Az egészséges életmód és a diéta világában a zöldségek szinte szent státuszt élveznek. Alacsony kalóriatartalom, magas rostbevitel, vitaminok – mi baj lehet velük?

Rengetegen szednek valamilyen étrend-kiegészítő vitamint, azonban nem mindegy, hogyan veszik azt be.

Az évszakváltások megviselik a bőrünket, ez pedig különösen igaz lehet akkor, amikor a télből átlépünk a tavaszba. Ennek oka, hogy a hideg hónapokban a bőrünk nem jutott hozzá megfelelő mennyiségű A és D-vitaminhoz. Most összeszedtük, hogy mi az az 5 lépés, ami segíthet, hogy a bőröd újra ragyogjon.  Télen a hideg, a szél, a lakásban

A szakértő szerint antioxidánsokban és vitaminokban gazdagok.

A futás ma már sokkal több egyszerű sportnál. De vajon tudjuk, pontosan mire kell figyelni? Szakértőt kérdeztünk a fokozatos terhelésről, a sérülésmegelőzésről, az alacsony energiabevitel buktatóiról, a vitaminokról, és arról, hogyan lehet a stabil teljesítményre optimalizáltan felépíteni a táplálkozást növényi alapokon. Szokás, kapaszkodó, mentáli

Bár a zöldség gyökerét régóta tanulmányozzák vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt, a levelei eddig kevés figyelmet kaptak. A Journal of Agricultural and Food Chemistry nevű tudományos folyóiratban megjelent tanulmány a retek

Biztosan önökkel is megesett már az, hogy amikor egy friss, zamatos szőlőbe haraptak, hirtelen a kemény mag roppant a foguk alatt. Ebben a pillanatban az élménye már korántsem olyan felemelő. Napjainkban azonban egyre inkább hódít, talán nem véletlenül a mag nélküli változata a boltok zöldségespultján. Azonban pont ezekben az apró szőlőmagokban rej

Szervezetünk számára értékes vitamin forrással rendelkeznek.

Az EU vitamin- és aminosav-ellátása döntően Kínától függ, ami ellátási zavar esetén a hús- és tejtermelést is megrengetheti.

A hajszálaid elárulják, ha túl sokat idegeskedsz, vagy ha a vitaminraktáraid üresek. Egy mesterfodrász kitálalt a szakma titkairól!

Az E-vitamin (alfa-tokoferol) antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, vagyis véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az egyes sejtek sejthártyáját védi, hozzájárul a szervezet öregedési folyamatainak gátlásához. Hiánya ritkán alakul ki.

Fáradtnak, energiátlannak érzi magát tél végén? Töltse fel a vitaminraktárait olajos magvak segítségével!

A C-vitamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő főleg a téli vitaminszegény időszakban. Immunerősítés, szép bőr, energiaszint, szinte mindenre ajánlják. Az emberi szervezet nem képes előállítani a C –vitamint, ezért elegendő mennyiségű C-vitaminban gazdag ételt vagy étrend-kiegészítőt kell fogyasztanunk az egészségünk megőrzése érdekében. De m

Egy nagyonn fontos vitamin.

A D- és a B12-vitamint nagyon sűrűn emlegetik az időseknek, ugyanis mint étrendkiegészítő, nagyon hasznos, illetve fontos lehet a számukra. A kutatások azonban arra utalnak, hogy egy másik vitamin is megérdemelné a figyelmet.

Ahogy a nők átlépik a negyedik X-et, szervezetük igényei is átalakulnak. A hormonális változások, a csontok állagának csökkenése, valamint a fokozatosan csökkenő energia- és koncentrációszint mind-mind olyan kihívások, amelyekre érdemes felkészülni. A megfelelő vitaminbevitel nemcsak az egészség és a vitalitás megőrzésében segít, hanem a hangulat,

A zabpehely évtizedek óta alapélelmiszernek számít sok dán háztartásban. Ezek az apró szemek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rosttal, amelyek segítenek abban, hogy napközben egyenletes maradjon az energiaszintünk, és támogatják a szív- és érrendszer egészségét is. Különösen ismert a béta-glükán tartalmáról; s ez egy olyan rostfajta,

Egy egyszerű házi ital segíthet megtisztítani a szervezetet és energiát adni.

A D-vitamin körül rengeteg tévhit kering.

Utolsó frissítés: 2026-02-22 A tavasz elején sokan kapkodnak a drága vitaminok után. Pedig két filléres magyar alapélelmiszer is képes látványosan támogatni az immunrendszert. Megérkezik a tavasz, és vele együtt az immunrendszerünk támogatásának igénye is. Ha úgy érzed, ideje lemondani a méregdrága vitaminokról, a megoldás sokkal közelebb van, mint