A bőrápolási rutin nemcsak a külső kezelésekről szól: a bőrünk egészsége szoros kapcsolatban áll a táplálkozásunkkal is. A zöldségek, különösen a sárgarépa, kulcsszerepet játszanak abban, hogy belülről támogassák a bőrünk ragyogását. A jó emésztés és a megfelelő tápanyagok felszívódása nélkül a bőr nem tudja elérni a kívánt egészséges és szép megje

Azt eddig is tudtuk, hogy a bőrünk állapotát rengeteg tényező befolyásolja, a táplálkozástól kezdve a mozgáson keresztül, az időjáráson át a lelkiállapotunkig. Azt viszont kevesen gondoltuk, hogy a légzés is hatással lehet rá.

Javíthatják a növényekben található antociánok a mikroműanyagok által okozott károkat a szaporodási képességek területén egy új kutatás szerint. A kedvező eredményeket egyelőre csak egereken figyelték meg, így kérdéses, hogy az emberekben is hasonló módon jelentkeznek-e a pozitív hatások. Az antioxidánsok egészséges táplálkozásban betöltött szerepe

Ha arról van szó, mit tegyünk napjainkban egy nyugodt, kiegyensúlyozott életért, gyakran elsők közt kerül szóba az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az elegendő minőségi alvás. Ezek mind borzasztóan fontos tényezők, de nem mehetünk el szó nélkül az anyagi biztonság mellett sem, amelynek megalapozásáért már a 20-as, 30-as éveinkben

Az Egyesült Államokban már régóta népszerű termék a mogyoróvaj, Európa azonban sokáig nem adta be a derekát – a heves ostrom ellenére sem. Az európai keresletnövekedés csak az elmúlt pár évben indult be, elsősorban a megváltozott táplálkozási szokásoknak és a növényi alapú étrend terjedésének köszönhetően. A család kedvenc reggelije a zabkása melle

Vércsoportot ugyan nem lehet cserélni, de a szív- és érrendszeri kockázatok mérsékléséhez általában ugyanazok a régi, unásig ismert szabályok segítenek: egészséges táplálkozás, testmozgás, és ha lehet, a cigi és a túl sok pia elhagyása.

Köztudott, hogy egy kiegyensúlyozott és egészséges élethez az is elengedhetetlen, hogy figyeljünk a táplálkozásunkra. De nemcsak az számít, hogy egészséges élelmiszereket fogyasszunk, hanem az is, hogy törekedjünk a változatosságra. A szénhidrátok, a zöldségek, a gyümölcsök és a zsírok is helyet kell, hogy kapjanak az étrendünkben, emellett pedig a

Bár néha nagyon jól esik bedobni egyet ezekből az ízletes ételekből, az orvosok és táplálkozási szakértők szerint érdemes őket kerülni, különösen, ha figyelünk a bélrendszerünk egészségére.Minden amit megeszel, végighalad a beleiden, így valószínűleg nem meglepő, hogy az étrended hatással lesz a bélrendszered egészségére. A bélben több trillió bakt

Az egészséges megfelelő élelmiszerekből összeállított étrend fontos feltétele annak, hogy a sporttal elérjük a kívánt eredményt hobbi- és élsportolóként is. Mire érdemes figyelni a táplálkozás terén?

Szív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget, daganatos elváltozásokat kockáztatunk. Minden második magyar túlsúlyos, negyedük pedig elhízott – áll az Influence Media által az Elhízás Világnapja (2025. március 6.) kapcsán kiadott közleményben.

A modern életmód, a civilizációs táplálkozás óriási kihívások elé állítja az immunrendszerünket. Szakértők szerint az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen a bélflóra megfelelő egyensúlyának fenntartása. Ezt tudatos, egészséges, rostdús táplálkozással és szimbiotikumok fogyasztásával is elősegíthetjük.

Akármilyen típusú is a bőröd, az biztos, hogy a szemkörnyék a legérzékenyebb terület. Ez az a rész az arcodon, ami szinte biztos, hogy először fog ráncosodni, emellett pedig minden meglátszik rajta: a stressz, a kialvatlanság, a helytelen táplálkozás. Ahhoz, hogy minél tovább szép maradjon a szemed körül lévő, érzékeny bőr, néhány apróságra oda kel

Egy táplálkozási szakértő megosztotta az ellenállhatatlan, emlékezetesen finom paradicsomleves receptjét, amely egy bizonyos titkos hozzávalótól lesz igazán különleges – és ez nem a tejszín vagy a cukor.

Egy friss kutatás szerint az étrendünk jelentősen befolyásolja bélflóránk összetételét – de nem mindig úgy, ahogy gondolnánk!

A stresszorexiások számára minden fontosabb az evésnél. Gyakran hallható tőlük az alábbi mondat: "Meghalni sincs időm, nemhogy enni!"

Több mint 44 ezren vettek részt a Veganuár kihívásban. A januári esemény a vegán életmód kipróbálására ösztönözte azokat, akik a táplálkozásuk megváltoztatásával szerettek volna tenni az egészségükért. Sokan továbbra is száműznék az állati eredetű élelmiszereket étkezésükből, mert az életmódváltás kedvező hatású az egészségükre nézve.Minden eddigin

Tudtad, hogy egy egyszerű aminosav segíthet a jobb alvásban és az anyagcsere optimalizálásában? Az egészséges és hosszú élet kulcsa nem csupán a helyes életmód és táplálkozás, hanem a megfelelő tápanyagok bevitele is. A glicin, egy sokoldalú aminosav, amely számos élettani folyamatban játszik kulcsszerepet, egyre nagyobb figyelmet kap a tudományos

Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás régóta központi téma, szinte mindenkit foglalkoztat.

Ha már most elkezdenénk készülni a nyári fürdőruhás szezonra, akkor érdemes a táplálkozásunkkal is foglalkozni. Ugyan a salátákra hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint kevésbé tápláló, pár zöld levélből összerakott köretre, a valóságban egy jó saláta sokkal többet tud ennél. Ha némi húst is rakunk hozzá, akkor nemcsak, hogy egészséges, de kiadós fo

A modern életmód és a táplálkozási szokások komoly kihívások elé állítják az immunrendszert, ezért a bélflóra egyensúlyának fenntartása kiemelten fontos