Aki vezető pozícióban dolgozik, az általában keveset alszik. A bajok akkor kezdődnek, ha az ember a szíve szerint aludna ugyan, de képtelen rá, vagy ha nagy nehezen álomba is zuhan, reggel fáradtan, kialvatlanul ébred. Elmondjuk, miért jobb elkerülni az alvászavaros főnököt!

Itt a nyár és vele a nyári álmatlanság. Sokan ugyanis éppen ebben az időszakban szenvednek alvászavartól. Van viszont számukra egy jó hírünk: a probléma leküzdhető, a nyári jó alvás nem kell, hogy csupán vágyálom legyen!

Gyerekként az ember gyakran büntetésnek érzi, ha aludnia kell. Ezzel szemben felnőttként már szívesen szundítna többet, csakhogy addigra már nem mindig megy magától az elalvás. Civilizált világunkban egyre több embert sújt az alvászavar, de néhány okos trükkel akár le is győzhetjük azt. Próbálja ki tippjeinket!

Azt már több kutatásban lehetett olvasni, hogy a munkahelyi hiányzások egyik vezető oka a stressz következtében kialakuló betegségek. Felelős lehet az alvászavarokért, hogy a munkavállaló nem tudja kipihenni, kialudni magát. Olvasóink több mint fele azonban, a szavazásra adott válaszok alapján a hét folyamán ki tudja pihenni magát.

Kevesen ismerik a shiatsu masszázst, pedig annyi jótékony hatása van, hogy érdemes legalább egyszer kipróbálni. Szakértőnk, Juhász Vera shiatsu terapeuta, coach elmondja a leglényegesebb tudnivalókat.

A mozgásszegény életmód a civilizált társadalom velejárója. Egyre kevesebb fizikai aktivitással jár a mindennapi élet, a munka és a szórakozás. Azonban a fizikai inaktivitás negatívan hat szervezetünkre, hosszú távon kellemetlen mozgásszervi panaszokhoz, tartáshibákhoz, csökkent teljesítőképességhez, elhízáshoz, vérnyomás- és alvászavarokhoz, csont

A 2-es típusú cukorbetegségre gyakran évekig nem derül fény, így nem ritka, hogy egy-egy súlyosabb szövődmény hívja fel rá a figyelmet.

A közúti balesetek hátterében egyre többször az alvási apnoe szindróma áll. Erre már a jogosítvány megújításánál is figyelniük kell az orvosoknak, bár saját bevallásuk szerint kevesen végeznek szűrést.

Betegsége miatt három hónapig el volt tiltva a vezetéstől a veronai buszbeleset sofőrje. A tragédia előtt egy évvel derült ki, hogy alvászavara van, azóta rendszeresen kontrollra kellett járnia és egy speciális légzőkészüléket is kapott. Az áldozatok családtagjai megdöbbentek. További részletek a videóban.

Alvászavarral küzdött korábban az a buszsofőr, aki a tragikus baleset napján a buszt vezette - tudta meg a Borsonline. A veronai buszbalesetben 17-en haltak meg.

Kezelés alatt állt alvási apnoe szindróma miatt.

Kiderült: alvászavarral küzdött a veronai buszbaleset sofőrje.

A munkaadója tudott a betegségről.

Nem minden háziorvos végzi el az alvászavar szűrővizsgálatát a jogosítványok megújításakor, holott erről 2015 óta jogszabály rendelkezik - írta hétfői számában a Magyar Idők egy háziorvosok bevonásával végzett felmérésre hivatkozva.

Pedig kötelező volna.

Nem minden háziorvos végzi el az alvászavar szűrővizsgálatát a jogosítványok megújításakor, holott erről 2015 óta jogszabály rendelkezik - írta hétfői számában a Magyar Idők egy háziorvosok bevonásával végzett felmérésre hivatkozva.

Minden ötödik fiatal rendszeresen felkel éjjel, hogy ellenőrizze üzeneteit a közösségi médián, s ezért jóval fáradékonyabbak, mint nyugodtan alvó társaik, ami nyomot hagy a közérzetükön - állapította meg egy új kutatás.

A föld összlakosságának mintegy egyharmada szenved valamilyen alvászavarban. Köztudott, hogy az alváshiány, a nem megfelelő minőségű alvás számos egészségügyi kockázatot rejt: okozhat pszichés betegségeket, illetve szív- és érrendszeri panaszokat egyaránt.

Életünk nagyjából egyharmadát töltjük pihentető, regeneráló alvással, csakhogy minden harmadik ember valamilyen alvászavarral küzd.

A nyári alvászavar közismert jelenség. A rövid éjszakák, a korán felbukkanó nap fénye, a gyakran éjjel is elviselhetetlen forróság vagy éppen fülledtség sokak életét megkeserítik ilyenkor.