Nem újdonság, hogy számít, milyen tápanyaggal tankolunk fel, ugyanis tényleg "az vagy, amit megeszel"! Nem csak belül, kívül is. Mutatjuk, hogyan tudsz a legtöbbet tenni szépségedért a megfelelő táplálkozással.

Hiába hajlamosak a kannibalizmusra, nem veszélyeztetik a rákosi viperák állományait a rézsiklók. A ritkán vizsgált siklófaj különleges táplálkozásának titkaira világított rád a HUN-REN Ökológiai Kutatóközpont (HUN-REN ÖK) egyik friss kutatása.

A sok stressz, a túlhajszoltság, a kevés alvás és a helytelen táplálkozás előbb-utóbb mindenkin nyomot hagy. Az egyik ilyen tünet lehet a kortizol arc kialakulása, ami bárkinél előfordulhat, ha nem tesz ellene.

A digitális korban rengeteg táplálkozási tanács érhető el az interneten, de nem minden forrás megbízható. A téves információkkal nemcsak az időnket pazaroljuk, de akár veszélyesek is lehetnek ránk nézve.Ebben segítenek a regisztrált dietetikusok, akik valódi szakértelemmel rendelkeznek. Az egészséges táplálkozás kialakítása azért sem egyszerű, mert

Hiába hajlamosak a kannibalizmusra, nem veszélyeztetik a rákosi viperák állományait a rézsiklók. A ritkán vizsgált siklófaj különleges táplálkozásának titkaira világított rád a Hun-Ren Ökológiai Kutatóközpont (Hun-Ren Ök) egyik friss kutatása.

Az ételek, amelyekkel nap mint nap tápláljuk testünket, nemcsak az egészségünkre, hanem a bőrünk állapotára és az öregedés folyamatára is hatással vannak. Az étrendünk bővelkedhet olyan összetevőkben, amelyek segítenek megőrizni fiatalságunkat, és csökkentik az életkor látható jeleit, így nem meglepő, hogy a tudatos táplálkozás a fiatalos megjelené

A zodiákus kör első jegye nem csak az életet, hanem bizony a konyhát is hadszíntérnek tekinti, ahonnan nem kerülhet ki másként, csak győztesként! A táplálkozás és az asztrológia függvényében sincs ez másképp. Lássuk mik a legfontosabb tudnivalók a Kosról, ha (g)asztrológiáról van szó! A Kos Tüzes elemű jegy, melynek uralkodó planétája a szintén lob

A zodiákus kör első jegye nem csak az életet, hanem bizony a konyhát is hadszíntérnek tekinti, ahonnan nem kerülhet ki másként, csak győztesként! A táplálkozás és az asztrológia függvényében sincs ez másképp. Lássuk mik a legfontosabb tudnivalók a Kosról, ha (g)asztrológiáról van szó! A Kos Tüzes elemű jegy, melynek uralkodó planétája a szintén lob

Egyre többen vagyunk úgy az étkezéssel, hogy jó lenne elkezdeni egy egészséges életmódot, támogatni a saját szervezetünket, de ez nem mindig egyszerű. Azonban azt elfelejtjük, hogy akik odafigyelnek a táplálkozásukra, azok akár pénzt is spórolhatnak vele…

A rosthiány az étrendben anyagcserezavarokkal fenyeget.

A kutya egészsége és jólléte nagymértékben függ a megfelelő táplálkozástól. Sok gazdi azonban, akár tudtán kívül is, olyan etetési hibákat követ el, amelyek hosszú távon kedvenceik egészségét veszélyeztethetik. Az alábbiakban bemutatjuk az öt leggyakoribb hibát, hogy te elkerülhesd ezeket.

Az időnkénti gyomorégés nem betegség, de ha a reflux egy héten kétszer-háromszor is jelentkezik, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a jeleket. Első lépésként jöhet az életmódváltás, a táplálkozás megreformálása. Reflux diéta követésével az esetek többségében elfelejthetjük a kellemetlen tüneteket.

Sokan úgy vélik, hogy a tojás a legegészségesebb reggeli, egy táplálkozási szakértő szerint azonban létezik ennél jobb választás. A napot ugyanis érdemes olyan ételekkel indítani, amelyek egyszerre táplálóak és laktatóak, ezért biztosítják a megfelelő energiát. Nézzük, melyek ezek!

Ezek az ultrafeldolgozott élelmiszerek korábban nem voltak részei az emberi táplálkozásnak.

A jó reggeli egyszerre tápláló, laktató és egészséges.

Ha annyira szereted az zabtejes lattét, mint én, akkor tudnod kell, hogy reggel fogyasztva (különösen egy kis extra cukorral) nem biztos, hogy jót tesz a szervezetednek. Hosszú ideig a táplálkozáskutatók és az orvosok is azt gondolták, hogy csak a cukorbetegséggel élőknek kell figyelniük a vércukorszintet, de egyre inkább világossá válik, hogy az i

Ha ebéd után szeretnéd elkerülni a "kajakómát" és a délutáni nassolást, akkor egy táplálkozási szakértő szerint különösen oda kell figyelned arra, hogy milyen finomságokat pakolsz a tányérodra. Bár sokak szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, az ebédet sem szabad félvállról venni - ez határozhatja meg, hogy mennyi energiád lesz a délután fo

Te is szívesen ennél akár nap mint nap valamilyen otthon, saját magad által készített finomságot, ami egészséges és tápláló is, de az időhiány miatt gyakran mégis más opciókat választasz? Esetleg úgy érzed, nem vagy elég magabiztos a konyhában? Vagy egyszerűen kipróbálnál egy szuper új receptet? Nos, akkor Emily English táplálkozástudományi szakért

A változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztás kulcsfontosságú az egészséges táplálkozásban. Ezek az ételek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek erősítik az immunrendszert. A rendszeres fogyasztásuk hozzájárul az általános jó közérzethez és egészséghez. Íme néhány tipp, hogy költséghatékonyabban hozzájuk férj.

Tévhitek helyett tudomány! A Nourishment Table újraírja az étrendi szabályokat.