Több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs.

Jobb, mint az Uht tej: íze közelebb áll a nyers tejéhez és több benne a vitamin, valamint az aktív fehérje. Az Ltlt (Low Temperature, Long Time – alacsony hőfok, hosszú

Az avokádó egy páratlan gyümölcs, amelyet szinte mindenki ismer, mégis sokszor nem tudjuk, milyen új és izgalmas módon használhatnánk fel a konyhában. Azonban ez a krémes, zöld finomság nemcsak ízletes, de kiemelkedően egészséges is, hiszen tele van vitaminokkal és esszenciális zsírsavakkal. Ebben az összeállításban hét különleges receptet mutatunk

A vitaminok világában könnyű elveszni. A polcokon sorakoznak a színes dobozok: C-vitamin az immunrendszerre, D-vitamin a csontokra, omega-3 az agyra. De ha most azt mondanánk, hogy létezik egy olyan vitamin, ami szinte mindenre hat a mentális egészségedben, a hangulatodra, az energiádra, a stressztűrésedre és az általános jóllétedre is, mit szólnál

A rendszeres halfogyasztás az egyik legegészségesebb étrendi szokás - a legtöbb fajta igen értékes táplálék: gazdag ómega-3 zsírsavakban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ugyanakkor fontos tisztában lenni azzal is, hogy bizonyos halfajok gyakori fogyasztása kockázatot is jelenthet, elsősorban a magas higanytartalom miatt.

Friss, zamatos és kalóriaszegény – de ami ennél is fontosabb: gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és rostokban. Nézzük, miért is érdemes rendszeresen epret fogyasztanunk!

Sok folyadékot, sok vitamint tartalmaznak, hűsítenek, támogatják az immunrendszert. Megérkezett a nyár, a magasabb hőmérséklet pedig a közérzetünkre és az étvágyunkra is hatással van, különösen idősebb korban. A saralsatyalegacy.org által

Hátha nem kiabálom el, de úgy tűnik, elmúlt a furcsa tél, lassan mindenki a nyári fesztiválokról beszél. Pörgessük a programfüzeteket: John Cage, Akela Quartet és családi nap a Fesztiválzenekarral.

Ahogy a hőmérő higanyszála egyre magasabbra kúszik, úgy nő bennünk a vágy valami könnyed és frissítő után. Nyáron a konyha egyik meghatározó vendége a gazdag ízvilágú és vitamindús gyümölcs, amely nem csak önmagában, de a finomabbnál finomabb süteményekben is remekel. Az év ezen szakaszában gyakran kerülnek háttérbe a nehéz, túlzottan krémes édessé

Tudtad, hogy Magyarországon a statisztikák szerint nagyjából minden harmadik felnőttnek magas a vérnyomása? Ami pedig különösen ijesztő, hogy gyakran tünetmentes, közben súlyos következményekhez - például stroke-hoz vagy szívinfarktushoz - vezethet.

Érdekességek a magyarok egyik kedvenc nyári eledeléről. A cseresznye az egyik kedvenc magyar gyümölcs. Rajongói örülhetnek, mert itt a szezonja. Ráadásul nemcsak finom, de nagyon egészséges és izgalmas gyümölcsről van

Számos pozitív egészségügyi hatása van, Magyarországon korlátlanul elérhető és még nagyon finom is. A baromfikat a tojásukért vagy a húsukért tartjuk. Egy tyúk átlagosan 300 tojást tojik évente, miután elérte a körülbelül 18-20

A spárga évek óta az egyik legkedveltebb zöldség, különösen tavasszal, amikor a boltok polcain és piacokon is frissen elérhető. Elegáns megjelenésével és gazdag tápanyag tartalmával méltán vált az egészségtudatos táplálkozás egyik alappillérévé. A spárga nemcsak C- és K-vitaminban bővelkedik, hanem folsavval és vasban is nagyon gazdag, így a szerve

A természet csodálatos szövedéke a beporzás jelenségében is megnyilvánul, amely során a méhek és más pollenszállítók elengedhetetlen szerepet játszanak. Gondolj csak bele, hogy amikor beleharapsz egy zamatos almába, vagy élvezettel fogyasztasz el egy vitaminokkal teli narancsot, valójában a beporzók áldásos tevékenységét élvezed. A méhek munkájának

Az avokádó, amely az ínyencek körében nagy népszerűségnek örvend, valódi vitaminbomba, tele értékes ásványi anyagokkal és finom ízzel, ami sokféle étel szívévé és lelkévé varázsolja. Azonban az, hogy miként is szeleteljük fel helyesen ezt a bőséges táplálékforrást, gyakran felveti a kérdést – mind kezdő szakácsok, mind konyhai zsenik körében. A leg

A tudatos életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett ma már elengedhetetlen a megfelelő vitaminpótlás is – különösen a nők és a gyerekek számára.

A sárgarépa nem csupán a magyar konyha elengedhetetlen összetevője, hanem egy olyan vitaminbomba is, amely számos jótékony hatással van szervezetünkre. Nyersen és főzve is káprázatos ízvilágot kínál, és rendkívüli tápanyagokkal gazdagítja étrendünket. De miért is van olyan sokan odáig érte, és milyen titkokat rejteget ez a narancssárga zöldség?

A gyümölcsöknek általában a húsát szoktuk megenni, hiszen, ha valamilyen édes finomság kerül a kezünkbe, élből meghámozzuk és megszabadítjuk az összes magjától, héjától és minden – tányérra nem illő dologtól. Pedig sokszor a gyümölcsök más részeiben van az igazi vitamin, a széleskörű felhasználási lehetőségekről nem is beszélve. Egy szóval, ne dobd

Igen vegyes információk keringenek a köztudatban arról, hogy vajon lehet-e vitaminokat szedni kemoterápia során.

Nem minden vitamin működik jól együtt. Vannak kombinációk, amelyek nemcsak csökkentik egymás hatását, hanem kellemetlen mellékhatásokat is okozhatnak.