Hírarchívum - Életmód - 2012 december

2012. december 17. hétfő

dec. 17
13:51 Magyarországon még nem mutattak ki influenzavírust (WebBeteg)

Mostanáig 14 európai ország számolt be szórványosan előforduló járványokról, de az Országos Epidemiológiai Központ legutóbbi jelentése szerint Magyarországon még senkinél sem mutattak ki az influenzavírust.

dec. 17
14:39 Ünnepi zsírégetés: 9 vicces tipp (Éva Magazin)

A sok kicsi sokra megy! Az ünnepek alatt egy-két kiló rád is felkúszik? Íme, alternatív megoldásaink: egyenként nem tűnnek soknak, de egy olyan napon, amelyen szánkóztok, takarítasz és még a párodra is szánsz időt, máris közel kerültél az 1000 kalóriához 1. Fakutyázás 460 kalória, 60 perc Egy 60 perces fakutyatolást sportszaknyelven így hívnánk: korcsolyázás nehezítve. A kalóriák mennyisége…

dec. 17
19:06 Bébi a kémcsőből: mesterséges megtermékenyítés lépésről-lépésre (WebBeteg)

A gyermekáldás egy pár számára talán a legcsodálatosabb ajándék. Ám van, akiknek ez nem adataik meg, s ilyenkor a természetes úttól eltérő eljárásokat kell választani. Ha egy házaspárnál minimum egy éves rendszeres házasélet (heti 2-3 alkalom) során sem jön létre terhesség, célszerű szakemberhez fordulni.

dec. 17
20:27 Jackie Channel vitatkoznak a kínai internetezők (Infostart)

Komoly vitát keltett Jackie Chan legutóbbi nyilatkozata, amely szerint korlátozni kellene a hongkongi tüntetéseket - a kínai internetezők a mikroblogokon támadják a filmsztárt.

dec. 17
21:12 Női és férfi meddőség terápiás kezelése gyógymasszázzsal (WebBeteg)

A felgyorsult életmód és a stressz drasztikusan befolyásolhatja a hormonális működést, ami különböző szervi betegségekhez vezet. A meddőség mögött nagyon sokszor valamilyen szervi alulműködés vagy túlműködés húzódik meg a háttérben.

dec. 17
22:15 Munkahelyi rákkeltő tényezők (WebBeteg)

A foglalkozással kapcsolatba hozható rákos halálesetek felét azbeszt okozza, de vannak egyéb kémiai anyagok és eljárások is, amik fokozhatják a rák kialakulásának kockázatát. A legtöbb ilyen veszélyes anyag felhasználását évtizedekkel ezelőtt megtiltották.

2012. december 18. kedd

dec. 18
0:21 Élethosszig tartó hormonkezelés? (WebBeteg)

A pajzsmirigybetegségek kezelése gyakran a hiányzó hormon pótlásával valósul meg. A betegekben ekkor joggal merül fel a kérdés, vajon meddig tarthat ez az állapot, életük végéig szükségük lesz-e a kiegészítő hormonkezelésre?

dec. 18
5:36 A kalcium csatorna blokkolók (WebBeteg)

Sok különböző szív- és érrendszeri betegségre írnak fel az orvosok kalcium csatorna blokkolókat, például magas vérnyomás, szívritmuszavarok vagy a szív elégtelen oxigénellátása miatt kialakuló betegségek, mint például a mellkasi fájdalom kezelésére.

dec. 18
9:21 Ettől lesz valódi ünnep a karácsony (Infostart)

Könnyedén átörökíthetnék a szülők a karácsonyi hagyományokat gyermekeiknek, ha az ünnep valóban a kellemes együttlétről szólna, ehelyett sokszor éppen csak egymásra nem jut idő - véli Tari Annamária. A pszichológus arról is beszélt az InfoRádió Aréna című műsorában, hogy meg kell mutatni a gyerekeknek, hogy együtt lenni, beszélgetni, együttes élményt szerezni fontos, és az életben soha el nem…

dec. 18
9:33 A világ legdrágább ajándékai (Éva Magazin)

