Tavasszal nemcsak a szemünk óhajtja már látni a zöld sokféle árnyalatát, hanem szervezetünk is vágyódik a friss és zamatos vitaminforrások után. A kányazsombor egy közülük, és nem is akármilyen.

A zöldségek az egészséges étrend elengedhetetlen részét képezik, és sokan fogyasztják őket nyersen is, hogy megőrizzék a bennük rejlő vitaminokat és tápanyagokat. Ám ez nem minden zöldség esetében a megfelelő fogyasztási mód...

Olcsó, finom és nagyon egészséges is!

A tavasz első illatát visszafordíthatatlanul megéreztük és átmeneti ruhatárunk készenlétben áll a gardróbunkban. Szervezetünket is legalább ennyire alaposan fel kell készíteni a tavaszi megújulásra, hiszen egész télen raktározó üzemmódot folytatott. Tavasz kezdetén a vitaminok is jobban kiürülnek, de egy-két természetes csodaszerrel bármikor feltöl

A Bázeli Egyetem kutatása nem talált bizonyítékot a szezonális kimerültségre. A jelenség mögött valójában az óraátállítás, a D-vitamin-hiány és a pollenallergia áll.

Bár a vitaminok fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében, túladagolásuk komoly következményekkel járhat.

A D-vitamin nemcsak a csontok és az immunrendszer egészségét támogatja, hanem hozzájárulhat a hosszabb, aktív élethez is. De vajon elegendőt viszel be belőle naponta?

Időnként sokan gondolkozunk el azon, hogyan támogathatjuk megfelelően az immunrendszerünket és maradhatunk energikusak. A C-vitamin az ilyen periódusok egyik legnépszerűbb szövetségese, egyáltalán nem mindegy azonban, hogyan visszük be a szervezetünkbe.

Ha például reggel, éhgyomorra veszed be, a szervezeted nem tudja hasznosítani, emiatt a hatóanyag nagy része kiürül.

Ki ne álmodott volna már arról, hogy megállíthatja az időt, vagy legalábbis lassíthatja az öregedést? Nos, úgy tűnik, hogy a tudomány most egy lépéssel közelebb került ehhez a vágyálomhoz. Egy friss tanulmány azt állítja, hogy a napi multivitamin-szedés valóban lassíthatja a biológiai öregedést – legalábbis bizonyos mértékben. De vajon tényleg elég

A tavasz a megújulás időszaka, de sokan ilyenkor épp ellenkezőleg érzik magukat: fáradtabbak, erőtlenek és nehezebben koncentrálnak. A szervezetünk hónapokon át alkalmazkodott a hideghez, a kevesebb napfényhez és a nehezebb ételekhez, így természetes, ha szüksége van egy kis támogatásra.

A kontroll nélküli pótlás több gondot okozhat, mint amennyi előnyt hoz.

Nem elég csak bevinni, az sem mindegy, mivel együtt kerül a szervezetbe

Vitaminok nőknek: melyek a legfontosabb tápanyagok? Szakértők segítenek eligazodni, mire van valóban szüksége a szervezetnek.

Magyarországon egy friss felmérés szerint minden negyedik ember használ valamilyen AI-eszközt leletek elemzésére, tünetek analizálására vagy vitaminok, étrendkiegészítők kiválasztására. Igaz, a többség továbbra sem tekinti őket az orvosi tanácsadás helyettesítőjének.

Katalin walesi hercegné egészségtudatos reggeli rutinja nem véletlenül olyan kiváló: az általa készített finomság tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és energiával, hogy lendületesen kezdje a napot.

Egy új kutatás alapjaiban változtathatja meg az antioxidánsokról alkotott eddigi nézeteinket, különösen azok daganatos betegségekben játszott szerepét illetően. Bizonyos étrend-kiegészítők, amelyekről korábban azt hitték, hogy minden körülmények között támogatják a gyógyulást, valójában kedvezőtlen hatással lehetnek a rákos sejtek viselkedésére. A

A banán táplálkozás szempontjából lenyűgöző gyümölcs. Magas vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és rosttartalmú, amelyek mind szükségesek az optimális egészséghez. Az pedig már csak hab a tortán, hogy nem méregdrága és széles körben elérhető. Mutatjuk, mi történne veled, ha minden nap fogyasztanál belőle!

A hiány sokszor alattomos, mert nem mindig jár azonnali, látványos tünetekkel.

Ahogy a természet ébredezik, a testünk is váltani próbál, aminek gyakori, bár kissé ijesztő jele lehet a fésűben maradt több hajszál. Ez a tavaszi megújulás általában teljesen természetes folyamat, amit a változó évszakok és a télen kimerült vitaminraktáraink együttesen idéznek elő. Szerencsére némi odafigyeléssel, például vitamindús gyümölcsökkel,