A fogyókúra világában rengeteg diéta és táplálkozási tipp kering, és nem mindig könnyű eligazodni, hogy melyik az, amit valóban érdemes követni. Az interneten számos „tiltólistás” ételt találunk, de nem minden figyelmeztetés alapul tudományos tényeken. Azonban vannak olyan ételek, amelyek valóban hátráltathatják a fogyást, és érdemes elkerülni őket
Ahogy telnek az évek, úgy az egészség megőrzéséhez is egyre nagyobb figyelmet kell fordítanunk, hiszen a szervezetünk változásai különféle problémákat idézhetnek elő. A legfontosabb, hogy tudjuk, melyek azok az alapvető tápanyagok, amelyek segíthetnek abban, hogy aktívan és egészségesen éljünk, még idősebb korban is. A vitaminok különösen fontos sz
Ha unod már a klasszikus rántott húst, ideje új színt vinni a vasárnapi ebédbe! Összegyűjtöttünk hét izgalmas, mégis otthonosan elkészíthető vasárnapi főételt, amelyekkel könnyedén feldobhatod a családi menüt. Csirkeragutól a fűszeres karfiolsteakig, mindenki talál kedvére valót.
Ez az étel bizonyítja, hogy a burgonya nemcsak pürének és krumplis tésztának született – néha be akar bújni egy tésztakabátba, és ropogós, fűszeres kis csomagként új életet kezdeni.
Végre sikerült. A tészta pont olyan lett, amilyennek lennie kell: nem szottyos, nem betonkemény, hanem az a magabiztos al dente, amitől az ember egy pillanatra komolyan elhiszi, hogy van benne valami olasz nagymamás vérvonal. Aztán körbenézel a konyhában, és ott áll előtted egy kisebb lakótelepnek elég főtt penne.
Az ősz beköszöntével újra megjelent a mandarin a zöldségboltok kínálatában. Sajnos előfordul, hogy édes, lédús gyümölcs helyett savanyú, majdnem ehetetlen mandarint sikerül vásárolni. A jó hír, hogy nem kell kidobnod az egyébként igen borsos árú finomságot - mutatjuk a megoldást!
Egyszerű, mégis karakteres fogás, amelyet sokan a magyar konyha klasszikusai között tartanak számon. A velős pirítós gyorsan elkészíthető, laktató étel, amelyhez mindössze néhány alapanyagra van szükség.
A légkeveréses sütő az egyik legmenőbb konyhai eszköz, de nem elég csak bekapcsolni és bedobni az ételt. Az air fryer működését ugyanúgy meg kell tanulni, mint minden más konyhai eszközét.
Vasárnapi ebédhez méltó fogások következnek, amelyeket az egész család imádni fog. Izgalmas ízek, itt-ott egy kis csavarral kiegészítve. Természetesen a vasárnapi rántott hús sem maradhat el, de most ennek is felturbóztuk az ízvilágát.
A demencia egy olyan neurológiai állapot, amelyet az agy működésének romlása okoz, jellemző tünetei a memóriazavar, valamint a gondolkodási és viselkedési nehézségek. Korai diagnózisa azért is fontos, mert az időben elkezdett kezelések lassítják a leépülést, ezáltal javítják az életminőséget.
Vannak olyan desszertek, amelyek visszarepítenek minket a gyerekkorunkba, amikor a nagyszüleink vagy a szüleink konyhájából áradó édes illatok töltötték be a házat. Ha van kedved egy kis időutazásra, fedezd fel a régi klasszikusokat velünk!
Ha célul tűzted ki az életmódváltást, de úgy érzed, az edzőterem nem a te világod, akkor ez a hétnapos edzésterv segíthet elérni az álomalakodat. A fogyás még sosem volt ilyen egyszerű!
Miközben alma vagy banán után nyúlunk, amikor természetes édességre vágyunk, létezik egy gyümölcs, amely tele van hasznos anyagokkal. A szerzetesgyümölcs nemcsak édesítőként használható, hanem valódi tápanyagbomba is. Igazi szupergyümölcs.
Ez az a desszert, ahol a brownie és a tiramisu nem vitatkozik, hanem összeköltözik. Csokis, kávés, krémes, és pontosan annyira addiktív, hogy „csak egy kockát” sosem jelent egyet.
A rántott hús olyan biztos pont a konyhában, mint a húsleves vagy a palacsinta: mindig jólesik, és sosem kell magyarázni, miért kívánjuk meg. Legyen szó klasszikus sertésszeletről, szaftos csirkemellről vagy egy kicsit újragondolt verzióról, a panírozott húsokban van valami megnyugtatóan otthonos.
Az életkor előrehaladtával testünk működése folyamatosan alakul, ami azt jelenti, hogy az egészségi állapotunk is változik - általában nem jó irányban. Más problémák jelentkeznek a harmincas, a negyvenes és az ötvenes éveinkben. Hogy mire számíthatsz az egészség terén, a tesztünkből kiderül!
Az év első hónapjaiban gyakran tapasztaljuk, hogy nehezebben mozgunk, fáradtabbak vagyunk, és nem érezzük magunkat komfortosan. A detox program azonban hatékony eszköz lehet arra, hogy visszanyerjük vitalitásunkat és lendülettel vágjunk bele az új évbe!