A fitnesznagykövet szerint az a legfontosabb, ha változtatni akarunk az életünkön, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá magunkat a mozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz is. Az első lépés szerinte az, hogy megtaláljuk a hozzánk legjobban passzoló mozgásformát, ezután jöhet az étkezés.

Az Amerikai Szív Szövetség (Aha) által közzétett kutatás szerint azok az amerikai felnőttek, akik ezt az 5 egészséges életmódbeli szokást követik, több mint egy évtizeddel tovább élhetnek azokhoz képest, akik ezen szokások egyikét sem alkalmazzák.

Egy rosszul kivitelezett fogyókúra, egy koplalásra vagy bizonyos tápanyagok, élelmiszertípusok teljes megvonására épített diéta számos kellemetlen tünettel, negatív következménnyel járhat. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa és Szarka Dorottya, dietetikus ezekre és az egészséges életmódra váltás jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Augusztus van, a papírforma szerint még egy jó időre visszatér a kánikula, ami végül is rendben van, hiszen nyár van. És bár az egészséges életmódnak nemcsak ilyenkor elengedhetetlen része a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, hőség idején fokozottan figyelnünk kell arra, hogy elég vizet kortyoljunk, semmi esetre se legyen szervezetünk dehidratál

Valószínűsíthető, hogy az érintettek mintegy felénél az Alzheimer-kór hátterében a hét leggyakoribb kockázati tényező valamelyike állhat: cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás, dohányzás, depresszió, szellemi tétlenség vagy alacsony iskolázottság, illetve mozgásszegény életmód. Az egészséges életmód segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór és több m

A hibátlan bőr, az egészséges haj és köröm nagyrészt adottság, azonban életmódunkkal mi is sokat tehetünk megőrzéséért. És bár megállítani ugyan nem tudjuk, de késleltethetjük bőrünk öregedését.

Függetlenül attól, hogy diéta, testmozgás, életmódváltás vagy a három kombinációját tervezzük bevetni, rengeteg praktikus megoldás létezik, amely elviselhetővé, sőt szórakozhatóvá teheti a fogyás folyamatát, mint például a nassolás.

Az orvosok sem értik, mi okozhatta a betegséget a nemdohányzó, egészséges életmódot élő házaspárnál.

Tendenciaszerűen alakulnak át a magyar fogyasztók virtuális bevásárlókosarai: az egészségtudatos életmódot követők, a tökéletes nyári alakra vágyó fogyasztók és az ételintoleranciával küzdők egyaránt fűtik a keresletet az adalékanyagoktól és kezelőszerektől mentes, gluténmentes és csökkentett szénhidráttartalmú termékek iránt.

Kolozsváron egy különleges kezdeményezés keretében ötvözik az egészséges életmódot a tömegközlekedés népszerűsítésével.

Az egészséges testtömeg eléréséhez általában javítani kell a táplálkozáson, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési változtatásra is szükség van. Hogyan kezdjen hozzá?

Geszler Dorottya 52 évesen is kirobbanó formában van! Az egykori műsorvezető egy ideje már Pilates-oktató, mindenkinek át szeretné adni az egészséges életmód titkát, ezért olyan egyszerű gyakorlatokat hozott a Reggelibe, amit még ülőmunka közben is végre lehet hajtani.

Az egészséges táplálkozásból, megfelelő mennyiségű testmozgásból, minőségi alvási rutinból és a következetes bőrápolásból álló életmód biztosan segíthet a bőr egészségének elérésében és fenntartásában. De ezt a sort kiegészíthetjük a csicseriborsó csodálatos hatásával is…

Fotó: Continental A vállalat számára a karantén időszakot követően is kiemelten fontos, hogy rendszeres mozgásra, sportolásra ösztönözze kollégáit, akik örömmel csatlakoztak a kihíváshoz. „A Continentalnál preferáljuk a sport minden formáját, amely hozzájárul a munkatársaink egészséges életmódjához, hasonlóan támogatjuk a közösségépítéshez kapcsolh

Gregori Dóri 2010-ben nyerte meg a Miss Hungary versenyt és lett szépségkirálynő. Azóta 3 gyermek édesanyja, és a következő baba már Dóri pocakjában van. Az egész család számára nagyon fontos a sport és az egészséges életmód.

Itt a jó idő, és egyre több a bringás az utakon, kortól és nemtől függetlenül. A kerékpár ma már nemcsak kedvelt közlekedési és sporteszköz, de a környezettudatos és egészséges életmódhoz is hozzátartozik.

Ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor legelőször a táplálkozás és a rendszeres mozgás jut eszünkbe, azonban fontos tudni, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is fontos szerepet tölt be az egészség megőrzésében.

A közlemény szerint az elmúlt évek tendenciái folytatódnak, a tapasztalatok azt mutatják, hogy egyre többen használják a kerékpárjukat már a hétköznapokon is. A környezetterhelés, illetve a közúthálózat terheltségének csökkentésére szolgáló kerékpár- és gyalogoshálózat mérése segítheti a későbbi fejlesztések előkészítését, az egészséges életmód és

Egy friss kutatás alapján a megkérdezettek 91%-a fontosnak látja az egészséges életmódra való megtakarítást, de konkrétan erre a célra csak a lakosság egynegyede takarít meg - az egészségparadoxonról az OTP Egészségpénztár mai sajtóeseményén volt szó. A szakemberek beszéltek arról is, hogy ettől függetlenül egyre többen választják az egészségpénztá

A csontritkulás megelőzéséért egész életünkben tennünk kell. A kiegyensúlyozott és teljes értékű táplálkozásnak, az egészséges életmódnak, valamint a rendszeres fizikai aktivitásnak már gyermekkortól kezdve nagy szerepe van a csontok egészségének megőrzésében.