Egy új kutatás szerint egy vitamin lassíthatja a szervezet öregedését, miközben csökkenti a gyulladást és támogatja a sejtek egészségét. Az 50 felettiek számára rendkívül hasznos lehet, hiszen az a megfelelő kiegészítéssel akár évekkel is lassíthatja a biológiai öregedést.

Igen vegyes információkat hallani arról, hogy a C-vagy a D-vitamin a jobb légúti betegségek esetén.

Télen hajlamosak vagyunk kevesebb friss gyümölcsöt enni, pedig a szervezetnek ilyenkor is nagy szüksége van vitaminokra, rostokra és természetes antioxidánsokra.

Pusztítóbbá teheti a rákot.

Vannak tápanyagok, amik főzve hasznosulnak jobban, a főzés ráadásul csökkenti egy komoly fertőzés kockázatát. A spenót vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, rostot és antioxidánsokat tartalmaz, könnyen beszerezhető, nem mellesleg egyszerűen

A bőr egészsége szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz. Egyes vitaminok és ásványi anyagok támogatják a bőr megújulását, védelmét és ellenálló képességét, így hozzájárulhatnak az egyenletesebb, frissebb megjelenéshez.

A B-vitaminok tápláló forrása.

Diétázóknak is remek választás.

Télen rettegünk a náthától, megfázástól és influenzától, ezért a szokásosnál több vitamint, táplálékkiegészítőt és más „csodaszert” eszünk. Nem mindegyik segít mindig.

Nagy mennyiségben tartalmaz antocianinokat, flavonoidokat, C-vitamint, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer védelméhez, támogatják az immunrendszert A fekete berkenye kimagasló beltartalmi értékekkel rendelkezik, a világ egyik legerősebb természetes antioxidáns-forrása. Az antioxidáns-tartalmat

Nem kávé, nem vitamin, és nem is motivációs mantra. Mindössze egy perc – mégis látványosan felpörgeti a tested és az agyad.

A meglepő hideg alaposan megviseli a szervezetünket, és figyelni kell a vitaminbevitelre.

Sajnos, az idő múlásával már egyre gyakrabban előjönnek olyan problémák, amelyekre minél hamarabb megoldást kell találnunk. Ilyenek lehetnek például az izmok fájdalmai, a fáradékonyság, sőt, sokszor még olyan panaszok is megjelenhetnek, amelyek sokszor korábban fel sem tűntek. Azonban, azt kevesen tudják, hogy ezeket könnyen lehet még ilyen idős ko

Ez a friss kvíz különösen jól megmutatja, mennyire sokoldalú a tudásod. A földrajz, a sport és a természettudomány egyaránt szerepet kap, amikor az autójelzésektől a kosárlabdacsapatok létszámán át egészen a vitaminokig jutunk el. Egy-egy apró figyelmetlenség is eldöntheti az eredményt, ezért minden kérdésnél érdemes megállni egy pillanatra. A Kvíz

Hozzájárul a napi kálium-, magnézium-, réz-, vas-, C-vitamin- és cinkbevitelhez is.

Új kutatás mutatja: már egyhetes fénykezeléssel is jelentős minőségjavulás érhető el.

Bár az avokádóolajat világszerte szuperélelmiszerként tartják számon kedvező zsírsavösszetétele és magas vitamintartalma miatt, a gyártási folyamat során elkövetett technológiai pontatlanságok súlyos egészségügyi kockázatokat rejthetnek.

Mutatjuk a trükköket, amikkel vagyonok elköltése nélkül is felturbózhatjuk az immunrendszerünket.

Sokan nem is tudják, hogy az étrendjük vagy a koruk miatt kockázati csoportba tartoznak. A kezeletlen állapot pedig akár demenciához is vezethet.

A magvak gyakran háttérbe szorulnak a "szuperélelmiszerek" rangsorában, pedig valódi tápanyagbombák. Bár kisebbek és kevésbé látványosak, mint a leveles zöldségek vagy a hüvelyesek, rengeteg rostot, egészséges zsírt, fehérjét és gyulladáscsökkentő antioxidánst tartalmaznak. Emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, így hatékonyan tám