Hírarchívum - Receptek - 2016 július 4.

2016. július 4. hétfő

júl. 4
6:09 Hogy érhetek el tartós fogyást? A dietetikus válaszol (Mindmegette)

júl. 4
8:12 Minipizza (Mindmegette)

30 dkg liszt 2 dkg élesztő 1 dl olaj gyömbér (reszelt) só A pizzamártáshoz: 30 dkg paradicsom 10 dkg mozzarella őrölt gyömbér őrölt bors só

júl. 4
8:48 Duplacsokis muffin (Mindmegette)

Száraz összetevők: 25 dkg liszt 2 teáskanál sütőpor fél teáskanál szódabikarbóna 17,5 dkg kristálycukor 2 evőkanál kakaópor 15 dkg csokipasztilla (vagy apróra vágott étcsoki) Folyékony összetevők: 2,5 dl tej 1 dl étolaj 1 teáskanál vaníliakivonat 1 db tojás

júl. 4
9:06 5 isteni csemege, amit edzés után bátran fogyaszthatsz (Mindmegette)

Lehet, hogy őrültségnek hangzik, de, ha jót akarsz a diétádnak, sportolás után enned kell valamit! Persze, nem mindegy, hogy mit: valójában a megfelelő táplálék jó arányú bevitele, amellett, hogy elveszi az éhségérzetet, elősegítheti a fejlődésedet is. Adunk néhány jó tippet az edzés utáni nassolásra!

júl. 4
10:00 Csirkés-gombás bulgurral töltött kaliforniai paprika (Mindmegette)

3 db piros kaliforniai paprika 3 db sárga kaliforniai paprika 20 dkg bulgur só 25 dkg csirkemellfilé 2 ek olívaolaj + a kenéshez 2 gerezd fokhagyma 15 dkg gomba szárított oregánó 1 ág rozmaring 15 dkg paradicsompüré A tálaláshoz: 15 dkg rukola olívaolaj 1 csokor petrezselyem

júl. 4
11:30 Kapros galuska (Mindmegette)

20 dkg tehéntúró 20 dkg rétesliszt 1 tojás 5 dkg vaj 1 kiskanál olaj 1 nagy csokor kapor

júl. 4
12:06 Polentás asztalt szilvás desszert (Mindmegette)

1 l tej só 20 dkg kukoricadara 20 dkg méz 20 dkg aszalt szilva 3 dl vörösbor 1 db fahéj 4 szem szegfűszeg 4 ek cukor

júl. 4
14:09 Kapros tökfőzelék (Mindmegette)

júl. 4
15:03 Palócleves bográcsban (Mindmegette)

2 fej vöröshagyma (nagy) 1,2 kg birkahús 4 evőkanál olaj 2 evőkanál pirospaprika 2 teáskanál őrölt köménymag 80 dkg zöldbab 2 babérlevél 50 dkg burgonya 2 evőkanál liszt 4 dl tejföl

júl. 4
16:12 Fahéjas cobbler (Mindmegette)

50 dkg szilva (de bármilyen, a fahéjjal párosítható gyümölcs jó) 2 evőkanál barna cukor 2 kiskanál fahéj A tésztához: 25 dkg liszt 10 dkg vaj 2 dl tejszín 1 db tojás 5 dkg barna cukor 1 csipet só fél csomag sütőpor A tetejére: 2 evőkanál barna cukor

júl. 4
17:06 Nincs nyár jégkása nélkül! Készíts dinnyés, kávés és paradicsomos granitát házilag (Mindmegette)

Ha nincs fagylaltgépünk, készítsünk granitát, azaz jégkását! Pofonegyszerű, és bármilyen gyümölccsel szuper lesz. Mautner Zsófia egy görögdinnyés, egy kávés és egy pikánsabb paradicsomos változatot mutat nekünk.

júl. 4
18:18 Heti top 10 recept - ezek voltak a kedvenceitek! (Mindmegette)

Sorozatunkban, hétről-hétre, minden hétfőn összegyűjtjük azon recepteket, amelyeket a legtöbben kerestek a Mindmegette.hu-n, like-oltatok vagy osztottatok meg a Facebookon az elmúlt 7 napban. Aki valamelyiket kihagyta volna, most pótolhatja, mellényúlni nem lehet!

júl. 4
19:12 Írós amerikai palacsinta de luxe (Mindmegette)

20 dkg rétesliszt 1/2 tasak sütőpor 2 dl író 2 db tojássárgája 4 ek napraforgóolaj + a sütéshez 2 ek cukor 1/2 tk só 8 gombóc vaníliafagylalt 10 dkg málna 10 dkg fekete áfonya 1 db őszibarack porcukor 2 dkg manukaméz

júl. 4
20:06 Extra diétás gofri (Mindmegette)

4 db tojás 2 ek kókuszolaj 4 dkg Nocarb rost sütőmix 1 dkg Nocarb daramix édesítő (ízlés szerint) 3 g sütőpor 2 dl víz

júl. 4
21:00 Ezt idd, hogy bírd a tempót! 6 tuti tipp fesztiválozáshoz és meccsnézéshez (Mindmegette)

Az alábbi bölcsességeket szem előtt tartva, jó eséllyel megúszhatjuk, hogy egy-két plusz kilóval, és/vagy egy-két csúnya és fájdalmas másnap-élménnyel gazdagabban zárjuk az Eb-, olimpia- és fesztiválszezont!