A stresszorexiások számára minden fontosabb az evésnél. Gyakran hallható tőlük az alábbi mondat: "Meghalni sincs időm, nemhogy enni!"

Több mint 44 ezren vettek részt a Veganuár kihívásban. A januári esemény a vegán életmód kipróbálására ösztönözte azokat, akik a táplálkozásuk megváltoztatásával szerettek volna tenni az egészségükért. Sokan továbbra is száműznék az állati eredetű élelmiszereket étkezésükből, mert az életmódváltás kedvező hatású az egészségükre nézve.Minden eddigin

Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás régóta központi téma, szinte mindenkit foglalkoztat.

Ha már most elkezdenénk készülni a nyári fürdőruhás szezonra, akkor érdemes a táplálkozásunkkal is foglalkozni. Ugyan a salátákra hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint kevésbé tápláló, pár zöld levélből összerakott köretre, a valóságban egy jó saláta sokkal többet tud ennél. Ha némi húst is rakunk hozzá, akkor nemcsak, hogy egészséges, de kiadós fo

A modern életmód és a táplálkozási szokások komoly kihívások elé állítják az immunrendszert, ezért a bélflóra egyensúlyának fenntartása kiemelten fontos

Mindegy, hogy régóta futsz vagy csak most kezded, hogy nagy távokat teszel meg vagy lekocogsz pár tömbkört, mindenképpen érdemes megfelelő étrenddel támogatni a teljesítményedet.

A 40 év felettiek számára különösen fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás. Szakértők tíz olyan élelmiszert ajánlanak, amelyek rendszeres fogyasztása segíthet megőrizni az egészséget ebben az életkorban - írta meg a Vince Magazin.

Bizonyos fokig természetes folyamat, hogy télen a test több zsírt raktároz, de a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgásszegény életmód is rásegíthetett arra, hogy most kicsit megrémülj, mikor először húzol rövid nadrágot. Szerencsére egy kis odafigyeléssel a legtöbb probléma gyorsan orvosolható.

A Karib-térség földrajzilag igen nagy területet foglal magában, így gasztronómiája is kifejezetten sokszínű. A legfőbb táplálkozási elvük is ezt tükrözi: az étkezésekben igyekeznek minden élelmiszercsoportot szerepeltetni.

Q10-ben gazdag gabonák segíthetnek a betegségek megelőzésében.

Egyre többen keresik a szervezet számára megfelelőbb alternatívákat a táplálkozásban a köretek terén is. Három kiváló alternatív köret lehet a bulgur, az árpagyöngy és a köles, melyek rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, így segítik az emésztést, támogatják az immunrendszert, és hozzájárulnak az energiaszint fenntartásához. Bulgur

A munkahelyi és magánéleti stressz, a határidők nyomása sok energiát emészt fel és kihívás elé állítja idegrendszerünket. A stressz romboló hatásai ellen felvértezhetjük magunkat a szabad levegőn tett sétákkal, stresszoldó technikákkal, elegendő mennyiségű pihentető alvással és egészséges táplálkozással. Milyen élelmiszereket érdemes az étrendünkbe

A táplálkozási szakemberek rendszeres fogyasztásukat ajánlják.

Manapság elég nagy hangsúly kertült a környezetkímélő megoldásokra, a fenntartható és tudatos életmódra, az egészséges táplálkozásra, a pazarlás elkerülésére és egy zöldebb, tisztább, környezetbarátabb jövő megvalósítására. A tudatosság és a környezetvédelem mindannyiunk érdeke, melyet nem csupán saját szervezetünk és környezetünk hálál meg nekünk,

Napjaink egyik legfontosabb táplálkozástudományi kérdése az, hogy a lakosság hogyan juthat megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz, különösen olyan esetekben, amikor az étrend nem biztosítja ezeket megfelelő mennyiségben.

A lenmag az egyik legrégebbi termesztett növény, amelyet táplálkozási és gyógyászati célokra is használnak, és népszerűsége az egészségtudatos életmód terjedésével folyamatosan növekszik. Magas omega-3 zsírsav-, rost- és antioxidáns-tartalma révén hozzájárulhat az emésztés, a szív- és érrendszer, valamint a hormonháztartás támogatásához. Sokoldalúa

Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás régóta központi téma, szinte mindenkit foglalkoztat, így a szakértők is folyamatosan kutatják és elemzik ezeket a területeket.

A szakember elárulta, melyik diéta segíthet.

A növényi étrendet tartja a legjobb alapnak az egészséges és fenntartható élethez, munkája során is erre építkezik, de mégis a vegyes táplálkozás híve Szabó Adrienn, a Lidl Magyarország dietetikusa. Ennek igen egyszerű oka van: a lehető legszélesebb rétegekhez szeretné eljuttatni a segítséget, amelyben szerinte gátolná, ha nem a valóságos viszonyok

Az étrend jelentős szerepet tölt be a köszvény megelőzésében és kezelésében. Összegyűjtöttük, hogy melyek azok a táplálkozási szokás és élelmiszerek, amiket kerülni javasolt.