A munkád jellege, a családi életed, a társas viszonyaid, a szabadidős elfoglaltságaid mind-mind meghatározzák, hogy milyen fogyókúrás módszerek hozhatják meg a kívánt eredményt!
Tudtad, hogy bizonyos magvak segíthetnek a depresszió leküzdésében, vagy éppen csökkentik a koleszterinszintet? Megmutatjuk, milyen magvakat egyél, ha…
8 db tojás 2 ek kapribogyó 18,5 dkg olajos tonhalkonzerv 10 dkg zöld fűszeres sajtkrém 1 tk mustár só frissen őrölt bors 15 dkg vegyes salátakeverék 2 ek citromlé 2 ek olaj 2 db paradicsom
3 db csirkecomb farrésszel (kb. 1 kg) 1 csomag fehér spárga 9 db koktélparadicsom 9 db újkrumpli 3 ág rozmaring 6 szál kakukkfű 3 szál petrezselyem só őrölt fekete bors őrölt piros paprika 1 kk cukor olívaolaj 1 ek vaj 2 db paradicsom 1 db csípős hegyes paprika 2 db csilipaprika majonéz
2 nagy szelet tengeri halfilé (pl. lazac) 2 evőkanál olívaolaj 30 dkg fagyasztott spenót 20 dkg fagyasztott vagy konzerv kukorica (opcionális) 9 db zöld lasagne lap (3 sorra elegendő) 5 dkg vaj vagy margarin 5 dkg liszt 3 dl tej 15 dkg reszelt sajt friss mentalevelek friss bazsalikomlevelek 3 szelet citrom só
Az őszibarackra ritkán gondolunk lekváralapanyagként, pedig a megfelelő fűszerekkel fantasztikus finomságokat alkothatunk. Kaldeneker György, a Lekvárosház alapítója ezúttal jamaikai rummal és vaníliával teszi pikánssá a csodás illatú, piros húsú őszbarackból készített lekvárját. Egyszerűbb, mint gondolnád!
A sütő bekapcsolását mellőző édességek alapeleme a sajttorta, amely nemcsak elronthatatlan, de számtalan módon variálható is. Készíthetjük a hagyományos verziót, de keverhetünk bele csokit, túrót vagy fehércsokit is, a tetejére pedig olyan és annyi gyümölcsöt vagy szószt pakolhatunk, amennyit csak kívánunk. Íme 13 szuper sütés nélküli sajttorta-variáció.
1 kg füstölt sertésborda vagy -csülök 25 dkg túró 2 gerezd fokhagyma 3 db tojás 25 dkg trappista 4 ek olívabogyó 1 ek kapor (aprított) só bors A tésztához: fél kg liszt 1 kk só 1 kk bors 1 ek kapor (vágott) 1 csomag élesztőpor 1 kk cukor 2 dl tej 1 maréknyi felezett olívabogyó 1 ek egész kömény A tetejére: 1 tojás 2 gerezd fokhagyma 0,5 dl olaj
New York-ban képtelenség éhesnek maradni! A kultúrák keveredésével a város gasztronómiája is egy lekicsinyített világtérkép, ahol szó szerint mindent meg lehet találni. A szimatunkat és kint élő barátaink tanácsait követve belevetettük magunkat a gyorsan járó, gyorsan beszélő és sokszor gyorsan is evő helyiek forgatagába, kipróbáltuk a tipikus fogásokat, és persze felszedtünk jó néhány kilót.