Az amerikai luxusáruház jótékony célokra ajánlja fel a különleges ajándékokból befolyt összeget. A Neiman Marcus amerikai luxusáruház immáron 86. éve állítja össze exkluzív karácsonyi katalógusát, a Christmas Book-ot. A kínálatban szereplő méregdrága ajándékokat csak a leggazdagabbak engedhetik meg maguknak. Az esztelennek tűnő költekezés minden bizonnyal nyomot hagy majd a vásárlók…

dec. 18
10:36 Így élnek a muglik (Éva Magazin)

Olvasd el, mit gondolunk a Harry Potter-sorozat szerzőjének új regényéről. Az eredeti angol nyelvű kiadás megjelenésekor már beszámoltunk arról, hogy milyen várakozás előzte meg J. K. Rowling első regényét a Harry Potter-sorozat óta. Azóta ki is végeztük a több, mint 500 oldalas könyvet. Az Átmeneti üresedés egy Pagford nevű átlagos angol kisvárosban játszódik, amelynek egy átlagos angol…

dec. 18
10:51 Visszérgyulladás trombózissal (thrombophlebitis) (WebBeteg)

A mélyvénás trombózis számos súlyosabb szövődményt is eredményezhet, ezért fontos a betegség kezelése, és megelőzési céllal a fokozott figyelem életmódunkra, szokásainkra. A thrombophlebitis a felületi vénák elzáródását jelenti, melyet a környező szövetek gyulladása kísér.

dec. 18
11:39 A hajhullás okai megszüntethetők (Éva Magazin)

7 jótanács hajápoláshoz: Fejünkön átlagosan 100.000 hajszál van, amiből naponta körülbelül 50-100 szál hullik ki. Ez természetes folyamat: amikor a hajszál elöregszik, újabbnak adja át a helyét. Túlzott mértékű hajhullásról akkor beszélünk, ha hosszabb időn keresztül napi 100 szál felett van a kihullott haj mennyisége. A hajképző folyamat központja a fejbőr alatt található hajgyökér, amely a…

dec. 18
11:54 Az év praxisa: Szavazzon a TOP húszra! (WebBeteg)

Az év praxisa a Kárpát medencében pályázaton a páciensek november 30-ig díjazhatták háziorvosukat, történetükkel. Írhattak az orvos és a nővér szaktudásáról, empátiájáról, arról, mennyire ért az idősek, a gyerekek nyelvén, a jó orvos-beteg kapcsolatról, a bizalomról, vagy éppen az életmentő beavatkozásokról, mert ilyen sztorikkal is találkoztunk.

dec. 18
12:42 Zserbó másképp (Éva Magazin)

Ki mondta, hogy kötelező a klasszikus receptet követni? Íme itt van további négy rendhagyó zserbó recept. 1. Egy különleges hozzávaló: a túró Hidd el, túróval is isteni a zserbó. Ez a recept Andi konyhájából való. 2. Egy még különlegesebb hozzávaló: a mályvacukor Na ilyet még mi sem láttunk, de idén biztos kipróbáljuk Giuditta receptjét, akinél csokimáz helyett Marshmallow van a zserbó…

dec. 18
12:44 Gazdag téli 
zöldségtál pestóval (Éva Magazin)

A vega ünnepi menü nem csak rántott gombából állhat. Hozzávalók (6 személyre): • 
1 legalább 1 kilós káposzta • 1 liter 
tej • 1 kávéskanál köménymag 
 • kábé 60 deka krumpli • fél kiló
 erdei gomba • 2-3 evőkanál olaj
 • 2 fej hagyma • 3-4 gerezd fokhagyma • 2 paradicsom A pestóhoz: • 10 deka natúr napraforgómag • 5 gerezd 
fokhagyma • 2 marék friss 
borsikafű felaprítva…

dec. 18
13:45 Gazdag téli 
zöldségtál pestóval (Éva Magazin)

A vega ünnepi menü nem csak rántott gombából állhat. Hozzávalók (6 személyre): • 
1 legalább 1 kilós káposzta • 1 liter 
tej • 1 kávéskanál köménymag 
 • kábé 60 deka krumpli • fél kiló
 erdei gomba • 2-3 evőkanál olaj
 • 2 fej hagyma • 3-4 gerezd fokhagyma • 2 paradicsom A pestóhoz: • 10 deka natúr napraforgómag • 5 gerezd 
fokhagyma • 2 marék friss 
borsikafű felaprítva…

dec. 18
15:03 Terhesség és tévhitek: a csúcsos hastól a kiszáradt kezekig (WebBeteg)

