Szigorú diéta és bonyolult kalóriaszámolgatás nélkül is lefogyhatsz, ha odafigyelsz arra, hogy mit eszel a főétkezésekkor, és az azok közötti időszakban. Íme néhány zsírspóroló ötlet!
2 db zsenge cukkini 2 db paradicsom 3-4 db újhagyma 2 gerezd fokhagyma friss bazsalikom (ízlés szerint) 10 dkg gouda sajt 1 dl köles 3 dl víz 2 ek olívaolaj só őrölt színes bors szerecsendió
3 db tojás 3 ek rizsliszt 3 ek eritrit 1 kk piros ételfesték A krémhez: 1,5 dl tejszín 25 dkg mascarpone 10 dkg eper 1 dl eperszörp 1 csomag zselatin A kekszes réteghez: 8 dkg gluténmentes háztartási keksz (rizslisztes keksz) 1 kk kakaópor 4 dkg vaj 3-4 ek tej
A nyári gyümölcsöket télen is fogyaszthatod, mert a befőzés ma már nem ördöngösség. Összegyűjtöttünk 6 szuper könyvet, amelyekkel a befőzés egy jó móka!
Rengeteg multivitamin létezik már a gyerekeknek is, de a legtöbb cukros, ráadásul nem tudom, hogy a vitaminok honnan, milyen formában vannak a termékekben. Ezért hát én időről időre elkészítem a házi multivitamin bonbonjaimat, az évszaknak megfelelően.