A homoktövis (Hippophae rhamnoides) narancssárga bogyótermése elsősorban kiemelkedően magas C-vitamin-tartalmáról ismert, azonban számos egyéb vitamin, ásványi anyag, illetve többféle omega-zsírsav is található benne. A belőle készült termékek bizonyos egészségügyi panaszok esetén természetes támogatást jelenthetnek.

A cékla az egyik legegészségesebb őszi-téli gyökérzöldség, tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal. Érdemes sokszor fogyasztani, és be is vásárolhatunk belőle, mert a megfelelő módokon több hónapig is friss marad. Eláruljuk, milyen megoldások jöhetnek szóba a cékla hosszú ideig tartó tárolására.

A naspolya (Mespilus germanica) Magyarországon régi, hagyományos gyümölcsfaj, amely egyre népszerűbb a házikertben, mert rendkívül ellenálló, kevés gondozást igényel, és különleges, vitaminban gazdag gyümölcsöt terem késő ősszel.

Sokunk számára a vitaminok és étrend-kiegészítők egyet jelentenek az egészséggel és a biztonsággal, de nem árt tudni, hogy ezeknek a "természetes" készítményeknek is lehetnek váratlan mellékhatásaik, amelyek akár életveszélyesek is lehetnek.

A tél beköszöntével sokan tapasztalhatjuk, hogy az energiaszintünk csökken, és gyakrabban nyúlunk a kalóriadús ételek után, amelyek lehetővé teszik a téli pluszkilók felhalmozását. De vajon létezhet-e egy olyan egyszerű megoldás, mint egy vitamin, amely segíthet elkerülni a hideg hónapok során bekövetkező súlygyarapodást? Tudósok szerint a D-vitami

A hétvégi és hétközbeni akciók most sem maradhatnak el a boltláncoknál. Az Aldi most is olcsóbban kínálja a szezon vitaminbombáit Magyarországon, ráadásul ebben a hónapban nyugdíjasként extrán megéri itt vásárolni. A nyugdíjas élelmiszer-utalvány felhasználásáról mi is írtunk a Mosthir.hu-n korábban, mind az Aldinál, mind a Lidlnél adtak mellé extr

A hidegben a szervezetünk fokozott támogatást igényel, de a megfelelő étrendkiegészítő kiválasztásában könnyű hibázni. A BioTechUSA szakértői most elárulják, hogyan kerülhetjük el a buktatókat, és mi a tudatos vitaminfogyasztás kulcsa.  Ahogy az ősz lassan télbe fordul, a szervezetünket is nagyobb kihívások érik: a zárt terekben könnyebben terjedne

A birs az alma, a körte és a naspolya rokona. Több azonban benne a vitamin és az ásványi anyag, mint az almában. Gazdag még kalciumban, magnéziumban, vasban, foszforban és káliumban.

A tél próbára tesz, mégis erősebbé tehet. D-vitamin, alvás, mozgás és mértékletes hideg: így védd a szíved, az immunrendszered és a hangulatod.

Az otthoni csíráztatás egy egyszerű, olcsó és egészséges módja annak, hogy a saját otthonodban friss, vitamindús hajtásokhoz juss. Ebben a cikkben most megmutatjuk, hogyan és miért érdemes belevágni az otthoni csíráztatásba. De vigyázz! Előfordulhat, hogy annyira kedvet kapsz, hogy a végén majd abba sem akarod hagyni!

Egészségesen étkezünk, mozgunk, próbálunk kevesebbet stresszelni – mindezt azért, hogy testünk és elménk is jól működjön. De miközben odafigyelünk a vitaminokra és a "jó" ételekre, ritkábban gondolunk arra, hogy bizonyos ételek épp ellenkező hatást fejthetnek ki: lassíthatják az agyműködést, ronthatják a memóriát és hangulatingadozást okozhatnak.

Spanyolország utazók millióit fogadja a nyári időszakban, a téli hónapokat viszont már kevesebbek veszik fontolóra. A figyelem ilyenkor inkább a Karib-térségre vagy Délkelet-Ázsiára irányul, pedig Spanyolországban is bőven kijuthat nekünk a D-vitaminból – ráadásul a repülőjegyek árai is kedvezőbbek, mintha valamelyik trópusi úti célt választanánk.

A grépfrút egyeseknek vitaminforrás, a fogyni vágyók számára népszerű zsírégető "táplálékkiegészítő", és vannak, akik minden hátsó szándék nélkül, egyszerűen csak szeretik. De! Legalább 85 féle gyógyszernek módosítja a hatását.

Immunerősítés, fáradtság, téli megfázások – a C-vitamin szinte minden háztartásban ott lapul a házipatikában. De sajnos komoly mellékhatásai is lehetnek!

Bár logikusnak tűnik, hogy reggel pótoljuk a szükséges tápanyagokat, bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat kifejezetten nem ajánlott éhgyomorra bevenni. Lássuk, melyek ezek!

Egy friss tanulmány szerint a D-vitamin nemcsak a csontjaink egészségéhez járulhat hozzá, hanem akár lassíthatja is a sejtszintű öregedést.

A hüvelyesek gazdagok fehérjében, rostban és vitaminokban, mégis gyakran mellőzöttek. Fedezd fel ezeket a kevésbé ismert, de izgalmas alapanyagokat, amelyek színt vihetnek az étrendedbe!

Nem csak az számít, milyen vitaminokat választunk, hanem az is, hogyan tudja ezeket a szervezetünk megfelelően hasznosítani.

Egy tál forró leves többet ér, mint bármilyen vitamin.

A D-vitamin (D-hormon) zsírban oldódó vitamin, melynek legfőbb előnye, hogy lassan ürül ki a szervezetből, vagyis a pótlásáról nem szükséges napi rendszerességgel gondoskodni, így akár a heti vagy havi bevitel is elegendő lehet.