Ha csúcsos a hasad, vagy ha kívánod a sós ételeket, akkor fiú lesz? Ha gyomorégés gyötör, akkor igazi hajas babára számíthatsz? A reményekkel és vágyakozással teli 9 hónap, illetve a magzat nemének megállapítása az egészségügy olyan területe, amihez talán a legtöbb tévhit és népi megfigyeléseken alapuló mendemonda kapcsolódik. De mennyi igaz ezekből? Megnéztük!

dec. 18
16:54 8 szépségtipp a nagy ünnepi rohanásban (Éva Magazin)

December az év legpörgősebb időszaka. A legkevésbé arra van időd, hogy alaposan kicsípd magad a partira. Néhány SOS tipp... Valamit kéne tenni, hogy idén ne szélfútta hajjal ess be a fontos előkarácsonyi eseményre, és hogy a rúzsod ne hagyjon csinos foltot a pezsgőspoharadon. Ehhez azonban idő kell. A sok rohangálás, telefonálgatás, a gyerek edzésre szállítása közben arra marad a legkevesebb…

dec. 18
18:12 A visszatérő depresszió: Hogyan lehet megelőzni a tünetek kiújulását? (WebBeteg)

A depresszióról már nagyon sokat hallottunk, mégis kevés szó esik arról, hogyan zajlik a betegség, és hogyan lehet megelőzni a tünetek kiújulását?

dec. 18
21:57 Uniszex játéksütő gyártását követelte ki a kislány (Infostart)

Uniszex játéksütőt készül piacra dobni a Hasbro, miután egy New Jersey állambeli kislány internetes kampányban szólította fel az amerikai céget egy nemileg semleges sütő legyártására.

dec. 18
23:27 Lesch-Nyhan szindróma (WebBeteg)

Ez az örökletes, X kromoszómához kötötten öröklődő betegség sajnos ma még gyógyíthatatlan. A betegek legfeljebb 30-as, 40-es éveikig élnek, sokan közülük életük végéig tolókocsihoz kötöttek.

2012. december 19. szerda

dec. 19
8:39 Így spórolj a gyereknek (Éva Magazin)

Szeretnél félretenni a gyerekeknek, de nem tudod melyik a legbiztosabb, legjobban kamatozó megoldás? Utánanéztünk, íme a pontos adatok. A babakötvény jelenleg a legversenyképesebb, gyakorlatilag kockázatmentes befektetés, amivel felnőttkorba lépő gyerekednek megadhatod a kezdő lökést. Megnéztük azt is, hogy az új szabályozású kötvény mellett milyen más hosszú távú befektetésekkel spórolhatsz…

dec. 19
9:42 Melyik sport való nekem? (Éva Magazin)

Kolléganőnk lelkesen és kitartóan keresi a neki leginkább megfelelő edzésformát. Tapasztalatairól mostantól nekünk is beszámol! Elkezdtem a sportolást, megint. Félve a közelgő ünnepektől és ami ezzel jár (finom ebédek, sok forraltborozás, disznótoros ésatöbbi), kipróbáltam gyorsan az egyik budapesti konditerem Fight elnevezésű óráját. Jason Bourne óta akarok valamit vagy valakit püfölni. Sohasem…

dec. 19
10:45 Nyerj óriási mézeskalács szettet! (Éva Magazin)

Egy komplett vonatot készíthetsz el ezzel a szenzációs kiszúró szettel. JÁTÉKUNK VÉGET ÉRT! A SZERENCSÉS NYERTES: RÁBA ANIKÓ Válaszolj helyesen az alábbi két kérdésre, és megnyerheted a Tescoma vonatos mézeskalács kiszúró szettjét! Játékunkban kizárólag regisztrált olvasóink vehetnek részt. Ha már regisztráltál, lépj be az oldal tetején, bal oldalon látható BELÉPÉS gombbal (elvileg, ha nem…

dec. 19
11:48 Rósejbni pezsgőkoktéllal (Éva Magazin)

Ha szép színes rósejbnit szeretnél, céklát, répát is kisüthetsz. A pezsgőkoktél mellesleg burgonya nélkül is remek! :-) Előkészítési idő: mélyhűtött krumpliból 10 perc, nyers krumpliból 20 perc Hozzávalók: mélyhűtött krumpliból fejenként 10 deka, nyers krumpliból 1-1 közepes szem só néhány gerezd fokhagyma 1 citrom leve olívaolaj a sütéshez A pezsgőkoktélhoz:  1 üveg száraz fehér pezsgő…

dec. 19
14:57 Miért rajongunk Gabifresh blogért? (Éva Magazin)

