A D-vitamin (D-hormon) zsírban oldódó vitamin, melynek legfőbb előnye, hogy lassan ürül ki a szervezetből, vagyis a pótlásáról nem szükséges napi rendszerességgel gondoskodni, így akár a heti vagy havi bevitel is elegendő lehet.

A szépség vitaminjaként is emlegetik, pedig ennél sokkal többet tesz az egészségünkért. Az E-vitamin a szervezet számára az egyik legfontosabb vitamin.

Miért tiltott generációk óta a sarkvidék legveszélyesebb "vitaminkapszulája"?.

Egy új kutatás szerint a D-vitamin rendszeres szedése akár 3 évvel is képes lassítani az öregedési folyamatokat. A vitamin nemcsak a fiatalosság megőrzésében segíthet, hanem komoly betegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

A sütőtök igazi vitaminbomba: erősíti az immunrendszert, támogatja a szív egészségét. Tudj meg többet a sütőtök egészségügyi előnyeiről!

Gyufa, C-vitamin, hidrogénbomba, atomenergia, napenergia, számítógép és még sorolhatnánk.

Megszállottja lett a vitaminoknak, végül az életébe került.

Ha D-vitamin, akkor minél több, annál jobb? Nagyobbat nem is tévedhetne, ha ezt hiszi.

A télen kedvelt déligyümülcsök közül a citrusfélék a szüreteléstől számított több héten át megőrzik értékes anyagaik 90%-át.

Gyufa, C-vitamin, hidrogénbomba, atomenergia, napenergia, számítógép és még sorolhatnánk...

Gyufa, C-vitamin, hidrogénbomba, atomenergia, napenergia, számítógép és még sorolhatnánk...

Ősszel a szervezetünk több energiát fordít arra, hogy ellenálljon a hűvös, párás időnek, a vírusoknak és a megfázásnak. Ilyenkor érdemes tudatosan feltölteni a vitaminraktárakat, hogy a nátha és az őszi fáradtság messzire elkerüljön.

A fémes, vasas íz a szájban kellemetlen, néha ijesztő tünet. Bár gyakran ártalmatlan és átmeneti jelenség, olykor vitaminhiányra, gyógyszer-mellékhatásra vagy komolyabb egészségügyi problémára is utalhat.

Miért kulcsfontosságú a D‑vitamin, milyen tünetek jelzik a hiányt, és hogyan pótold biztonságosan.

Durva az őszi időjárás: egyik nap meleg, szinte tavaszias jó idő, máskor pedig hideg, szeles idő köszönt ránk. Sok a náthás beteg, ezért fontos az immunrendszer erősítése, a C-vitamin természetes pótlása. Mutatjuk, milyen zöldségek és gyümölcsök segítenek!

Vannak olyan vitaminok, amiket nem szabad nagy mennyiségben bevenni, mivel ez többet árt, mint használ.

Rengeteg vitamin forrása.

Mostanában egyre többet hallani a magnézium rendszeres fogyasztásának fontosságáról, hiszen többek között csökkentheti a gyulladást, elősegítheti a jó alvást, sőt, az immunrendszert is támogathatja. Mutatjuk, melyik az a leveles zöldség, ami csak úgy hemzseg ettől az esszenciális ásványi anyagtól - és más értékes vitaminoktól!

A nappalok rövidülnek, a hőmérséklet tartósan lent marad és ezzel együtt beköszönt a náthás időszak. A forró italok és a vitamindús ételek mellett a masszázsmedence is meglepően hatékony, amikor az immunrendszer stimulálásáról van szó. A kültéri jakuzzi nemcsak a relaxálás, az izomlazítás és a stresszűzés nagy mestere, de az egészségmegőrzésé is!

Ahogy megérkezett az ősz, azzal együtt beköszöntött a nátha, a köhögés és láz szezonja is. Az elmúlt hetekben jelentősen megnőtt a légúti fertőzések száma, így már a szakemberek szerint is elindult a 2025-ös légúti járványügyi szezon.