Biztos téli vitaminforrás, ami sokkal olcsóbban jön ki, ha otthon termesztjük. Egyes zöldségfajok számára a kora tavaszi hűvös föld nem akadály, hanem ideális környezet a fejlődéshez. Sőt létezik a kerti növényeknek

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.

Az agyunk egészsége minden életkorban fontos, de ahogy telnek az évek, egyre többen aggódunk az emlékezetünk és a koncentrációnk miatt. A demencia, különösen az Alzheimer-kór, sok család életét befolyásolja, ezért nem meglepő, hogy rengetegen keresnek természetes módszereket az agy védelmére.

Télen súlyosbodnak a krónikus bőrbetegségekkel, például a pikkelysömörrel és az ekcémával élők panaszai – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem bőrgyógyásza. Kovács Anikó az InfoRádióban a tisztálkodási változtatásokra, a vitamin pótlásra és a megfelelő ruházatra is felhívta a figyelmet a tünetek enyhítésével kapcsolatban.

C- és K-vitaminban gazdag.

A vitaminokról szeretünk úgy gondolkodni, mint az immunrendszer első számú védvonaláról. Télen, amikor tombol az influenzajárvány, vagy egyszerűen csak a nehezebb időszakokban, amikor kimerültnek érezzük magunkat, automatikusan D-vitamint, C-vitamint és multivitamint kezdünk szedni. Mondván, ha a szervezetünk védekező képessége gyengül, akkor több

Vitaminbomba az ablakpárkányon? Lehetséges!

Nem a citrom vagy a narancs vezeti a C-vitamin-ranglistát: a piros kaliforniai paprika messze túlszárnyalja a citrusféléket.

A kelbimbó az egyik legismertebb téli zöldség, amely gyakran kerül a kiadós, meleg ételek mellé köretként.

A bőr egészsége nem kizárólag a külső ápoláson múlik: a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel legalább ilyen fontos szerepet játszik a frissesség és a szépség fenntartásában.

Vigyázat, könnyen túladagolható!.

Száraz, fakó bőr, fáradt arc, cserepes ajkak, érdes bőrfelület. Amikor kint fagy van, szinte mindenki átesik rajta – neked viszont nem kell heteken át szenvedned tőle. Szakértő segítségével összegyűjtöttünk, hogy a menő téli krémeken és hidratálókon túl, hogyan hozhatod vissza az életed az arcodba tápláló ételekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokk

A C-vitamin az egyik legismertebb mikrotápanyag, mégis sokan alábecsülik a hiányának következményeit. Bár súlyos hiányállapot ma már ritka, az elégtelen bevitel meglepően gyakran fordul elő, és számos, elsőre nem egyértelmű tünetet okozhat.

Tele van vitaminnal, rosttal és nem mellesleg nagyon finom. Nem csak trópusi csemege, hanem az egészség igazi aduásza! Sokan csak a különleges gyümölcsök között tartják számon, pedig a mangóban igazi vitamin- és

Télen szinte reflexszerűen nyúlunk a vitaminos dobozokhoz. D-vitamin, C-vitamin, multivitamin, magnézium. Elvégre a legtöbben ilyenkor kezdjük el pótolni mindazt, amire az immunrendszerünknek szüksége van. Csakhogy hiába szedjük marékszám ezeket a kapszulákat, nem feltétlenül javul a közérzetünk, nem csökken a fáradtság, és a betegségek is megtalál

Valóban a vitaminhiánnyal függ össze az, ha fehér foltok jelennek meg a körmökön?

Onnan lehet tudni, hogy ténylegesen beköszöntött a hideg idő, hogy mandarinillat árasztja el a boltokat. A narancs kistesójában ugyanannyi tápanyag, vitamin, illetve potenciál rejlik, ezért célszerű felhasználni ezt a citrusfélét is a konyhában!

A sárgarépa tipikusan az az alapanyag, ami mindig van otthon, mégis hajlamosak vagyunk alábecsülni. Pedig ez az egyszerű gyökérzöldség nemcsak olcsó és sokoldalú, hanem tápanyagok szempontjából is az egyik legjobban használható zöldségünk. Nyersen ropogtatva, levesbe főzve, sütőben karamellizálva vagy akár süteménybe reszelve is működik, csak nem m

A mandarin igazi vitaminbomba, de vajon tényleg jót tesz, ha naponta falatozol belőle? Összegyűjtöttük, mire számíthatsz, ha minden nap mandarint eszel, és hol húzd meg a határt!

Egy új kutatás szerint egy vitamin lassíthatja a szervezet öregedését, miközben csökkenti a gyulladást és támogatja a sejtek egészségét. Az 50 felettiek számára rendkívül hasznos lehet, hiszen az a megfelelő kiegészítéssel akár évekkel is lassíthatja a biológiai öregedést.