Sokan panaszkodnak arra, hogy a mikrohullámú sütő kiszárítja az ételt, fakóvá teszi a színét és „elveszi” az ízét. De vajon tényleg a mikró a hibás – vagy csak nem a megfelelő beállításokat használod? Egy apró módosítás a teljesítményen és az időzítésen meglepő különbséget hozhat. Megmutatjuk, hogyan melegíts úgy a mikrohullámú sütőben, hogy az éte

A Floridai Egyetem kutatói olyan paradicsomfajtát nemesítettek ki, amely lényegesen magasabb A‑vitamin‑tartalommal rendelkezik, és hosszú távon enyhítheti a világ egyik legelterjedtebbnek számító vitaminhiányának tüneteit. Az új fajták mind tápértékben, mind antioxidáns‑tartalomban felülmúlják a kereskedelmi forgalomban kapható paradicsomfajtákat.

A C-vitamin majdnem mindernre jó.

Gyakran hallani arról, mennyire fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő D-vitamin-bevitelre. Ha azonban étrendkiegészítőként szedjük, van néhány szabály, amelyet érdemes betartani, hogy a szervezetünk valóban a lehető legtöbbet profitáljon belőle. Ha D-vitamint szedsz, figyelj a magnézium és a K2-vitamin bevitelére is A magnézium és a K2-vitamin szi

Rendszeresen elhangzik, mennyire fontos, hogy gondoskodjunk a megfelelő D-vitamin-bevitelről. Vannak azonban szabályok, amelyekkel nem árt tisztában lenni, ha rendszeresen szedjük étrendkiegészítőként.

Az A-vitamin talán nem kap akkora figyelmet, mint a D-vitamin vagy a kollagén, pedig kulcsszerepet játszik a látásban, az immunrendszer működésében, a bőr megújulásában és a reproduktív egészségben is.

Egyre több kutatás szerint bizonyos ásványi anyagok jelenléte is szükséges a maximális hatás eléréséhez. Mutatjuk, mivel érdemes kombinálni.

Állandó fáradtság, koncentrációs zavarok vagy a szájzug berepedése is jelezheti, hogy a szervezetben nincs minden rendben. A B-vitamin-hiány alattomosan alakulhat ki, és idegrendszeri, vérképzőszervi vagy anyagcsere-zavarokat is előidézhet.

Ha a szervezetben gyulladás alakul ki, az bizony krónikus betegségekhez és egyéb kellemetlenségekhez vezethet. A szakemberek szerint a jelenség részben a vitaminhiányra vezethető vissza.

Nincs benne elvárás, de izgatottan várja, mit hoz a műsor számára. Németh Zsófia, az RTL+ Premium Határtalan szerelem című társkereső realityműsorának szereplője 28 évesen keresi a párját. A Love island korábbi győztese és a Survivor finalistája ma már családot, valódi társat szeretne, miközben tudatosan építi az életét, a vitaminmárkáját és televí

A tavasz egyik első zöldsége a hónapos retek, ami fontos vitaminforrás tavasszal. Most érdemes elvetni!

Tudod, ki találta fel a golyóstollat, vagy ki fedezte fel a C-vitamint? Teszteld a tudásod a leghíresebb magyar találmányokról! 10 kérdés a magyar zsenikről, amin a legtöbben elbuknak!

Egyre többen keresik a módját, hogyan lassíthatnák az idő múlását. Az öregedés folyamatát bizonyos vitaminok kombinációjával is késleltethetjük, Megmutatjuk, mely vitaminokra érdemes figyelni a mindennapokban.

Mi lenne, ha a szervezeted számára fontos vitaminokat nem drága táplálékkiegészítőkből, hanem egy egyszerű, otthon is könnyen termeszthető növényből kapnád meg? Létezik egy gyorsan növő gyógynövény, amely tele van értékes tápanyagokkal, segíthet az erek tisztításában, és szinte bárki meg tudja termeszteni akár az erkélyen vagy a kertben. Egyre több

Eleged van a méregdrága vitaminokból? Az olcsó gyógyszer kereső titka nem egy app, hanem a hatóanyag ismerete. Spórolj ezreket egyszerűen!

A vitaminok és ásványi anyagok esetében nem mindegy, mit mivel párosítasz: bizonyos kombinációk erősíthetik egymás hatását, míg mások csökkenthetik a felszívódást, de akár az egészséget is kockára tehetik.

Az egyik legolcsóbb és legteljesebb fehérjeforrás, ráadásul vitaminokat is tartalmaz. 60 éves kor felett kritikussá válik az izomvesztés (szarkopénia). Az addig „alkalmazott” étrend nem elegendő már a folyamat ellensúlyozására, bizonyos

Utolsó frissítés: 2026-03-02 Tej-, tojás- vagy gluténérzékeny vagy? Ne hagyd, hogy hiányállapot alakuljon ki! Útmutató a vitaminok, fehérjék és a spenót kapszula szerepéről a diétában. Tápanyagbevitel ételallergia mellett: mire kell külön figyelni? Az ételallergia diagnózisa gyakran kettős érzést vált ki az emberből: megkönnyebbülést, hogy végre me

A változatos, fehérjében és kalciumban gazdag táplálkozás, valamint a megfelelő D-vitamin-ellátottság nélkülözhetetlen a csontozat egészségének megőrzésében. De vajon mekkora szerepe van önmagában az étrendnek a csontritkulás megelőzésében?

Ahogy a természet lassan felébred, a szervezetünk is vágyik a friss, könnyű, mégis tápláló fogásokra. A tél nehezebb, tartalmasabb ételei után ilyenkor különösen jól esik egy olyan leves, amely nemcsak felmelegít, hanem energiával is feltölt. A tavaszi zöldségleves pontosan ezt adja: frissességet, vitaminokat és egy kis könnyedséget a mindennapokba