Szeretjük a rakottas ételeket, mivel viszonylag kevés munkával lehet nagy adagot, laktató és tartalmas ételt készíteni. Egy rakott fogás ráadásul másnap, sőt ha marad belőle, akkor harmadnap is finom, vagy talán még finomabb, mint frissen. Dobozolható, irodába is bátran bevihető ebéd. Készülhet többféle zöldségből, káposztából vagy brokkoliból is,
Almás pite sokféle lehet, de egy biztos: a jó almás pite csordultig van töltelékkel, annyi almát tartalmaz, amit még épp elbír a tészta. Emellett, ha még mutatós is, az az igai főnyeremény! Ez a klasszikus almás pite olyan mutatós, hogy akár szülinapi tortának is elmenne, ráadásul tekintélyes mennyiségű gyümölcsös töltelékkel pakolták még - ha val
A házi krumplis gombóc és nudli tipikusan olyan étel, amit mindenki a nagyinál szokott enni. Időigényes, macerás elkészíteni, így nem szívesen állunk neki, különösen hétköznap. Ám ha van időnk, megéri a munka: finom, laktató desszert, egy tartalmas leves után második fogásként ehetjük.
A főétkezések után jólesik valami édes, sajnos azonban a desszertek nem igazán szolgálják egészségünk védelmét. Egy finom péksütemény, tortaszelet, csoki vagy fagyi inkább hizlal, mintsem táplál, de nem törvényszerű, hogy minden desszertnek ilyennek kell lennie! Egy édes csodaszerből egy kanállal is elég, és nemcsak a desszertéhségünk csillapodik,
„A felszín édes hó… Rajta aranyszínű morzsa!” Sokaknak ismerős lehet a dal a Padlásból, és olyan is akad biztosan, aki a szöveg hatására kóstolta meg ezt az isteni finomságot. Mi itt a szerkesztőségben kivétel nélkül gyerekkorunk óta imádjuk a gombócot, és most megmutatjuk az öt legjobb receptünket.
Sok oka lehet annak, hogy valaki hosszú ideje pluszkilókkal küzd, és egyáltalán nem biztos, hogy a helytelen táplálkozás vagy a mozgáshiány áll a probléma hátterében. Sokszor lelki tényezők akadályozzák a fogyást, és ha ezeket sikerül kezelni, akkor szinte magától megy le a felesleg. Pontosan ez történt Rékával is.
Az életkor előrehaladtával teljesen természetes, hogy a női test változik. Ötven felett a legtöbben azt tapasztalják, hogy az addig követett étkezési tervek már nem igazán működnek. Ám van néhány diéta, ami kifejezetten ajánlott változókorban.