60 dkg szálka és bőr nélküli afrikai harcsafilé só 2 ek finomliszt 6 ek olaj 1 púpozoztt evőkanál vöröshagymakrém vagy 1 db vöröshagyma 1 dl fehérbor késhegynyi őrölt fekete bors 1 db babérlevél 1/2 csokor petrezselyem 2db sárgarépa 1 db petrezselyemgyökér 2 tk mézes mustár 1/2 citrom 2 ek kapribogyó 1,5 dl tejföl