Az idei influenzaszezon minden eddiginél súlyosabb, de a kutatók szerint létezik egy meglepően egyszerű és olcsó eszköz a védekezésben. Egy nagyszabású brit kutatás alapján a D-vitamin nemcsak a csontokat védi, hanem csökkentheti a súlyos, kórházi kezelést igénylő légúti fertőzések kockázatát is - különösen az időseknél, így ez a vitamin extra véde

Az egészséges csontozat megtartásához három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, megfelelő mennyiségű kalciumra és megfelelő mennyiségű D-vitaminra, amely a kalcium felszívódásához nélkülözhetetlen.

A IBS sok embert érint, de a székrekedés is több ember életét keseríti meg, mint gondolnánk. A kutatók most meglepő felfedezést tettek: a megoldás a problémára a B1-vitamin lehet.

A gyümölcsfogyasztás a kiegyensúlyozott táplálkozás egyik alappillére, hiszen a gyümölcsök rostot biztosítanak, emellett vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal látják el a szervezetet. Ha eddig úgy gondoltad, csak frissen érdemes fogyasztani, itt az ideje, hogy megváltoztasd a véleményed: a fagyasztott gyümölcsök is rengeteg pozitív h

A tartós fáradtság, a koncentrációs nehézség és a feledékenység mögött nem mindig alváshiány vagy stressz áll.

Egyre többen nyúlnak étrend-kiegészítőkhöz az egészségük érdekében, sokszor anélkül, hogy átgondolnák a mennyiségeket.

Ha fásultnak, lustának, feledékenynek érezzük magunkat vagy csupán rossz a közérzetünk, akkor azt feltételezhetjük, hogy többet kellene aludnunk vagy jobban kellene kezelnünk a mindennapi stresszt. Az is előfordulhat azonban, hogy tápanyaghiánnyal küzdünk.

Sokan nem gondolkoznak azon, hogyan érdemes a vitaminokat szedni, hogy jól fejtsék ki a hatásukat.

Van egy vitamint amit lefekvés előtt érdemes bevenni, nagyon jól hat az alvásra.

Van két olyan étrend-kiegészítő, amit reggelente sokan együtt vesznek be, ám a szakértők szerint ez egyáltalán nem jó ötlet, most azt is eláruljuk, miért.

Ez a meleg lilakáposzta-saláta a narancs citrusos frissességét vegyíti a szezámolaj diós mélységével. Ráadásul tápanyagokban és vitaminokban is gazdag, mivel a lila káposztát csak pár percig kell hozzá serpenyőzni. A salátáról a többség hideg vagy szoba-hőmérsékletű fogásra asszociál, pedig létezik meleg saláta is. A Prove-on is találkozhattál már

A növényekben található antioxidánsok – például polifenolok, karotinoidok, flavonoidok és vitaminok – hatékonyan képesek semlegesíteni a szabad gyököket, támogatni a sejtek egészségét és hozzájárulni a szervezet ellenálló képességéhez, késleltetik az öregedést.

Miként biztosítsuk a szervezetünknek?

Amikor megérkezik az influenzaszezon, a legtöbben ugyanazokat a reflexeket kapcsoljuk be: több C-vitamin, melegebb ruhák, fokozott kézmosás, és persze a védőoltás kérdése is előkerül. Az elmúlt években azonban egyre többször bukkan fel egy kevésbé látványos, ám annál izgalmasabb szereplő az immunvédelem háttérszínpadán: a bélrendszerünk – pontosabb

Köztudott, hogy a banán nemcsak sokak kedvenc gyümölcse, hanem egy igazán egészséges nassolnivaló is, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A rendszeres, nagy mennyiségű banánfogyasztásnak azonban léteznek mellékhatásai, melyekkel jobb, ha tisztában vagy.

A búzafű a rostok, vitaminok, antioxidánsok és enzimek gazdag tárháza, amelyek a szervezet működését több síkon támogathatják.

Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok amelynek bevételét este javasolják a szakemberek, ilyenkor ugyanis számos kutatás is alátámasztotta azt, hogy este sokkal jobban képesek felszívódni. Így hatékonyabban tudják támogatni az idegrendszert, az izmok regenerációját és az alvást is. Meg is mutatjuk azt az ötöt, amelyet ilyenkor érdemes bevenni. E

A Szupermenta eredményei megmutatják, mely termékekben található valóban számottevő mennyiségű C-vitamin.

A vitaminok mellett illóolajokat is tartalmaznak.

A téli időszakban kiemelten fontos a megfelelő C-vitamin bevitel, amit zöldségek, gyümölcsök vagy étrend-kiegészítők segítségével biztosíthatunk. A Szupermenta csapata a Nébih szakembereivel közösen vizsgálta a termékek C-vitamin-tartalmát, valamint a retard vitaminok hatóanyag-leadását is bemutatták.