Európában az első helyen állunk elhízás tekintetében, de a hiedelmekkel ellentétben a testsúly csökkentése nem egyszerűen akarati kérdés. Hogyan diétázzunk? Miért fontos a terápia? Dr. Bajnok Éva belgyógyász, endokrinológus írása.

A vegetáriánusok egyik legnépszerűbb pástétoma, fogyókúrázók számára is kalóriaszegény fogás, különösen mártogatósként ajánljuk, nyers zöldségek, répa, zeller, uborka mellé.

A birsalma az ősz talán legértékesebb gyümölcse. Számos jótékony hatása mellett a fogyókúrát is megkönnyíti. Eláruljuk, hogyan érdemes fogyasztani, ha megszabadulnánk néhány plusz kilótól.

A világ legkövérebb macskája egy fogyókúratáborban vesztette életét.

Ha te is szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól, akkor nem árt, ha beépíted az étrendedbe ezt a természetes "csodaszert".

Az étkezések kihagyása sokkal több problémát okozhat, mint azt elsőre gondolnánk. Bár néha kísértésbe esünk, hogy kihagyjunk egy-egy reggelit, ebédet vagy vacsit a sűrű mindennapokban, esetleg éppen fogyókúra céljából, de ennek komoly következményei lehetnek a testünkre és az anyagcserénkre nézve.

Tényleg muszáj minden reggel avokádókrémes pirítóst reggeliznünk, nem tudjuk ezt a finomságot helyi gyümölcsökkel kiváltani? Dehogynem, ráadásul az avokádó a magas kalóriatartalma miatt nem kifejezetten fogyókúrás eleség.

A Novo Nordisk, a népszerű fogyókúrás és cukorbetegség elleni gyógyszerek gyártója, az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalhoz (FDA) fordult, hogy tiltsa meg a gyógyszertáraknak készítményeik másolatának előállítását. A dán vállalat szerint ezek a gyógyszerek túl összetettek ahhoz, hogy biztonságosan reprodukálhatók legyenek - írja a Reute

A férfiak fogyókúrája több összetett szénhidrátot, míg a nők esetében a fogyókúra több egészséges olajat tartalmazhat.

A testsúlyunk, illetve a testösszetételünk sokkal komplikáltabb, mint hogy pusztán csak a mérlegen látott számadat alapján ítéljük meg. Ha fogyókúrázunk vagy edzeni kezdünk, a zsír-izom arány változását nem is tudjuk ezzel a módszerrel lekövetni. Ezért ne csüggedj, ha nem az áhított számok felé kúszik a mutató.

A fogyókúrázók számára mindig nagy dilemma, hogy olyan ételt egyenek, ami finom és diétás is. Van egy jó hírünk: a zabpehelyből és túróból akár mennyei finom lángost is készíthetünk.

A Grammy-díjas énekesnő nem hisz a szigorú diétákban vagy extrém fogyókúrás tisztítókúrákban, inkább az életmódjához illeszkedő kiegyensúlyozott étrendre és a rendszeres testmozgásra esküszik. Taylor Swift a józan ész elvén eszik és mindig hallgat a testére.

Felesleges lenne tagadni, hogy a nők sok mindenre képesek azért, hogy néhány kilótól megszabaduljanak – sajnos vannak, akik még az életüket is veszélyeztetik, csakhogy elérjék a vágyott álomalakot. Így járt egy fiatal angol nő is, aki súlyos árat fizetett a hiúságáért.

A cukormentes édességek finomak és lelkiismert-furdalás nélkül fogyaszthatók akkor is, ha éppen diétát tartasz vagy fogyókúrázol. Hogy megkönnyítsük a dolgodat, hoztunk egy fantasztikusan finom süti receptet – próbáld ki, nem fogod megbánni!

A hideg hónapokban már egyre kevesebb friss zöldséget találni a piacokon, éppen ezért nem is értjük, hogy lehet, hogy a csicsóka ennyire kikopott a köztudatból. Pedig nem csak azért érdemes beépíteni akár a fogyókúrás étrendedbe is, mert ilyenkor nem igazán bőséges a választék vitaminforrások terén, hanem azért is, mert tápanyagokban gazdag, mégsem

Így jár az, aki az online feketepiacon vásárol tiltott fogyókúrás termékeket.

Garantáltan hatásos, de végtelenül undorító dologról lesz szó.

Nem csak napjainkban próbálkoznak önsanyargatással az álomalak érdekében.

Nem egyformán működnek a fogyókúrás gyógyszerek.

Ahhoz, hogy véghez tudjunk vinni egy diétát vagy sportolni tudjunk nem annyira fizikailag, mint szellemileg kell készen álljunk.