Annak ellenére, hogy fogyókúrázol, a reggelidet soha ne hagyd ki. Természetesen nem mindegy, hogy mit fogyasztasz el az első étkezésekor, de ha azt jól választod meg, egy tökéletes alapot szolgáltatsz az elkövetkező naphoz.

Manapság sokat hallani a legújabb fogyókúra típusról, a MIKROBIOM-DIÉTÁRÓL, ami elsősorban a vastagbélflóra egyensúlyának a megőrzése által hat. Ez már nem divatdiétának számít, hanem komoly kutatások és klinikai vizsgálatok is igazolják a hatását.

Fogyókúrázol, de unod a csirkemellet zöldségekkel? Szeretnél új ízeket? Íme, 6 élelmiszer, amikről nem is gondolnd, de a legjobb társaid lehetnek a diétában.

Már csak pár hét és itt a kánikula, megkezdődik az igazi strand szezon. Emiatt sokan kezdtek szigorú fogyókúrába az elmúlt hetekben, hónapokban. De mindannyian tudjuk, hogy a folyamatos önsanyargatás csak éhezéshez és túlevési rohamokhoz vezet. Sokkal célravezetőbb, ha megpróbálja kedvenc ételeit egészségesebben, kalóriaszegényebben elkészíteni. Eg

Csocsesz és Angéla mindent közösen csinálnak, együtt kezdtek bele az életmódváltásba is, nyárra ugyanis szeretnének formába kerülni. A mulatóssztár már többször próbált fogyókúrázni, ám úgy érzi, most találta meg azt a módszert, ami hosszú távon is eredményes lesz.

Csodagyógyszerként emlegetnek világszerte egy elhízás elleni készítményt, a klinikai vizsgálatok szerint már egyetlen adag 15%-os testsúlyvesztést eredményez. Mindez szép és jó, csakhogy a gyártó is elismeri: ha valaki leáll a gyógyszerrel, hamar visszaszedi a leadott felesleget, sőt, akár még többet is. Úgy tűnik, nemcsak egy egész életre függővé

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A diéta nem egyenlő a koplalással vagy a trendi fogyókúrákkal. A divatdiétákkal ugyan gyorsan leadhatjuk a felesleget, a kilók azonban éppolyan tempóban térnek vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük, sőt az immunrendszer is legyöngül az éhezéstől. Hogyan érjük el az ideális súlyt, és ami még fontosabb: hogyan tartsuk meg egy életen át?

A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak.

Huszonéve állandó téma Feke Pál életében a fogyókúra. A színész azonban negyed évszázadnyi szenvedés után úgy döntött, felhagy az állandó próbálkozással és a fennmaradó energiáját kreatívan éli ki: a Kockahas című egyszemélyes musicalben meséli el a tapasztalatait.

Biztos te sem idén fogsz bele először az életmódváltásba, hogy leadd felesleges kilóidat, de vajon az előző próbálkozásoknál kaptál elég támogatást, hogy könnyebben vedd az akadályokat és hogy nagyobb legyen a motivációd?

Sokan azt gondolják, hogy fogyókúra drága, időigényesen és rengeteg lemondással járó vállalkozás, azonban ennek nem kell így lennie.

Örökös mottónk: „Nem azért kellene lefogyni, hogy szebbek legyünk, hanem egészségesebbek. A probléma az, hogy addig nem tudunk érdemben lefogyni, míg nem vagyunk egészségesek!”