A chicagói divatbloggerrel interjút olvashattok az Éva januári számában. „Elég ellentmondásos lenne a szépségterror ellen harcolni, ha pusztán annyit tennék, hogy kövérként a soványakat támadnám. Ezzel éppúgy járnék el, mint a szépségipar, amelyik azt mondja, hogy az egyik típusú test szebb, értékesebb, magasabb rendű, mint a másik. Szerintem pont az a lényeg, hogy a női test sokféleségét…

dec. 19
14:59 Karácsonyi vacsora rendelésre (Éva Magazin)

Ha nincs időd vagy kedved főzni… Karácsonyi és szilveszteri menüt is házhoz szállítanak a Serpenyős vendéglőből: 1025 Budapest, Szépvölgyi út 62., reziserpenyos.hu, tel.: +36-1-335-5361 24-én zárva, viszont 25-én és 26-án különleges karácsonyi fogások lesznek a Pierrot és a 21 étlapján. Pierrot 1014 Budapest, Fortuna u. 14., pierrot.hu, tel.: +36-1-375-6971, 21 étterem 1014 Budapest, Fortuna…

dec. 19
15:12 Mennyi kávét igyunk egy nap? (WebBeteg)

Kutatások bizonyítják, hogy a koffein csökkenti a depressziót és a béldaganatok kialakulásának kockázatát, növeli a sportteljesítményt, ugyanakkor igaz az is, hogy felelőtlenül fogyasztva növeli a stresszt, a csontritkulás és a szívproblémák esélyét, olyannyira, hogy még hirtelen szívmegálláshoz is vezethet. De akkor mennyi is az annyi, mennyit igyunk belőle és mikor?

dec. 19
16:00 Miért rajongunk a Gabifresh blogért? (Éva Magazin)

A chicagói divatbloggerrel interjút olvashattok az Éva januári számában. „Elég ellentmondásos lenne a szépségterror ellen harcolni, ha pusztán annyit tennék, hogy kövérként a soványakat támadnám. Ezzel éppúgy járnék el, mint a szépségipar, amelyik azt mondja, hogy az egyik típusú test szebb, értékesebb, magasabb rendű, mint a másik. Szerintem pont az a lényeg, hogy a női test sokféleségét…

dec. 19
18:06 Nyerj belépőjegyet! (Éva Magazin)

Két főre szóló belépőt nyerhetsz Szekeres Adrien koncertjére! Válaszolj helyesen az alábbi két kérdésre, és megnyerheted a két fős belépőjegyet a koncertre. Játékunkban kizárólag regisztrált olvasóink vehetnek részt. Ha már regisztráltál, lépj be az oldal tetején, bal oldalon látható BELÉPÉS gombbal (elvileg, ha nem lépsz ki az oldalunkról, 30 napig beléptetve marad a géped, így ezt a lépést…

dec. 19
19:09 Nyerj belépőjegyet Szekeres Adrien koncertjére! (Éva Magazin)

Két főre szóló belépőt nyerhetsz, ha válaszolsz egyszerű kérdéseinkre. JÁTÉKUNK VÉGET ÉRT! A SZERENCSÉS NYERTES: Bakos Ferencné Válaszolj helyesen az alábbi két kérdésre, és megnyerheted a két fős belépőjegyet a december 26-án esedékes koncertre. Játékunkban kizárólag regisztrált olvasóink vehetnek részt. Ha már regisztráltál, lépj be az oldal tetején, bal oldalon látható BELÉPÉS gombbal…

dec. 19
19:51 Háromezer éves bűntényre jöttek rá (Infostart)

Gyilkosságnak esett áldozatul a Krisztus előtt 1188 és 1155 között uralkodó III. Ramszesz fáraó, akinek torkát összeesküvők vágták el. A háromezer éves bűntényre CT-vizsgálatok során derült fény, amelyekről a British Medical Journal legújabb számában jelent meg tanulmány.

dec. 19
20:27 Petefészekciszta? A szűrés elengedhetetlen! (WebBeteg)

A pubertáskortól a menopauzáig bármikor kialakulhat petefészekciszta, amely az esetek egy részében tünetmentesen el is múlik. Dr. Demjén László, nőgyógyász szerint azonban előfordulhat, hogy a ciszta olyan nagyra nő, hogy elkerülhetetlen a műtéti eltávolítás.

dec. 19
21:57 A világhálón a tízparancsolat (Infostart)

A holt-tengeri tekercseknek újabb ötezer töredéke került internetre a Google segítségével - jelentette be az Izraeli Régészeti Hivatal (IAA).

2012. december 20. csütörtök

dec. 20
3:48 Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan (WebBeteg)

A plusz kilók gyors leadására elterjedt módszer a hashajtók szedése, amely nemcsak nem hoz hosszútávú eredményt, de még veszélyes is. Hogyan gyorsítható fel az anyagcsere biztonságos módon?

dec. 20
8:48 Az Éva 10 kedvenc karácsonyi desszertje (Éva Magazin)

A klasszikus bejglitől a csokimousse-ig. :) Nem tudjuk, ki hogy van vele, de mi karácsony előtt az utolsó pillanatban döntsök el, hogy milyen édesség kerüljön az asztalunkra. Alig bírunk választani ugyanis a jobbnál jobb karácsonyi desszertreceptek közül. Nézzük az abszolút kedvenceinket. :) 1. Bejgli, hát persze A kedvencünk a mákos. Meg a diós. Meg a gesztenyés. A tésztához a nagymamánk…

dec. 20
11:57 Szerkesztőségünk ajándéka célba ért... (Éva Magazin)

Amióta riport jelent meg az Évában a hejőkeresztúri iskoláról, évről évre csomagokat kapnak tőlünk karácsony előtt. Hejőkeresztúr egy borsodi falu, ahol mélyszegénységben élő családok élnek. A mocsárból azonban talán van kiút: a falu iskolája olyan tanítási módszert alkalmaz, amely kiugró továbbtanulási statisztikákat, jókedvű gyerekeket és nemzetközi hírnevet eredményezett. 2010-ben riport…

dec. 20
12:12 Köszvényes betegek ajánlott táplálkozása (WebBeteg)

A köszvény a purin anyagcsere zavara, mely során a testfolyadékokban feldúsul a húgysav és a különböző szövetekben kiválik, lerakódik, fájdalmas duzzanatot, égető fájdalmat, mozgáskorlátozottságot okozva. Krónikus fennállása esetén ízületi deformitás, tophus alakul ki, ezért fontos, hogy köszvényes panaszok esetén mielőbb keresse fel orvosát.

dec. 20
13:00 Egy csepp Kaliforniai a Lajvér völgyben (Éva Magazin)

Egy teljesen új pincészet, a Lajvér Avantgarde hozott új színt a Szekszárdi borvidék életébe, a festői Lajvér patak völgyében, amely egyik pillanatról a másikba robbant be a köztudatba. A cél egy kaliforniai stílusú borászat megteremtése volt, annak minden vonatkozásában. Ez a minőségi szemléletben, technológiai színvonalban és a borok stílusában egyaránt megjelenik. A gyümölcsös, illatban,…

dec. 20
14:03 Így fess tökéletes vörös ajkakat – videó! (Éva Magazin)

Új év, új rúzsszín! Dobd fel a fagyos, szürke telet egy tökéletes vörös rúzzsal! Kiss Csilla sminkmester, az Éva magazin szépség- és divatanyagainak rendszeres közreműködője, most beavat bennünket a rúzsozás rejtelmeibe. Azt gondoltad, vörös ajkakat csak az igazán profik tudnak festeni? Nos, tévedtél! Ecset nélkül, akár az ujjaiddal is pillanatok alatt csókos, piros szájat varázsolhatsz magadnak.…

dec. 20
14:05 Így fess tökéletes vörös ajkakat – videó! (Éva Magazin)

Új év, új rúzsszín! Dobd fel a fagyos, szürke telet egy tökéletes vörös rúzzsal! Kiss Csilla sminkmester, az Éva magazin szépség- és divatanyagainak rendszeres közreműködője, most beavat bennünket a rúzsozás rejtelmeibe. Azt gondoltad, vörös ajkakat csak az igazán profik tudnak festeni? Nos, tévedtél! Ecset nélkül, akár az ujjaiddal is pillanatok alatt csókos, piros szájat varázsolhatsz magadnak.…

dec. 20
14:18 Halat enni nem csak karácsonykor érdemes (WebBeteg)

Általában rántva vagy levesnek, s leggyakrabban akkor is csak karácsonykor kerül az asztalra édesvízi hal. Pedig ezek a pikkelyes jószágok nem csak finomak, hanem bármely más húsnál egészségesebbek, nincs olyan korosztály vagy betegség, amely mellett ne volna ajánlott a fogyasztása.

dec. 20
15:06 MINDJÁRT PÉNTEK: karácsony vagy világvége? (Éva Magazin)

Szerintünk a világvége érdeklődés hiányában elmarad: nézzük, mihez kezdjünk helyette! :) Film Pi élete Bemutató: 2012. december 20. Főszereplők: Suraj Sharma, Irfan Khan, Gerard Depardieu, rendezte: Ang Lee. Forgalmazó: Intercom Itt a világhírű regény régóta várt filmváltozata a hajótörött indiai fiúról. Ráadásul akár 3D-ben is megnézhetjük. Vajon mennyire lesz megható és mennyire érzelgős?…

dec. 20
15:08 Neked mi a legnagyobb karácsonyi nyűg? (Éva Magazin)

Fenyőillat, meghittség, három kiló plusz: vajon mekkora munka áll a karácsonyi készülődés mögött? Olvasóink osztják meg tapasztalataikat. A legapróbb részletekig Őszintén szólva az egész ünnep kimerítő, kezdve a vásárlástól, a főzésen át, egészen odáig, hogy összehangoljuk a rokonlátogatásokat. Nem szeretem, ha minden évben ugyanaz az ünnepi menü, így ennek kitalálása is a feladatok közé…

dec. 20
17:27 Ünnepi készülődés: a gyógyszerekről se feledkezzünk meg! (WebBeteg)

Egymást követően 5, illetve 4 egybefüggő munkaszüneti nap áll előttünk, így az ünnepi készülődés, bevásárlás közben gondolni kell arra is, hogy a házi patikát feltöltsük. Idejében keresse fel háziorvosát, ha rendszeresen szedett gyógyszere kifogyóban van, mivel az ünnepnapokon ezek beszerzése nehézségekbe ütközhet.

dec. 20
20:36 Ártalmas lehet a citrusfélék héjának fogyasztása (WebBeteg)

Fokozottan kell ügyelni a citrusfélék héjának felhasználásakor, mert a távoli helyekről Magyarországra kerülő gyümölcsökön felületkezelést végeznek, így a héj alkalmatlan lehet a fogyasztásra - figyelmeztet a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

2012. december 21. péntek

dec. 21
6:21 Mire figyeljünk a karácsonyi bevásárlásnál? (Infostart)

Élelmiszer-vásárláskor az egyik legfontosabb szempont az élelmiszerek minőségmegőrzési ideje - hívta fel a figyelmet az élelmiszerbiztonsági szakértő. Bóza Balázs szerint az is fontos, hogy halvásárláskor győződjünk meg a halhús frissességéről.

dec. 21
10:00 Ajándékkísérő DIY (Éva Magazin)

Vásárolhatunk vagy magunk is csinálhatunk egy-egy ötletes darabot. Saját készítésű kísérők: Fenyőfa: cikcakkollóval vágjuk ki a formát csomagolópapírból, a tetejére ragasszunk egy apró gombot. Stilizált dísz: fehér papírból vágjunk ki csíkokat, kanyarítsuk a megfelelő formára, fogjuk össze szimmetrikusan és tűzőgéppel vagy apró sasszeggel három helyen rögzítsük. Textil: erősebb textilből…

dec. 21
11:03 Karácsonyi villásreggeli (Éva Magazin)

Így varázsolj reggelire is ünnepi hangulatot. 26-án a tág rokonság, a baráti kör ünnepel. Az időpontot nem könnyű kijelölni, de talán a délelőtt 11 óra a legalkalmasabb a villásreggelihez. A hagyományos ételek már előző nap lementek, nézzük, mivel lehet még ilyenkor előrukkolni. Itt most néhány fogást ismertetünk csak, de nyilván mindenki hoz valamit a közösbe.     A recepteket a képekre…