A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!

Az egyik legtisztább és legegészségesebb fehérjeforrás, a magyarok mégis kerülik. A vadhús az egyik legtisztább és legegészségesebb fehérjeforrás. B-vitaminokban, vasban és cinkben is gazdag. A vadon élő állatok életmódja miatt ráadásul

Ősszel rengeteg vitamindús bogyót szedhetünk az erdőkben és mezőkön. Ezek az élelmiszerek támogatják az immunrendszert és remek alapjai a házi lekvároknak és szörpöknek is. Cikkünkben részletezzük, mire érdemes odafigyelni, ha szednénk magunknak ezekből a vadon termő vitaminbombákból.

A legújabb kutatások szerint ennek a vitaminnak óriási szerepe van az áttétes rákmegbetegedések megelőzésében. Ezen kívül pedig még számos dologban számíthatunk rá!

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

A C-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára: részt vesz az immunrendszer működésében, a kollagénképzésben, a sebgyógyulásban, sőt még a vas felszívódását is segíti. Mégis sokan csak akkor gondolnak rá, amikor már a vitaminhány tünetei megjelennek.

A szakértők óvnak attól, hogy a D-vitaminra csodaszerként tekintsünk.

Hiába jut sok gyerek elegendő mennyiségű ételhez a mindennapokban, mégis egyre több köztük az orvosi értelemben alultáplált. Az UNICEF friss adatai szerint a világon ma több százmillió gyermek túlsúlyos, miközben nem jut elég vitaminhoz, vashoz vagy épp rostokhoz. A minőségi éhezés korát éljük, ahol a gyors, feldolgozott ételek és a rafinált market

A D-vitamin-hiány megelőzése és kezelése hozzájárul az általános jóléthez és egészséghez.

Hirtelen zuhant a hőmérséklet, közeleg az évtizedek legsúlyosabb influenzaszezonja.

A hiány pótlása fontos a csontoknak és az immunrendszernek is.

Gondolkodtál már azon, hogy az ingerekkel bombázott, agyonhajszolt idegrendszered számára mire lenne szükség ahhoz, hogy regenerálódjon? Amíg a lelkednek jólesik egy forró fürdő, egy csésze kávé, a tested valósággal felvillanyozza egy vitaminokban gazdag, minőségi vacsora, addig az agyad és az idegrendszered számára ugyanilyen jótékony lehet a csen

A D-vitamin manapság szinte az "új C-vitaminként" van jelen a köztudatban, hiszen kulcsfontosságú az immunrendszer és az általános egészség szempontjából. De vajon mindegy, melyik formát választjuk – D2-t vagy D3-at? Dusa Fanny klinikai dietetikus elmondta, hogy a D3, ami állati eredetű, sokkal jobban hasznosul a szervezetben, mint a növényi D2. A

A mezőgazdasági állattartás biztonságát súlyosan fenyegeti a vitamin- és aminosavellátás kínai dominanciája.

A téli erdők egyik legnagyobb kincse a vérvörös csipkebogyó, ami kívül-belül támogatja a szervezetünket. Nem hiába emlegették oly sokszor nagyanyáink a csipkebogyó áldásos hatásait!

Reggeli mínuszok, korai sötétedés, csapadékos időjárás. A hidegre szervezetünk is aktívan reagál, számos vitaminra, ásványi anyagra fokozottabban szükségünk van, melyeket pótolnunk kell, hogy megerősítsük az immunrendszerünket, és megelőzzük a különböző hiánybetegségek kialakulását. De hogyan lehetséges legegyszerűbben a téli vitaminpótlás?

Tele van vitaminokkal, támogatja az immunrendszert. Kiváló lekvár és szörp készíthető belőle. Kökény, galagonya, húsos som, csipkebogyó… Csak úgy sorjáznak a vitamindús bogyók az erdőkben, réteken. A haszon.hu gyűjtötte össze a tanácsokat és az

A téli kert nem kínál sokat, de amit találunk benne az szuperfriss és hazai. Nagy mennyiségekre ezekből és ilyenkor ne számítsunk a kiskertekből, de a téli időszakban minden zöldség számít, ami friss. Érdemes megragadni minden adandó alkalmat, hogy ezeket a téli vitaminforrásokat megtermesszük és beillesszük ételeinkbe.

A homoktövis (Hippophae rhamnoides) narancssárga bogyótermése elsősorban kiemelkedően magas C-vitamin-tartalmáról ismert, azonban számos egyéb vitamin, ásványi anyag, illetve többféle omega-zsírsav is található benne. A belőle készült termékek bizonyos egészségügyi panaszok esetén természetes támogatást jelenthetnek.

A cékla az egyik legegészségesebb őszi-téli gyökérzöldség, tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal. Érdemes sokszor fogyasztani, és be is vásárolhatunk belőle, mert a megfelelő módokon több hónapig is friss marad. Eláruljuk, milyen megoldások jöhetnek szóba a cékla hosszú ideig tartó tárolására.