Napjainkban rengeteg étrend közül válogathatunk, ami egyúttal azt is jelenti, könnyű elbizonytalanodni, mi is az igazán jó választás számunkra, hogyan érdemes étkeznünk. A mediterrán diétáról például csupa jót hallani, egyenesen a világ egyik legegészségesebb étrendjeként tartják számon a táplálkozástudósok. Vannak azonban sajnos olyan diéták is, a

De más jótékony hatása is van ezeknek az ételeknek.

Előfordulhat, hogy a rendszeres edzés és az egészséges táplálkozás ellenére sem sikerül lefogyni - ennek hátterében gyakran olyan tényezők állnak, amelyek lassítják az anyagcserét.

Az egészséges táplálkozás segíthet lassítani az öregedést és javíthatja az életminőséget – fedezd fel, mit javasolnak a szakértők!

A modern táplálkozási szokások és életmód gyakran vezethetnek emésztési panaszokhoz, amelyek hosszú távon befolyásolhatják az egészségünket. Ebben a kontextusban egyre több figyelem irányul természetes megoldások felé, amelyek közül az útifűmaghéj az egyik legkiemelkedőbb lehetőség. Ez az apró, ám annál hatékonyabb növényi anyag számos jótékony tul

Az úgynevezett szuperélelmiszerek az utóbbi időben egyre népszerűbbek - nem véletlenül. Ezt a címet ugyanis azok a finomságok érdemlik ki, amiket a táplálkozási szakértők szerint érdemes beépítenünk a mindennapi étrendünkbe, mert hemzsegnek a szervezetünk optimális egészségéhez szükséges tápanyagoktól. Ezek közé tartozik az aprócska chia mag is.

Úgy tűnik, a pizza nemcsak finom, de még egészségessé is varázsolható pár apró trükk bevetésével. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a pizza nem feltétlenül része az egészségtudatos táplálkozásnak. Bár

A béta-karotin az egyik legismertebb karotinoid, amely antioxidáns tulajdonságai és A-vitamin előanyagként (provitaminkén) betöltött szerepe miatt kulcsfontosságú a táplálkozásban. Számos élelmiszerben megtalálható, és különösen fontos az immunrendszer, a látás és a bőr egészségének megőrzésében.

Az egészséges táplálkozás körébe tartozó különféle élelmiszerek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyekről a kutatók úgy vélik, hogy felgyorsíthatják a daganatok növekedését. A rákkeltő anyagok olyan ételekben találhatóak meg, amelyeket sokan napi szinten fogyasztanak nagy mennyiségben.

A fogyás egyik közismerten leghatékonyabb eszköze a megfelelő táplálkozási rendszert kiegészítő rendszeres mozgás. Azonban, aki túlsúlyos vagy elhízott, pontosan tudja, hogy nem könnyű megváltoztatni a korábbi ülő életmódot, különösen, ha társbetegségek is jelen vannak, és akár a saját testsúlyt mozgatni is nagy feladat.

A mai rohanó világban, amikor az egészségtudatosság egyre inkább központi szerepet kap, fontos megvizsgálni, milyen ételekkel támogathatjuk testünket és lelkünket egyaránt. Az egyik kiemelkedő alapanyag, amely a tápláló és egészséges ételek soraiban méltó helyet érdemel, az a vöröslencse. Ez az apró hüvelyes nem csupán sokoldalú és ízletes, hanem h

A csoda szép egykori modell, Nagy Réka végre megteszi! A napokban elindította táplálkozási tanácsadását a közösségi oldalán. Legelső ilyen élő bejelentkezésében egyebek mellett arra adott tippeket, miként lehet lassítani az öregedést a táplálkozással és néhány tápanyagfajtával.

Egy Harvard által vezetett kutatás több mint 100 ezer amerikai étkezési szokásait követte nyomon évtizedeken át, és megállapította, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges öregedésben - számolt be a CNN.

A növényi alapú táplálkozás kulcsszerepet játszhat az egészséges öregkor elérésében egy új tanulmány szerint. A kutatók arra jutottak, a fitt, krónikus betegségektől mentes nyugdíjas évekre garanciát ugyan nem biztosíthat a feldolgozott és az állati eredetű ételek minimalizálása az étrendben, az esélyeket azonban jócskán javíthatja. Egy egészséges,

A divat világa folytonos változást mutat, amely az egészség megőrzésében, visszanyerésében és a táplálkozásban is ugyanígy megfigyelhető. Egyre modernebb az orvoslás és a technika is, amely az ember életének meghosszabbítását, a betegségek kezelését segít, de az életmódunk nagyban befolyásolja azt, hogyan segítjük ezeket a módszereket. A folyamatos

A banán a világ egyik legfontosabb és legnépszerűbb gyümölcse, ami sokoldalú pozitív hatásai miatt sokak számára a mindennapi táplálkozás fontos részét képezi. A globális kereskedelmet domináló Cavendish fajtából például évente körülbelül 50 millió tonnát termesztenek, ami a globális termelés mintegy felét teszi ki.

A fehérjék szerepe táplálkozásunkban egyre szélesebb körben felkapott téma a tudományban és a köznapokban. Új fogyasztói trendek megjelenésével egyre több véleménnyel találkozhatunk az állati és növényi eredetű fehérjék fogyasztásával kapcsolatban egyaránt.

Ember legyen a talpán, aki képes eligazodni a divatos fogyókúrás módszerek olykor egymásnak ellentmondó ajánlásai között! A drasztikus előírásoktól és tiltólistáktól hemzsegő fogyókúrák közös tulajdonsága ráadásul, hogy mindegyik egyoldalú táplálkozásra épül, így nem, vagy csak bizonyos ideig leszünk képesek tartós súlycsökkenést elérni általuk. Ma

A modern ember mindennapjait rengeteg inger éri, amelyek közül az egyik legfontosabb a táplálkozás. Sokunkkal előfordul, hogy habár fiziológiailag nem lenne szükségünk további kalóriabevitelre, mégis a különféle ételek iránti vágy felülkerekedik a józan észen. De vajon miért van ez így? A kutatók hosszú évek óta vizsgálják ezt a jelenséget, és szám

Magyarországon továbbra is az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés.