Hírarchívum - Receptek - 2017 március 16.

2017. március 16. csütörtök

márc. 16
6:15 Ilyen színű ételeket egyél, ha fogyni szeretnél! Egyhetes mintaétrend színdiétához (Mindmegette)

Ennek a módszernek az a célja, hogy a karcsúsodni vágyó minél több zöldséget és gyümölcsöt egyen. Ennek köszönhetően a színdiétával nem csak fokozatosan és egészségesen fogyhatsz! Egyhetes programunk a feng shui elvén alapszik.

márc. 16
10:09 Medvehagyma-krémleves túrógolyóval (Mindmegette)

A leveshez: 1 fej vöröshagyma 1 ek olaj 10 dkg medvehagyma + a tálaláshoz 20 dkg burgonya só 1,5 dl főzőtejszín 1 db kápiapaprika A túrógolyóhoz: 25 dkg túró 1 db tojás kb. 5-6 ek búzadara só fehér bors

márc. 16
10:27 Gesztenyés gofri (Mindmegette)

Hozzávalók: 40 dkg liszt 4 tojás 2 dl tej 1 csomag sütőpor 8 dkg olvasztott vaj 10 dkg cukor 40 dkg gesztenyepüré

márc. 16
11:03 Darált húsos rakott köles (gluténmentes) (Mindmegette)

1 kg darált hús só bors 2 db tojás 2 tk rizsliszt A töltelékhez: 25 dkg köles (Az eredetiben 4 db ez esetben GM zsemle, tejbe áztatva) 4 db tojás só 1 csokor petrezselyemzöld A tetejére: tejföl

márc. 16
12:33 Rakott zöldségtál zabpelyhes húsgombóccal (Mindmegette)

A húsgombóchoz: 50 dkg darált hús ( tetszés szerint: sertés, marha, vagy vegyesen, illetve pulyka) 1 db tojás 3 ek zabpehely 1 dl tej a zabpehely áztatásához (helyettesíthető vízzel) só bors kakukkfű csombor (borsikafű) rozmaring 3-4 ek olívaolaj a sütéshez A zöldségtálhoz: 3 db kisebb sárgarépa 3-4 db édesburgonya (hosszúkás) 2-3 db kisebb cukkini 1 db póréhagyma 50 dkg brokkoli…

márc. 16
14:03 Húsgombócok zsemlében (Mindmegette)

50 dkg darált marhahús 2 fej vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 2 db hegyes erős paprika 2,5 dl passzírozott paradicsom (passata) friss petrezselyem csilipehely vagy erős paprika só bors olaj zsemle rukola

márc. 16
15:15 Kókusztekercs (sütés nélkül) (Mindmegette)

márc. 16
16:09 Sajtos rakott karfiol (Mindmegette)

márc. 16
16:27 7 zsírégető étel, ami segít a fogyásban (Mindmegette)

márc. 16
17:03 Gyors, elronthatatlan és isteni finom: oreós-sajttortás keksz - 20 perc alatt! (Mindmegette)

Aki nem tudja eldönteni, hogy egy sütés nélküli, elronthatatlan sajttortát, vagy egy 15 perc alatt összedobható, és újabb 15 perc alatt kisülő kekszet készítené el hétvégén, annak van egy csodálatos hírünk: létezik a kettő az egyben megoldás! Az oreós sajttorta keksz nagyon egyszerű és nagyon gyors édesség, amit garantáltan imád majd a család. Mutatjuk.

márc. 16
19:09 10+1 medvehagymás levesrecept, amit ki kell próbálnod! (Mindmegette)

Itt tavasz, itt a medvehagyma szezon! Aki nem tudja, mire lehet használni ezt a finom, fokhagymára emlékeztető ízvilágú, sajnos, csak rövid ideig elérhető növényt, akkor legjobb, ha a levesekkel kezdi! Mutatunk is mindjárt 10+1 isteni receptet!

márc. 16
19:11 Currys csirke ananásszal (Mindmegette)

márc. 16
20:03 Hagyományos rakott káposzta (Mindmegette)

1 kg savanyú káposzta (vecsési 50 dkg darált hús (dagadó) 15 dkg rizs 1 db tojás 2 dl tejföl 2 db vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 2 ek zsír 2 db babérlevél 1 tk köménymag só bors 1 tk csombor 1 tk kakukkfű

márc. 16
21:15 Tízórai és uzsonna: mit egyen a gyerek az iskolában? Így csomagoljunk a dietetikusok szerint! (Mindmegette)

Gyakran hangzik el este a családokban az a kérdés, hogy mi volt a suliban, mit ettél ma egész nap. A gyermekek, serdülők jellemzően 5-8 órát töltenek az iskolában, majd sokan mennek tovább különórákra, edzésekre és csak későn érnek haza. Gyakran a napi javasolt öt étkezésből – reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora – minimum hármat, de olykor (például nulladik óra esetén) négyet is az iskolában…