1kg csirkemell Tésztához: 15-20dkg tönkölyliszt (finomliszt is lehet) 2 tojás 0,5 l tej 10 dkg trappista sajt Só delikát bors fokhagyma (granulátum), ízlés szerint egy fél kávéskanál szódabikarbóna, vagy egy kis szódavíz olaj a sütéshez
2 fej káposzta 1 csokor szárított, és néhány friss kaporszár 3 db nagyobb krumpli 5 gerezd fokhagyma 3 fej vöröshagyma több szál friss kakukkfű, és csombor(borsikafű) 2 evőkanál só
2 EK margarin (vagy olaj) 1 póréhagyma ½ zeller 3 db zellerszár 3 db krumpli 2 gerezd fokhagyma 2 EK paradicsompüré 1 TK örült édes nemes paprika 1 db közepes cukkini 400 gr tengeri halfilé