Bárki, aki valaha is sikeresen adott már le kilókat, tudja, hogy az igazi erőpróba a súly visszaszerzésének elkerülése. Több tanulmány is kimutatta, hogy a fogyókúra módszerétől függetlenül elegendő 1 év, hogy a megszabadult kilók 30-65%-a visszasettenkedjen a testünkre. Hogy ezt elkerüljünk, mutatunk 7 szakértők által ajánlott trükköt, amellyel mi

Van egy fogyókúrás gyümölcs, amely teltségérzetet biztosít, javítja a bélrendszer egészségét, és csökkenti a zsírok felszívódását.A napi egy avokádó fogyasztása az étrend részeként növeli az egészséges bélbaktériumok számát és csökkenti a zsírok felszívódását. Az avokádó gyümölcs rostokban és egyszeresen telítetlen zsírban gazdag, amely egészséges

A fogyasztószerek piacán nagy a verseny, és nem mindenki játszik tisztán. Rengetegen hajlandók a saját egészségüket is kockára tenni, hogy kevesebbet mutasson a mérleg, és felsorolhatatlanul sok fogyókúra ígér gyors változást kevés idő alatt. Itt egy újabb őrület, ami szélsebesen terjed, pedig nem feltétlenül használ az egészségednek.

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a Mikrobiom-Diétáról, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Fogyókúrás gyümölcs, amely teltségérzetet ad, javítja a bélrendszer egészségét és csökkenti a zsírok felszívódását.A mindennapi étrend részeként egy avokádó növeli az egészséges bélbaktériumok számát és csökkenti a zsír felszívódását, olvasható a PsyBlog cikkében.A gyümölcs rostokban és egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, egy egészséges zsír,

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a Mikrobiom-Diétáról, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Az egészséges vércukorszint fenntartása több okból is alapvető fontosságú az általános egészség és a testsúly kezelése szempontjából. Ha a vércukorszint folyamatosan túl magas, az maradandó károsodást okozhat a vesékben, az idegekben, a szemekben és más területeken is. Ha pedig túl alacsony, az olyan rövid távú problémákat eredményezhet, mint az ál

A fogyókúrázás során rendszeresen előfordul az a nehézség, hogy a kisebb mennyiségű étel bevitele okán energiatakarékos üzemmódba kapcsol a szervezetünk, ez pedig sokszor ellehetetleníti a kívánt eredményt. Most azonban megoldást találhattak erre a problémára.

Minden kornak megvan a maga fogyókúrás őrülete. A jelen egyik kedvence a chiamag – és bár nem diétázom, és nem is akarok, ennek a kicsi magnak sokat köszönhetek.

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a MIKROBIOM-DIÉTÁRÓL, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Tudod, mi az orvosi rendelőben a legtöbbet ismételt mondat? „Egy kicsit le kellene fogyni!” És tudod, mi erre a leggyakoribb válasz? „Tudom!” Ennek ellenére a magyar lakosság nagyon nagy százaléka küzd túlsúllyal, ami kevésbé energikussá tesz, és korlátokat támaszt az élet jobb kihasználása elé.

A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.

A zsírnak általában rossz híre van a fogyókúrázók körében. Igaz, hogy a telített zsírokat tartalmazó, feldolgozott élelmiszerektől való tartózkodás kulcsfontosságú, ha fogyni akarunk, de nem minden zsír ártalmas. Valójában az egészséges zsírok minden kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részét képezik, sőt, ha tápláló ételekbe építjük be őket, m

A Fülöp-szigetek földi paradicsomában küzdenek majd a túlélésért a Survivor legújabb évadának versenyzői. Sem felkészülni, sem rágyúrni, sem fogyókúrázni nem tudnak majd.

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a MIKROBIOM-DIÉTÁRÓL, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a MIKROBIOM-DIÉTÁRÓL, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Alulértékelik a levest a diétázók: a jóllakottság az ideális fogyókúra titka.

Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt! Ezt a tanácsot valóban fontos betartani, de a gyümölcsöknek és zöldségeknek különböző mértékben cukortartalma van, amit cukorbetegség és fogyókúra esetében mindenképp érdemes figyelembe venni. Kiss Erikával, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika vezető dietetikusával beszélgettünk.

A levesek jótékony hatásairól már a népi gyógyászat is tudott: húslevest főzünk, ha betegek vagyunk vagy ha felmelegednénk a téli hidegben. A leveseknek azonban a fogyókúrában is kiemelt szerep juthat, ám a diétázók sok esetben alulértékelik ezeket a fogásokat.

A banán általában a fogyókúrázók mumusa, így ha le szeretnénk dobni magunkról néhány kilót, biztosan lekerül a fogyasztandó gyümölcsök listájáról. Ez a nő most meghazudtolta az eddigi tényt, hihetetlen átalakulásról számolt be.