Töretlen a sikere a magyar spárgának, az exportpiacok mellett pedig már a hazai fogyasztók körében is egyre népszerűbb a vitamindús zöldségféle. A Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (Nak) és a Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet (FuritVeB) közös körképe szerint a spárga hazai termőterülete 1200-1400 hektár között mozog, az évente betakarított ö

A sportolók számára nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, a fizikailag inaktív életmódot folytatókhoz képest eltérő mennyiségben. De milyen élelmi forrásból mihez és mekkora mennyiségben juthat hozzá a szervezetük? Mit célszerű edzés előtt és mit inkább utána fogyasztani? Cikksorozatunkban ezekre a k

Gyakori tévhit, hogy ez egyértelműen vitaminhiányt jelez, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb.

Május 20-ig lehet nevezni a vidéki élet szépségeit és a felelős állattartást fókuszba állító megmérettetésre.

Ezek a bogyók egytől egyig tele vannak értékes vitaminokkal, amelyek támogatják az immunrendszert ebben a téli, hideg, influenzás időszakban. Ezekből a bogyókból, amelyek megtalálhatóak az erőben és a réteken, kiváló lekvár és szörp készíthető. Ezek a bogyók nem mások, mint : Kökény: kiemelkedően magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, emellett je

Ha reggel kávéval indítasz, és közben "letudod" a vitaminokat is, logikusnak tűnhet. A szakértők szerint azonban ez nem mindig jó ötlet.

A petrezselyem sokak számára csak egy egyszerű dísz a tányéron – pedig valójában igazi szuperélelmiszer! Tele van vitaminokkal, támogatja az emésztést, és még a szervezet méregtelenítésében is szerepet játszhat. Ha eddig alábecsülted, itt az ideje újragondolni: mutatjuk a 9 legmeglepőbb jótékony hatását! A petrezselyem a konyhák sokszínű állandója,

Az orchidea sokunk nagy kedvence, nálam például szinte az egész lakást ezek a növények díszítik, pont ezért eléggé rosszul viselem, amikor elkezdenek sárgulni a levelek, vagy még rosszabb, egyszerűen lehullanak. Próbáltam már mindenfélét: tápoldatot, több fényt, kevesebb vizet, tiktok trükkök, youtube tippek, ami igaz, hogy ideig-óráig segített, de

„A vitaminszedéssel kapcsolatban sokan nincsenek tisztában azzal, hogy számít, mikor melyiket vesszük be, különösen bizonyos típusoknál” – olvashatjuk a Nosalty cikkéből. A legideálisabb időpont a Semmelweis Egyetem kutatásai szerint attól függ, hogy a vitamin, amit épp szeretnénk hasznosítani, az zsírban, vagy vízben oldódik-e. Természetesen, a kü

A téli és hűvös időszakban amikor nem süt eleget a nap, sajnos nem jut elegendő D-vitaminhoz a szervezetünk. Ezt étrend-kiegészítővel, és tudatos táplálkozással azonban pótolni tudjuk. Mégis ennek ellenéra sok esetben kiderül, hogy alacsony a D-vitamin szintünk. Pedig szerintünk mi mindent jól csinálunk: esszük az étrend-kiegészítőt, időt töltünk a

A természet kimeríthetetlen eszköztárral segíti a kertészeket és gyakran éppen a legegyszerűbb dolgok bizonyulnak a leghasznosabbnak. A tej, ez a minden háztartásban megtalálható alapélelmiszer nem csupán tápláló, fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ital, hanem szuper természetes növényvédőszer is.

A kollagén a szervezet leggyakoribb fehérjéje, amely a bőr, ízületek és csontok egészségéért felel. A Semmelweis Egyetem professzora szerint a kollagén külső pótlása nem szükséges, mert a szervezet a bevitt fehérjékből, C-vitaminból, cinkből és rézből állít elő saját kollagént. Fontos azonban, hogy ezek az alkotóelemek együtt legyenek jelen a táplá

A 30-as és 40-es években fellépő D-vitamin-hiány később megnövelheti a demencia kockázatát Ne várja meg az időskort: a 30-as éveinkben dőlhet el, mennyire marad friss az elménk.

A Garnier legújabb arcápolási innovációja, a Sorbet hidratáló arckrémcsalád már elérhető a dm Magyarország üzleteiben, valamint a dm Online Shopban is!   Frissítő újdonságok a bőrápolásban Legyen szó a C-vitamin ragyogást támogató tulajdonságáról, a hialuronsav hidratáló erejéről vagy a szalicilsav bőrtisztító hatásáról, a Garnier célja, hogy ezek

A munkahelyi stresszt sokan csak fáradtságnak gondolják, pedig a szervezet ennél jóval összetettebben reagál. Dusa Fanny klinikai dietetikus  segít megérteni, hol húzódik a határ a hétköznapi kimerültség és a már testi szinten is jelentkező stressz között, amely felboríthatja a hormonháztartást, az alvást és az emésztést is, különösen a női szervez

Amilyen kicsi, olyan sok jótékony hatása van. Nemcsak a vitamintartalma magas, de hatással van az érrendszerre és a bőrre is. Ez a szuperélelmiszer nem más, mint az áfonya.

Töltsd fel magad te is D-vitaminnal!

A cékla kicsit megosztó zöldség, ugyanis van aki nagyon szereti, más pedig azt mondja ki nem állhatja, mert földízű. Viszont a cékla igazi szuper zöldségnek számít, mert rengeteg értékes vitamint tartalmaz, olyanokat ráadásul ami a szervezetünknek a megfelelő működéséhez elengedhetetlen. A céklában (100 grammonként): 43 egység kalória, 0 koleszteri

A fogyókúrázók körében sokáig tartotta magát az elképzelés, hogy gyümölcsből bármikor, bármennyi jöhe. Elvégre egészséges, vitaminban gazdag, természetes, tehát biztosan nem lehet vele hibázni. A valóság azonban árnyaltabb.

A D-vitamint sokan továbbra is afféle biztos védőhálónak tekintik, pedig a hiány mellett a túlzott bevitel is komoly gondokat okozhat. A szakemberek évek óta hangsúlyozzák, hogy nem mindenkinek van szüksége étrend-kiegészítőkre, a nagy dózisú készítmények pedig bizonyos esetekben akár mérgező hatásúak lehetnek, különösen kisgyerekeknél és idősebbek