A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás egyik alapvető eleme a mérsékelt és minőségi húsfogyasztás

Táplálkozás és öregedés.

Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének tanársegédje kiemeli: az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem a test zsír-izom arányának optimalizálás

Az egyik legvitatottabb téma a táplálkozásban.

A tavasz a tökéletes időszak arra, hogy kicsit több figyelmet fordíts magadra. Legyen szó egészséges táplálkozásról, sportról vagy egy kis énidőről, a fenti helyek segítenek abban, hogy igazán feltöltődve vágj neki az új évszaknak.

A padlizsán otthoni termesztésre is kiválóan alkalmas. Ez a vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag növény nemcsak finom, hanem rendkívül jó választás az egészséges táplálkozásért.

A táplálkozás alapvetően meghatározza az öregedés gyorsaságát vagy éppen lassúságát. Számos élelmiszer inkább gyorsítja a folyamatokat. Bizonyos élelmiszerek fogyasztása gyulladásos folyamatokat vált ki és olyan bőrproblémákhoz vezethet, mint például az

A fenntartható fejlődési célok egyik mérőszámaként bevezetett minimum étrendi változatosság új irányt ad a táplálkozási stratégiáknak. Az új indikátorok – melyeket gyermekek és szülőkorú nők körében mérnek – segítenek nyomon követni az egészséges étrend elérhetőségét és hatását. A Fao és az Unicef közreműködésével kialakított módszertan révén a táp

Japánban az egyik legmagasabb a várható élettartam a világon – és ez kétségtelenül részben az ország egészséges táplálkozási szokásainak köszönhető. Egészséges gasztronómiai kedvenceiket akár te is beépítheted az étrendedbe."A tipikus japán étrend – amelyet a növényi táplálékok és a halak, valamint a szerényebb nyugatias étrend, például a hús, a te

Ha megfelelően étkezik, nyugodtabb és jobb élete lehet. A táplálkozási szakértő 7 egyszerű tippet osztott meg.

A tudatos étkezés nemcsak egy új trend, hanem egy olyan életmódbeli változás, amely segíthet csökkenteni a stresszt, és javítani az egészségi állapotunkat. Vajon miért eszünk sokszor rohanva, figyelmetlenül, és miért nyúlunk az ételhez akkor is, amikor nem vagyunk éhesek? Hogyan befolyásolja a táplálkozásunk a lelkiállapotunkat, és hogyan kerülhetj

A búza senyved, képtelen megfelelő ütemű növekedésre, és ennek nyilván oka van. Nem talajfoltról van szó. Az őszi búza kellemetlen károsítója a gabonafutrinka, mely lárvája, a csócsárló épp táplálkozását végzi.

A búza senyved, képtelen megfelelő ütemű növekedésre, és ennek nyilván oka van. Nem talajfoltról van szó. Az őszi búza kellemetlen károsítója a gabonafutrinka, mely lárvája, a csócsárló épp táplálkozását végzi.

Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjának tagjai. Közéjük tartozik az alfa-linolénsav (ALA), az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Ezek az esszenciális zsírsavak az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak, azonban a szervezet biológiai folyamataiban betöltött szerepüket csak a 20. százat utolsó n

A túlzott odafigyelés valódi problémává válhat.

A jó alvás ugyanolyan fontos, mint a helyes táplálkozás és a mozgás. Egy finom gyümölcs azonban segíthet is ebben.

A civilizációs betegségek jelentős része a beleinkből indul ki, a táplálkozásnak és az életmódnak döntő szerepe van kialakulásukban.

Az egészséges táplálkozás sokak számára egyet jelent a magas árakkal, de tudatossággal és tervezéssel jelentős összegeket takaríthatunk meg.

Az UV-sugarak ellen kozmetikumot tucatját vetjük be, hogy elkerülhessük a ráncosodást: de mi a helyzet a táplálkozással? Mit érdemes kiiktatni étrendünkből, ha lassítani szeretnénk az öregedési folyamatokat?

A bőrápolási rutin nemcsak a külső kezelésekről szól: a bőrünk egészsége szoros kapcsolatban áll a táplálkozásunkkal is. A zöldségek, különösen a sárgarépa, kulcsszerepet játszanak abban, hogy belülről támogassák a bőrünk ragyogását. A jó emésztés és a megfelelő tápanyagok felszívódása nélkül a bőr nem tudja elérni a kívánt egészséges és szép megje