Két háziorvos elárulta, milyen étrendkiegészítőkkel tartják karban magukat.

A B2-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára, egy friss kutatás szerint azonban hatása ennél jóval tovább mutat, és a ráksejtek is kihasználhatják. A tudósok most azt vizsgálják, hogyan lehetne ezt a védelmi rendszert célzottan megzavarni anélkül, hogy az egészséges sejtek működését veszélyeztetnék.

Így alakul át a vitaminbomba cukorsokká a poharadban.

Sokan gyanútlanul a reggeli feketével nyelik le a napi vitaminadagjukat, pedig ezzel teljesen megsemmisíthetik a hatásukat. Mutatjuk azt a négy alapvető étrend-kiegészítőt, amit szigorúan tilos kávéval fogyasztani. [Banners]

3 súlyos következménye lehet a dehidratáltságnak, kiszáradásnak. A vese létfontosságú szerv. A vesék eltávolítják a salakanyagokat, megakadályozzák a hasznos anyagok távozását, fenntartják a szervezet pH-értékét, hasznosítható formává alakítják a D-vitamint,

Egy tanulmány meglepő sejtmechanizmust tár fel.

Egy tanulmány meglepő sejtmechanizmust tár fel.

A batáta, vagy más néven édesburgonya alacsony glikémiás indexével és gazdag vitaminforrásaival az egészségtudatos étrend egyik legjobb alapanyaga lehet.

A madársaláta apró, zsenge leveleivel szinte bármely ételt feldob, legyen szó egy könnyű vacsoráról vagy ünnepi fogásról. Sokan alábecsülik, mert egyszerűnek tűnik, pedig a madársaláta az egyik legegészségesebb salátafajta, amelynek fogyasztása hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez, a szív védelméhez és a mindennapi vitalitáshoz.

Képzelje el, hogy egyetlen gyümölccsel egyszerre kényezteti ízlelőbimbóit és támogatja egészségét. A pomelo, a citrusfélék legnagyobb képviselője, nemcsak különleges megjelenésével hódít, hanem gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalmával is. Enyhe, édes-savanykás íze igazi egzotikus élményt nyújt, miközben számos jótékony hatással bír a szervezetre

Folyamatosan romlik a gyerek szeme, ehhez kért segítséget egy olvasó az orvosoktól.

Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, miközben természetes édessége miatt egészségesebb alternatívája lehet sok cukros desszertnek.

Zümmögő erőmű, zöld vitaminforrás, ízes gyógyító

Az étrend-kiegészítők népszerűsége az elmúlt években látványosan nőtt, és sokan a hosszabb, egészségesebb élet egyik egyszerű eszközét látják bennük. Idősebb korban valóban gyakran alakulhat ki tápanyaghiány, de ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek automatikusan vitaminokra lenne szüksége. A tudomány jelenlegi állása szerint a legfontosabb kérdés a

A szervezetünk szinte mindig jelzi, ha valami nincs rendben, de sok esetben ezek a jelek nagyon aprók és könnyen figyelmen kívül hagyhatóak.

Egyre több helyen kínálnak vitaminos infúziókat erősebb immunrendszert vagy szebb bőrt ígérve. A német gyógyszerhatóság azonban most arra figyelmeztetett: ezek a kezelések súlyos egészségügyi kockázatokat is hordozhatnak.

A reggeli rutin sokaknál szinte gondolkodás nélkül zajlik: egy csésze kávé vagy tea, majd a megszokott vitaminok bevétele. Mégis kevesen tudják, hogy ez a hétköznapi párosítás nem igazán szerencsés egy bizonyos készítmény esetében, és akár a tápanyagok hasznosulását is befolyásolhatja.

Az 60 év feletti életkorral a szervezet tápanyag-felhasználása megváltozik, így bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitele különösen fontossá válhat. Dietetikusok szerint többek között a D-vitamin, a B12, az omega-3 zsírsavak, a C-vitamin és a kalcium pótlása segíthet az energia, a csontok és az agy egészségének megőrzésében.

Manapság igen divatossá vált egészségesnek lenni. Legalábbis annak látszódni. A közösségi médiában folyamatosan jelennek meg olyan posztok, olyan tökéletes bőrű influencerek, akik a reggeli rutinjuk részeként egy marék tablettát nyelnek le, porokat kevernek zöld italokba, majd közlik, hogy ez az egészség kulcsa. Itt az ideje detoxikálni. A vitamino

Bár Magyarországon nem őshonos, a kivi jól bírja a Kárpát-medence klímáját, így jól termeszthető nálunk is. Néhány dologra azonban oda kell figyelni.