Ez a finom ropogtatnivaló tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és rengeteg jótékony hatással bír. Éppen ezért érdemes naponta fogyasztani belőle. Főleg, mert még finom is!

A frissen préselt zöldséglevek egyre népszerűbbek: szívesen fogyasztjuk reggelire és tízóraira. A sárgarépalé nemcsak élénk színével és édeskés ízével hódít, hanem elképesztő mennyiségű vitaminnal és antioxidánssal is feltölti a szervezetet.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a kiegyensúlyozott étrend mennyire befolyásolja a szervezet ellenállóképességét. Ebben az őszi-téli, légúti megbetegedésekkel tarkított időszakban pedig kifejezetten fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok bevitelére.

Sokan a napjukat egy gyors, tápanyagdús turmixszal indítják, amivel néhány perc alatt bevihetjük a napi vitaminadag számottevő részét. A legtöbben érthető módon a banánt választják alapnak – krémes, édes és remekül keverhető más gyümölcsökkel. Csakhogy egy friss kutatás eredményei szerint, bármilyen egészségesnek is tűnik, érdemes óvatosan fogyaszt

Mennyire ironikus, hogy november 2-a a D-vitamin világnapja, mikor az évnek ebben a szakában már úgy kell keresnünk a napfényt?! :) Szerencsére nem csak a napsugarak segítenek a szervezetünknek a D-vitamin előállításában – vannak élelmiszerek is, amelyek képesek feltölteni a raktárainkat.

Egyre hidegebbek a napok, a reggelek ködösek, és az óraátállítás miatt már délutánra besötétedik. Ilyenkor könnyen eluralkodik rajtunk a borongós hangulat, pedig a novemberi szezonális zöldségek igazi színt és frissességet vihetnek a tányérunkra. A természet ilyenkor is bőkezű: tele van ízletes, laktató és vitamindús alapanyagokkal - mutatjuk, mely

A napfény nem csupán melegít, hanem éltet. Minden napsugár, amely a bőrünket éri, biológiai üzenetet hordoz: a test és az Univerzum közötti ősi kommunikációt. E kommunikáció egyik legfontosabb biológiai kódja a D-vitamin – egy olyan hormonhatású vegyület, amely nemcsak a csontokat erősíti, hanem a sejtszintű öregedés, az immunrendszeri egyensúly és

Bár sokan csak madárcsemegének tartják, ez a növény igazi kincs a természet patikájából: vitaminokban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban is bővelkedik.

A sütőtök az ősz egyik legkedveltebb zöldsége, mert vitaminokban gazdag és számos finomság készülhet belőle.  A sütőtökös pite vagy muffin könnyen elkészíthető,  de maga az előkészület macerás, hisz mindegyik esetében szükségünk van sütőtökpürére.

Mit érdemes enni, inni és szedni ahhoz, hogy kisebb eséllyel betegedjünk meg? Elmondjuk!

A zöldségek rendszeres fogyasztása nélkülözhetetlen az egészséges életmódhoz - tele vannak rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek támogatják a szervezet működését. A cékla különösen népszerű, hiszen nemcsak gyönyörű színével csábít, hanem vérképző és méregtelenítő hatása is vonzó.

A hideg hónapokban különösen fontos, hogy erősítsük az immunrendszerünket és támogassuk a szervezetünket vitaminokkal. A savanyú káposzta természetes módon segít ebben: tele van értékes tápanyagokkal, probiotikumokkal és rostokkal, amelyek segítik az emésztést, erősítik a gyomrot és támogatják az immunrendszert.

Lassan jön a még hidegebb időszak, és egyre többen kezdik el szedni a C-vitamint, de egy háziorvos szerint nem biztos, hogy megfelelően.

Novemberben minden arról szól, hogy felkészüljünk a télre – de nemcsak a melegebb kabáttal vagy a vitaminokkal. Az elme és a lélek ugyanúgy vágyik az óvó figyelemre. Az immunrendszer nemcsak biológiai, hanem életmódbeli kérdés is: abból épül, amit eszünk, ahogyan pihenünk, és ahogyan magunkkal bánunk.

A D-vitamin kiegészítők védhetik a kromoszóma "sapkákat", amelyek lassítják az öregedés folyamatát.

Az orvosok szerint három vitamin különösen fontos a mindennapi egészségmegőrzéshez – mutatjuk, melyek ezek, és hogyan segíthetnek a szervezetnek.

A hidegben a szervezetünk fokozott támogatást igényel, elmondjuk, mire figyeljen, hogy a vitaminok és ásványi anyagok jól hasznosuljanak.

Ahogyan a réteges öltözködéssel véded a testedet, amikor beköszönt az ősz, úgy kell a bőrápolási rutinodat is újragondolni, hogy megóvd a bőröd természetes védekezőrendszerét. Ez az időszak ugyanis különösen próbára teszi a bőrünket: a hidegebb szél, a fűtött levegő és a kevesebb napfény mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a bőr kiszáradjon, feszülő, fa

Az erdélyiek ősi titka nem egy drága vitamin, hanem egy egyszerű, házias étel, amit rendszeresen fogyasztanak. Tele van természetes energiával, erősíti az immunrendszert, és jót tesz a szívnek is. Ismerd meg te is, miért hívják Erdély csodaszerének, és miért eszik olyan gyakran!

A Penny is kínál bőséggel akciót, amiért érdemes benézni hozzájuk. Különösen ebben a vitaminszegény őszi időszakban fontos a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. Most itt jóval olcsóbban veheted meg ezeket a vitaminbombákat. A Mosthir.hu oldalain rendszeresen beszámolunk a legfrissebb akciókról, legyen szó Aldi vagy éppen Lidl üzletről, mi elfogula