Hozzávalók: A tésztához: 25 dkg liszt 10 dkg zsír 8 dkg porcukor 1 tojás sárgája 1 kis pohár tejföl fél csomag sütőpor A töltelékhez: 10 dkg darált dió 25 dkg cukor 20 dkg főtt krumpli áttörve 2 db közepes alma lereszelve 3 db tojás sárgája 1 csomag vaníliás cukor 1 evőkanál kakaó 4 db tojás kemény habja
Hozzávalók kb. 30 kosárkához: kosárka forma A tésztához: 25 dkg margarin 30 dkg liszt 6 db tojássárgája 1 csomag sütőpor pici só pici porcukor A töltelékhez: 6 db tojásfehérje 25 dkg porcukor 30 dkg darált dió
Az egészséges táplálkozás fontos azért is, hogy egészséges utódok születhessenek. A terhesség idején kiemelten fontos a megfelelő összetételű és minőségű ételek fogyasztása. Legjobb a friss zöldségekre és gyümölcsökre hagyatkozni.