Gondolkodtál már azon, hogy az ingerekkel bombázott, agyonhajszolt idegrendszered számára mire lenne szükség ahhoz, hogy regenerálódjon? Amíg a lelkednek jólesik egy forró fürdő, egy csésze kávé, a tested valósággal felvillanyozza egy vitaminokban gazdag, minőségi vacsora, addig az agyad és az idegrendszered számára ugyanilyen jótékony lehet a csen

A D-vitamin nem csak az egészségünk miatt elengedhetetlen, de a különböző betegségeket, mint például a fertőzések, gyulladások, izombetegségek, sőt, még a vércukorszint szabályozását is szépen a megfelelő tartományban tartja.

A D-vitamin manapság szinte az "új C-vitaminként" van jelen a köztudatban, hiszen kulcsfontosságú az immunrendszer és az általános egészség szempontjából. De vajon mindegy, melyik formát választjuk – D2-t vagy D3-at? Dusa Fanny klinikai dietetikus elmondta, hogy a D3, ami állati eredetű, sokkal jobban hasznosul a szervezetben, mint a növényi D2. A

A mezőgazdasági állattartás biztonságát súlyosan fenyegeti a vitamin- és aminosavellátás kínai dominanciája.

A késő ősz egyik igen kedvelt gyümölcse a szilva, hiszen igazán finom, tele vitaminnal és számtalan formában elkészíthető. Viszont sok kertész számára örök kérdés az, hogyan gondoskodjanak megfelelően a szilvafáról, hogy a következő szezonban is bőséges termést szüretelhessenek róla?

A téli erdők egyik legnagyobb kincse a vérvörös csipkebogyó, ami kívül-belül támogatja a szervezetünket. Nem hiába emlegették oly sokszor nagyanyáink a csipkebogyó áldásos hatásait!

Reggeli mínuszok, korai sötétedés, csapadékos időjárás. A hidegre szervezetünk is aktívan reagál, számos vitaminra, ásványi anyagra fokozottabban szükségünk van, melyeket pótolnunk kell, hogy megerősítsük az immunrendszerünket, és megelőzzük a különböző hiánybetegségek kialakulását. De hogyan lehetséges legegyszerűbben a téli vitaminpótlás?

Tele van vitaminokkal, támogatja az immunrendszert. Kiváló lekvár és szörp készíthető belőle. Kökény, galagonya, húsos som, csipkebogyó… Csak úgy sorjáznak a vitamindús bogyók az erdőkben, réteken. A haszon.hu gyűjtötte össze a tanácsokat és az

A téli kert nem kínál sokat, de amit találunk benne az szuperfriss és hazai. Nagy mennyiségekre ezekből és ilyenkor ne számítsunk a kiskertekből, de a téli időszakban minden zöldség számít, ami friss. Érdemes megragadni minden adandó alkalmat, hogy ezeket a téli vitaminforrásokat megtermesszük és beillesszük ételeinkbe.

A homoktövis (Hippophae rhamnoides) narancssárga bogyótermése elsősorban kiemelkedően magas C-vitamin-tartalmáról ismert, azonban számos egyéb vitamin, ásványi anyag, illetve többféle omega-zsírsav is található benne. A belőle készült termékek bizonyos egészségügyi panaszok esetén természetes támogatást jelenthetnek.

A cékla az egyik legegészségesebb őszi-téli gyökérzöldség, tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal. Érdemes sokszor fogyasztani, és be is vásárolhatunk belőle, mert a megfelelő módokon több hónapig is friss marad. Eláruljuk, milyen megoldások jöhetnek szóba a cékla hosszú ideig tartó tárolására.

A naspolya (Mespilus germanica) Magyarországon régi, hagyományos gyümölcsfaj, amely egyre népszerűbb a házikertben, mert rendkívül ellenálló, kevés gondozást igényel, és különleges, vitaminban gazdag gyümölcsöt terem késő ősszel.

Nagymamáink csodaszere, ettől a finomságtól lapos lesz a hasad Paradicsom, citrommal (30 kcal/ 250 ml) A paradicsom kimondottan javasolt diétában, hiszen alacsony a kalóriatartalma, vízhajtó és salaktalanító hatású, valamint segíti a zsírégetést és az izomépítést. Gazdag vitaminokban is (pl. C-vitamin, A-vitamin), valamint antioxidánsokban és rostt

Sokunk számára a vitaminok és étrend-kiegészítők egyet jelentenek az egészséggel és a biztonsággal, de nem árt tudni, hogy ezeknek a "természetes" készítményeknek is lehetnek váratlan mellékhatásaik, amelyek akár életveszélyesek is lehetnek.

A tél beköszöntével sokan tapasztalhatjuk, hogy az energiaszintünk csökken, és gyakrabban nyúlunk a kalóriadús ételek után, amelyek lehetővé teszik a téli pluszkilók felhalmozását. De vajon létezhet-e egy olyan egyszerű megoldás, mint egy vitamin, amely segíthet elkerülni a hideg hónapok során bekövetkező súlygyarapodást? Tudósok szerint a D-vitami

A hétvégi és hétközbeni akciók most sem maradhatnak el a boltláncoknál. Az Aldi most is olcsóbban kínálja a szezon vitaminbombáit Magyarországon, ráadásul ebben a hónapban nyugdíjasként extrán megéri itt vásárolni. A nyugdíjas élelmiszer-utalvány felhasználásáról mi is írtunk a Mosthir.hu-n korábban, mind az Aldinál, mind a Lidlnél adtak mellé extr

A hidegben a szervezetünk fokozott támogatást igényel, de a megfelelő étrendkiegészítő kiválasztásában könnyű hibázni. A BioTechUSA szakértői most elárulják, hogyan kerülhetjük el a buktatókat, és mi a tudatos vitaminfogyasztás kulcsa.  Ahogy az ősz lassan télbe fordul, a szervezetünket is nagyobb kihívások érik: a zárt terekben könnyebben terjedne

A birs az alma, a körte és a naspolya rokona. Több azonban benne a vitamin és az ásványi anyag, mint az almában. Gazdag még kalciumban, magnéziumban, vasban, foszforban és káliumban.

A tél próbára tesz, mégis erősebbé tehet. D-vitamin, alvás, mozgás és mértékletes hideg: így védd a szíved, az immunrendszered és a hangulatod.

Az otthoni csíráztatás egy egyszerű, olcsó és egészséges módja annak, hogy a saját otthonodban friss, vitamindús hajtásokhoz juss. Ebben a cikkben most megmutatjuk, hogyan és miért érdemes belevágni az otthoni csíráztatásba. De vigyázz! Előfordulhat, hogy annyira kedvet kapsz, hogy a végén majd abba sem akarod hagyni!