Bár húsvétkor mindenki sonkát, tormát és főtt tojást eszik, azért egy finom mártás elkészítésével nem lőhetünk nagyon mellé. A frankfurti zöldfűszeres mártás szuperül kiegészíti a klasszikus ünnepi fogásokat, de készíthetjük húsok és halak mellé is. Íme Mautner Zsófi egyszerű receptje!
A tésztához: 30 dkg liszt 25 dkg vaj 1 db tojásfehérje csipetnyi só 6 evőkanál víz 2 evőkanál ecet A töltelékhez: 2 ek olívaolaj vagy étolaj 40 dkg csirkemell, 60 dkg parajlevél (a mirelit is tökéletesen megfelel), 1 fej vöröshagyma, 6 gerezd fokhagyma só bors A mártáshoz: 2 dl főzőtejszín 3 ek étkezési keményítő 10 dkg gorgonzola sajt
Nem akármilyen csoporttal folytatódik sorozatunk: a gabonafélék és a belőlük készült termékek legtöbbünk számára a mindennapok elengedhetetlen részei. Nem csak a szükséges energiát biztosítják, de ha jól választunk közülük, magas rosttartalmukkal az anyagcserét is serkentik, így a fogyásban is segítenek. Lássuk az egészséges választékot!
1 db egész csirke lestyán kakukkfű petrezselyem zöld lestyánzöld szárított petrezselyem két teáskanál olívaolaj 1 db. alma két karika citrom 80-90 dkg durva só a sütéshez Fóliában sült krumplihoz: személyenként két krumpli Joghurtos öntet hozzávalói: 2 evőkanál görög joghurt néhány csepp frissen facsart citromlé zöld petrezselyem 1 mokkáskanál szárított kapor 1 csipet só