Egy új kutatás szerint a D-vitamin rendszeres szedése akár 3 évvel is képes lassítani az öregedési folyamatokat. A vitamin nemcsak a fiatalosság megőrzésében segíthet, hanem komoly betegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

A sütőtök igazi vitaminbomba: erősíti az immunrendszert, támogatja a szív egészségét. Tudj meg többet a sütőtök egészségügyi előnyeiről!

Ha D-vitamin, akkor minél több, annál jobb? Nagyobbat nem is tévedhetne, ha ezt hiszi.

A télen kedvelt déligyümülcsök közül a citrusfélék a szüreteléstől számított több héten át megőrzik értékes anyagaik 90%-át.

Gyufa, C-vitamin, hidrogénbomba, atomenergia, napenergia, számítógép és még sorolhatnánk...

Gyufa, C-vitamin, hidrogénbomba, atomenergia, napenergia, számítógép és még sorolhatnánk...

A fémes, vasas íz a szájban kellemetlen, néha ijesztő tünet. Bár gyakran ártalmatlan és átmeneti jelenség, olykor vitaminhiányra, gyógyszer-mellékhatásra vagy komolyabb egészségügyi problémára is utalhat.

Miért kulcsfontosságú a D‑vitamin, milyen tünetek jelzik a hiányt, és hogyan pótold biztonságosan.

Vannak olyan vitaminok, amiket nem szabad nagy mennyiségben bevenni, mivel ez többet árt, mint használ.

Rengeteg vitamin forrása.

Mostanában egyre többet hallani a magnézium rendszeres fogyasztásának fontosságáról, hiszen többek között csökkentheti a gyulladást, elősegítheti a jó alvást, sőt, az immunrendszert is támogathatja. Mutatjuk, melyik az a leveles zöldség, ami csak úgy hemzseg ettől az esszenciális ásványi anyagtól - és más értékes vitaminoktól!

A nappalok rövidülnek, a hőmérséklet tartósan lent marad és ezzel együtt beköszönt a náthás időszak. A forró italok és a vitamindús ételek mellett a masszázsmedence is meglepően hatékony, amikor az immunrendszer stimulálásáról van szó. A kültéri jakuzzi nemcsak a relaxálás, az izomlazítás és a stresszűzés nagy mestere, de az egészségmegőrzésé is!

Ez a finom ropogtatnivaló tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és rengeteg jótékony hatással bír. Éppen ezért érdemes naponta fogyasztani belőle. Főleg, mert még finom is!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a kiegyensúlyozott étrend mennyire befolyásolja a szervezet ellenállóképességét. Ebben az őszi-téli, légúti megbetegedésekkel tarkított időszakban pedig kifejezetten fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok bevitelére.

Sokan a napjukat egy gyors, tápanyagdús turmixszal indítják, amivel néhány perc alatt bevihetjük a napi vitaminadag számottevő részét. A legtöbben érthető módon a banánt választják alapnak – krémes, édes és remekül keverhető más gyümölcsökkel. Csakhogy egy friss kutatás eredményei szerint, bármilyen egészségesnek is tűnik, érdemes óvatosan fogyaszt

Bár sokan csak madárcsemegének tartják, ez a növény igazi kincs a természet patikájából: vitaminokban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban is bővelkedik.

Mit érdemes enni, inni és szedni ahhoz, hogy kisebb eséllyel betegedjünk meg? Elmondjuk!

Lassan jön a még hidegebb időszak, és egyre többen kezdik el szedni a C-vitamint, de egy háziorvos szerint nem biztos, hogy megfelelően.

A D-vitamin kiegészítők védhetik a kromoszóma "sapkákat", amelyek lassítják az öregedés folyamatát.

A hidegben a szervezetünk fokozott támogatást igényel, elmondjuk, mire figyeljen, hogy a vitaminok és ásványi anyagok jól hasznosuljanak.