Ha szeretnél szuper formában lenni nyáron, nem elég csak az edzésre odafigyelned. Az étkezéseden is alakítanod kell, ebben pedig nagy szerepet játszik az, hogy mit iszol napi szinten. A vízfogyasztás mellett a teákra is érdemes hangsúlyt fektetned, ha szeretnél leadni az elkövetkező időszakban pár kilót. Ezek segíteni fognak benne!

El lehet rontani a tészta főzésének látszólag egyszerű műveletét? Egy személyi edző szerint a legtöbb fogyókúrázó meg is teszi.

Egy mérleg ma már sokkal többet tud, mint régen, és szükség is lehet erre a tudásra, mivel a testsúly önmagában nem ad elég pontos képet arról, hogy mennyi is rajtunk a felesleg. Aki fogyókúrázik, az tudja, hogy nemcsak az számít, mennyit mutat a mérleg, hanem az is, hogy miből adódik össze a testsúlyunk.

Néhány élelmiszer azért vált népszerűvé a fogyókúrázók körében, mert úgy tartják, hogy negatív kalóriásak. Hogy ez pontosan mit is jelent?

A szemaglutid hatóanyagú Ozempic és társai, amelyeket eredetileg cukorbetegek számára fejlesztettek ki, mára a fogyókúrás kezelések sztárjai lettek. Az Egyesült Államokban bárki számára elérhetők, és nagyon népszerűek, hiszen tartós szedésük jelentős súlycsökkenést eredményezhet. A magyar piacon az Ozempic csak szigorú szabályozás mellett érhető el

Szeretne lefogyni, de szívkoszorúér-beteg? Legyen óvatos, mert a drasztikus fogyókúrák és a visszahízások különösen veszélyesek lehetnek!

Semmilyen fogyókúra nem volt, garantált a fogyás.

Bár napjainkban a csapból is az egészségtudatos életmód szabályai folynak, munkánk, a családi és baráti kötelességeink, illetve a tanulás mellett nehéz ezeknek eleget tenni. A tennivalók szövevényes hálójában az embernek kisebb gondja is nagyobb, mint hogy azon gondolkozzon, mit egyen reggelire, vagy hogyan iktassa be a sportot az életébe. Ne hagyd

Fehér kenyér, zsíros ételek és a cigány konyha alapja, a nokedli szóba sem jöhet Bódi Gusztinál és Margónál.

Az extrém fogyókúra az én esetemben azt jelentette, hogy figyelmen kívül hagytam a testem vészjelzéseit, az állandó, csontig hatoló hidegrázást és a folyamatos hajhullást is - Oliviának, a kétgyermekes édesanyának mindig komoly problémái voltak a túlsúlyával.

A sikeres diéta kulcsa az elhatározás, de egy szakértő szerint nem ez a legfontosabb szabály.

A sikeres diéta kulcsa az elhatározás, de egy szakértő szerint nem ez a legfontosabb szabály. A dietetikus elárulta, mi is a titka annak, hogy elérjük a célunkat.

A diéta, fogyókúra általában egyet jelent a lemondással is. Ezáltal már a folyamat kezdetén arra programozzuk agyunkat, hogy nehéz időszak jön, jó sok megvonással. Mégis ki lenne ettől boldog? Az életmódváltásnak pont az lenne a célja, hogy napról-napra jobban érezd magad a bőrödben. Megismertetünk néhány apró, de nagyon hatásos trükkel, amitől más

A 22 éves lány elképesztő mennyiségű követőt szerzett, csak az a baj, hogy fogyókúrás tanácsai inkább károsak és veszélyesek, mintsem hasznosak.

A zöldségfogyasztás tökéletes opciói a saláták. Régebben szinte kizárólag fogyókúrás fogásként gondoltunk rájuk, azonban manapság egyre több háztartásban a heti menük részévé váltak. Ami nem is csoda, hiszen rendkívül változatosan elkészíthetők és legtöbbször minden alapanyag megtalálható otthon hozzájuk.

Zámbó Krisztián nem veszi félvállról a fogyókúrát, és mindent bevet annak érdekében, hogy lefaragjon néhány centit a derékbőségéből. A napokban a gépi alakformálást is kipróbálta, ami nem okozott csalódást számára. Az énekes tavasszal biciklibalesetet szenvedett, ennek következtében eltört a könyöke, így jó néhány hétre búcsút kellett mondania az e

A banán nemcsak ízletes, de a fogyókúrában is a segítségedre lehet, azonban annak érdekében, hogy drasztikus változást tapasztalj, nagyon nem mindegy, milyen időpontban illeszted be az étrendedbe.

Milyen és mennyi gyümölcs fér bele a fogyókúrába?

A politikus szerint egymástól függetlenül fogynak a Fideszben, Kubatov Gábor is "ledobott egy tízest".

A közösségi médiában népszerűsített Rizempic és Oatzempic legjobb esetben szinte hatástalan.