A fügét hiába fogyasszuk előszeretettel, nem használjuk fel minden részét. Példának okáért kevesen tudják, hogy a füge levele is remek vitaminforrás, ráadásul, sajátos gyógyhatásokkal is bír. Különösen a cukorbetegek, a vérnyomásproblémások számára ideális fogyasztani, hiszen erre a két problémára remekül hat. Emellett a tápanyagtartalma is magas,

Az egészséges csontozat megtartásához három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, megfelelő mennyiségű kalciumra és megfelelő mennyiségű D-vitaminra, amely a kalcium felszívódásához nélkülözhetetlen.

Vannak időszakok, (ilyen például a tél is )amikor még fontosabbá válik pótolni a vitaminokat a szervezetünkben. Amennyiben szeretnének önök is néhány héten belül több energiával rendelkezni, érdemes ezt a 8 alapvető vitamint biztosítaniuk a szervezetük számára. A mai rohanó életükben az energia és az erős immunrendszer nem luxus kell legyen, hanem

Ha fásultnak, lustának, feledékenynek érezzük magunkat vagy csupán rossz a közérzetünk, akkor azt feltételezhetjük, hogy többet kellene aludnunk vagy jobban kellene kezelnünk a mindennapi stresszt. Az is előfordulhat azonban, hogy tápanyaghiánnyal küzdünk.

Van két olyan étrend-kiegészítő, amit reggelente sokan együtt vesznek be, ám a szakértők szerint ez egyáltalán nem jó ötlet, most azt is eláruljuk, miért.

Korán reggel sokan kávéval indítanak, rohannak a villamosra, beveszik a napi tablettát és kész. Én is így tettem évekig, mígnem egy gyógyszertárban dolgozó ismerősöm félrehívott és azt mondta, hogy sokszor a reggeli rutin rontja el a vitaminok felszívódását. Azóta megváltozott a szokásom, és másokat is figyelmeztetek: bizonyos vitaminokat érdemes 1

A növényekben található antioxidánsok – például polifenolok, karotinoidok, flavonoidok és vitaminok – hatékonyan képesek semlegesíteni a szabad gyököket, támogatni a sejtek egészségét és hozzájárulni a szervezet ellenálló képességéhez, késleltetik az öregedést.

Köztudott, hogy a banán nemcsak sokak kedvenc gyümölcse, hanem egy igazán egészséges nassolnivaló is, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A rendszeres, nagy mennyiségű banánfogyasztásnak azonban léteznek mellékhatásai, melyekkel jobb, ha tisztában vagy.

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért az emésztőrendszerének és a táplálék összetételének jelentős hatása van arra, hogy mennyit tud belőle hasznosítani a szervezet. Sokszor azt hisszük, hogy a tabletta bekapása mindenképpen hatékony, pedig ha rossz ételhez vagy rossz időben társítjuk, a felszívódás lényegesen csökkenhet. Ebben a cikkben konkré

A búzafű a rostok, vitaminok, antioxidánsok és enzimek gazdag tárháza, amelyek a szervezet működését több síkon támogathatják.

Általában mindenki azt gondolja, hogy a vitaminokkal nincs sok teendő csak be kell szedni az ajánlott mennyiséget belőle, és kész. A valóság azonban nem ennyire egyszerű, ugyanis az étrend-kiegészítők hatékonysága nagyban múlik azon, mikor, mivel és hogyan szedjük őket. A hatékonyságuk ugyanis a helyes és a rossz használat között óriási lehet, hisz

A Szupermenta eredményei megmutatják, mely termékekben található valóban számottevő mennyiségű C-vitamin.

A vitaminok mellett illóolajokat is tartalmaznak.

A téli időszakban kiemelten fontos a megfelelő C-vitamin bevitel, amit zöldségek, gyümölcsök vagy étrend-kiegészítők segítségével biztosíthatunk. A Szupermenta csapata a Nébih szakembereivel közösen vizsgálta a termékek C-vitamin-tartalmát, valamint a retard vitaminok hatóanyag-leadását is bemutatták.

Napjainkban számos kutatás eredményei szerint, fontos felhívni az emberek figyelmét arra, hogy bizonyos vitaminok és gyógynövény-kivonatok (leginkább nagy dózisban, tartósan szedve) májkárosodáshoz vezethetnek. Azonban fontos megemlíteni azt, hogy ezek a készítmények nem rosszak, de viszont szedésük komoly körültekintést igényel, hogy ne okozzanak

Az étrend-kiegészítők piaca soha nem látott ütemben növekszik, ugyanakkor egyre több kutatás és szakértői vélemény hívja fel a figyelmet arra, hogy bizonyos szintetikus vitaminok nemcsak feleslegesek lehetnek, hanem kifejezetten károsak is. Bár hiányállapotok vagy betegségek esetén indokolt a pótlás, a legtöbb embernek nincs szüksége rutinszerű vit

A téli időszakban különösen fontos a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitele, amit táplálékkal, elsősorban a zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával vagy étrend-kiegészítő formájában biztosíthatunk a szervezetünk számára. Most kiderült, hogy a Nébih szakemberei által tesztelt termékekben hogyan alakult a C-vitamin mennyisége. A Nemzeti Népegészségügyi

Egy magyar állattenyésztő mérnök, Selymes-Stockdale Erzsébet súlyos betegsége után saját kutatásai révén vákuumszárítási eljárással olyan porított élelmiszert fejlesztett ki, amely akár egy kanálnyi adagban is annyi vitamint tartalmazhat, mint egy tál friss zöldség. A technológia, mely megőrzi a növényi sejtek bioaktív anyagait, már a Hunor magyar

Nehezen alszunk el esténként? Nemcsak a stressz vagy a koffein lehet az oka, hanem a vitaminok és kiegészítők időzítése is befolyásolhatja az alvást. Bizonyos étrend-kiegészítők, például a B-vitamin, a maca vagy a D-vitamin stimuláló hatásúak, ezért érdemes őket reggel vagy napközben bevenni. Íme a hat leggyakoribb kiegészítő, amit ne este fogyassz

Lehet egyetlen kanálnyi porban annyi vitamin, mint egy tál friss zöldségben? Egy magyar állattenyésztő mérnök bebizonyította, hogy igen.