1 db kanadai sütőtök (kicsi) 1 szál répa 0,5 db zeller (kisebb) 1 db krumpli (nagyobb) 1,5 db vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma szárított metélőhagyma koriandermag 2 db chilipaprika 1 szál rozmaring 1 evőkanál vaj 1 dl főzőtejszín só őrölt fehér bors őrölt fekete bors szerecsendió (reszelt) 1 dl fehér bor 2 db pirított dió 1 kávéskanál tökmagolaj 4 dl víz
1 db vöröshagyma 2 db újhagyma zöldjével 2 gerezd fokhagyma 0,5 db csípős hegyes paprika 3 db chili 1 db paradicsom 1 db sárgarépa 1 db petrezselyemgyökér 3 szál petrezselyem 0,5 db zeller 2 szál zellerlevél 0,5 db karalábé 0,5 db kelkáposzta 2 db paradicsom 1 marék bazsalikomlevél 1 db szárnyas leveskocka só pirospaprika (őrölt csípős) őrölt fekete bors bazsalikom (morzsolt)…
A főzelék kiváló választás vacsorára, mert gyorsan elkészül, finom és tápláló. Elég mellé tükörtojást sütni vagy virslit főzni, és már kész is a fogás, amit fél óra alatt a család elé lehet tenni.
10 dkg panchetta (vagy bacon) 2 evőkanál olívaolaj 1 db vöröshagyma (nagy) 2 db újhagyma (zöldjével) 3 gerezd fokhagyma 1 db padlizsán 1 db cukkini (kicsi) 2 db paprika 1 db paprika (zöld csípős hegyes) 1 db paprika (piros csípős hegyes) 3 db chili 6 db paradicsom (közepes) 4 db burgonya (nagy) 24 db bazsalikomlevél 6 szál petrezselyem só őrölt fekete bors csípős pirospaprika…
Tényleg nem szabad tojást ennünk? Miért kell ügyelnünk a testsúlyunkra? Íme, a legfontosabb tudnivalók az erek legnagyobb ellenségéről, a koleszterinről!