Ahogy beköszönt az ősz, a piacok és boltok polcain sorra jelennek meg a szebbnél szebb, kisebb-nagyobb narancssárga vitaminbombák: a sütőtökök. Szinte nincs is, aki ne vinne haza belőlük legalább egyet, hiszen az ősz elképzelhetetlen nélküle. Illatos krémlevesként, sütve vagy éppen süteménybe rejtve, a sütőtök az évszak egyik legnagyobb kedvence –

Őszi levertség ellen létezik mentális vitamin: tudatos szokásokkal, fénnyel és mozgással feltöltheted az elmédet.

A Stanford Egyetem kutatásai szerint az erjesztett ételek fogyasztása két előnnyel jár: növeli a bélmikrobióma sokféleségét, miközben csökkenti a „gyulladásos markereket”. A savanyú káposzta pedig még ebben is kiemelkedik.

Igazi vitaminbomba, segíti az emésztést, enyhíti a gyomorfájdalmakat, csökkenti a reflux tüneteit.

Utolsó frissítés: 2025-10-10 Az őszi rövid nappalok és a hűvös idő gyakran kimerítik az embert. Fedezd fel a leghatékonyabb módszereket az őszi fáradtság ellen: vitaminok, mozgás, tápláló ételek és mentális tippek, hogy energikus maradj egész ősszel. TD;RD (Röviden): Az őszi fáradtság természetes jelenség, de nem kell beletörődnöd.Rendszeres mozgás

Egy szakember arra figyelmeztetett nemrég, hogy a B12-vitamin hiánya memóriaproblémákhoz, zavartsághoz vagy kognitív változásokhoz, valamint fájdalmas szájproblémákhoz is vezethet. Nézzük, hogyan tudjuk pótolni ezt a nagyon fontos vitamint!

Egy négytagú családnak havonta közel 22 ezer forintjába is kerülhet a megelőzésre és az enyhébb betegségek kezelésére szolgáló vitaminok és gyógyszerek beszerzése.

A méhpempő, vagyis a dolgozó méhek garatmirigy-váladéka a méhkirálynő kizárólagos tápláléka. Gazdag fehérjékben, vitaminokban, enzimekben és bioaktív vegyületekben, ezért az emberi táplálkozásban is régóta használják vitalizáló szerként.

Rosttartalma hatszor akkora, mint a burgonyáé, tele van vitaminnal és a kertben a -30 Celsius-fokot is kibírja. Az amerikai kontinensen őshonos csicsóka (Helianthus tuberosus) még a 17. század végén került

A paprika magját a többség kidobja, de terjed egy pletyka, hogy abban van a legtöbb vitamin. Ez tényleg igaz, vagy csak egy neten terjedő tévhit?

Meglepő, hogy bizonyos vitaminpótlás miatt mennyire megváltozik a vizelet színe - akár neonsárga is lehet. Ez a szervezet természetes reakciója, legtöbbször nem kell aggódni miatta, nem jelez bajt. Más a helyzet, ha a vizelet kék, zöld, vagy piros árnyalatúvá válik.

A legtöbb vitamint biztosítja, amire naponta szükségünk van.

Magas a vitamin- és antioxidáns-tartalma, ráadásul hazai klímán is jól termeszthető. Minapi cikkében az agroinform.hu gyűjtött össze 10 olyan gyümölcsöt, aminek minden magyar kertben ott lenne a helye. Közös tulajdonságuk,

Kevesebb zsír, több rost és vitamin. A magyarok által kedvelt sütemények jelentős része felvonultatja a vaj-cukor-fehérliszt hármast az alapanyagok között. Egészségügyi megfontolásokból ezek egyikét sem szabad túlzásba vinni. Ez azonban

A hidegben a szervezetünk fokozott támogatást igényel, de a megfelelő étrendkiegészítő kiválasztásában könnyű hibázni. A BioTechUsa szakértői most elárulják, hogyan kerülhetjük el a buktatókat, és mi a tudatos vitaminfogyasztás kulcsa.

Ahogy az ősz lassan télbe fordul, a szervezetünket is nagyobb kihívások érik: a zárt terekben könnyebben terjednek a vírusok, a csípős levegőn gyorsabban megfázhatunk, a napfény hiánya pedig gyengítheti az immunrendszerünket.

A téli kertészkedés menő! Úgyhogy most figyelj, mert megmutatjuk, hogyan lehetnek saját, friss vitaminbombáid a leghidegebb hónapokban is, ráadásul igazán egyszerűen!

Utolsó frissítés: 2025-10-07 Van az a pillanat, amikor a tested jelzi: „most egy kicsit gyengébb vagyok”.Talán fáradtabb vagy a szokásosnál, vagy gyakrabban kapsz el apróbb betegségeket. Ilyenkor nemcsak vitaminokra van szükséged, hanem valamire, amire kevesen gondolnak: a rostokra. A rost nem csupán „emésztésbarát” tápanyag. Ő a tested egyik legcs

Immunrendszerünk szempontjából elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Főként ebben a megfázásokkal teli őszi-téli időszakban fontos, hogy odafigyeljünk a különféle vitaminok és ásványi anyagok pótlására, ha szeretnénk betegségek nélkül átvészelni a mindennapokat.

A körmök állapota gyakran sokkal többet elmond a tested egészségi állapotáról, mint azt elsőre gondolnánk. Biztosan észrevetted már, hogy körmeid néha mintha a saját életüket élnék, változatos módon átváltozva, repedezve vagy elszíneződve. Azonban a körömmel kapcsolatos változások nemcsak esztétikai jellegűek. Nézzük meg, milyen vitaminhiányokra ut