Ha egészségtudatosan étkezel, sportolsz, vagy csak szeretnéd támogatni a szervezetedet a mindennapi terhelés mellett, valószínűleg te is találkoztál már az étrend-kiegészítők hatalmas választékával. A vitaminok, ásványi anyagok, fehérjeporok vagy például a kreatin ma már sokak eszköztárának részei, de nem minden termék kínál valós, ellenőrzött minő

Rengeteg vitamint és egészségre hasznos elemet tartalmaz.

A D-vitamin leginkább a csontanyagcserében betöltött szerepéről ismert. A napjainkban is folyó tudományos kutatások azonban számos olyan jelentős hatására derítenek fényt, amelyekre korábban nem is gondoltunk volna.

Mindent az egészségünkért.

Ez a házi zöldségleves kíméli a gyomrot, tele van rosttal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul pillanatok alatt elkészíthető.

A téli kert nem kínál sokat, de amit találunk benne az szuperfriss és hazai. Nagy mennyiségekre ezekből és ilyenkor ne számítsunk a kiskertekből, de a téli időszakban minden zöldség számít, ami friss. Érdemes megragadni minden adandó alkalmat, hogy ezeket a téli vitaminforrásokat megtermesszük és beillesszük ételeinkbe.

A tudósokat is meglepte.

A vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet működéséhez, de nem mindegy, hogyan és mikor jutunk hozzájuk. Az egészségtudatos életmód ma már sokszor együtt jár a különféle vitamin- és étrend-kiegészítők szedésével, ám a tudományos álláspont árnyalt: nem mindig és nem mindenkinek szükséges, sőt túlzásba is lehet vinni.

Rendkívül igénytelen, évente többször is betakarítható, tele van vitaminnal és nagyon finom. Az Agrárszektor gyűjtött össze a minap 3 népszerű és tápláló zöldséget, amik télen is megteremnek a kiskertben. Az

Elengedhetetlen.

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.

Tele van vitaminnal.

A brokkoli sokak számára csak egy egészséges köret, pedig valójában jóval több annál: olyan értékes tápanyagokat tartalmaz, amilyeneket kevés más zöldség tud felmutatni. Tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és olyan vegyületekkel, amelyek sejtszinten támogatják a szervezet működését.

A hideg, szürke téli hónapok alatt sokan észlelhetik, hogy fáradékonyság, levertség vagy éppen kisebb megfázások jellemzik mindennapjaikat. Szinte mindenki érzi, hogy valami hiányzik. Mielőtt azonban bármilyen táplálékkiegészítőt elkezdenél szedni, rendkívül fontos, hogy konzultálj a kezelőorvosoddal. Tudományos kutatások szerint ugyanis Magyarorsz

A tél közeledtével csökken a szezonális zöldség- és gyümölcsválaszték, pedig a szervezetünk most igényli a leginkább a vitamin- és rostgazdag táplálkozást. A csírák és a mikrozöldek otthoni termesztése kisegíthet minket, csak tudnunk kell, melyikhez hogyan fogjunk hozzá, és mik az alapvető különbségek közöttük.

Szent-Györgyi Albert 1928-ban felfedezett egy addig ismeretlen vegyületet, melyet azután sikeresen a paprikából is kivont. Később ezt nevezték el C-vitaminnak, kémiai nevén aszkorbinsavnak. A C-vitamin bevitele létfontosságú a szervezet számára, túlzott fogyasztásának azonban kockázatai is vannak.

A szőlőmag az utóbbi években azért került a figyelem középpontjába, mert a modern kutatások az egyik legerősebb, természetes eredetű antioxidánsnak tartják.

A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!

Az egyik legtisztább és legegészségesebb fehérjeforrás, a magyarok mégis kerülik. A vadhús az egyik legtisztább és legegészségesebb fehérjeforrás. B-vitaminokban, vasban és cinkben is gazdag. A vadon élő állatok életmódja miatt ráadásul

Ősszel rengeteg vitamindús bogyót szedhetünk az erdőkben és mezőkön. Ezek az élelmiszerek támogatják az immunrendszert és remek alapjai a házi lekvároknak és szörpöknek is. Cikkünkben részletezzük, mire érdemes odafigyelni, ha szednénk magunknak ezekből a vadon termő vitaminbombákból.