon jogos-e a hype, vagy csak egy újabb divathullám, ami pár hónap múlva elcsitul?